ד"ר אייל דורון הינו יוצר וחוקר תבונה יצירתית ומוכנות למאה ה-21, המוכר לרבים מאיתנו מהופעות האורח במסגרת תכניות התחקיר בטלוויזיה העוסקות בנושאי חינוך, יצירתיות וכדומה. כמו כן, ד"ר אייל דורון משמש כראש החטיבה לפסיכולוגיה במרכז הבינתחומי בהרצליה. בשנת 2014 יצא לאור ספרו "החיים בלונה פארק" הסוקר את נושאי המחקר השונים אותם הוא ביקש לבחון בדרך למימוש עצמי במאה ה-21.

חלק מעיסוקיו הרבים של ד"ר אייל דורון כחוקר ויוצר בתחום התבונה היצירתית, באים לידי ביטוחי באמצעות הרצאות אותם הוא מקיים במסגרת כנסים ואירועים למנהלים בכירים ואנשי עסקים מובילים בארץ ובעולם. ד"א אייל דורון הרצאות תוכן מרתקות לאירועים וכנסים כוללים בין היתר הרצאה מרתקת בנושא יצירתיות וחדשנות במאה ה-21. הרצאה זו חושפת בפני קהל המשתתפים בכנס/אירוע מגוון רחב של דוגמאות והסברים על כלים מעשיים לפתרון בעיות.

הרצאת תוכן נוספת המוצעת לכם על ידי ד"ר אייל דורון הינה הרצאה בנושא תבונה יצירתית בחיים ובעבודה. הרצאה זו עוסקת בשאלה: מהי תבונה יצירתית וכיצד ניתן להטמיע אותה במהלך היומיום והיא  משלבת בתוכה הפעלה דינמית של קהל המשתתפים. הרצאה זו בדומה לכל אחת מההרצאות המרתקות המועברות על ידי ד"ר אייל דורון, מותאמת גם למטרות כנסים מקצועיים ואירועים עסקיים וגם למטרות ימי כיף וסדנאות לעובדים.  המפגש האינטראקטיבי במהלך ההרצאה מאפשר למשתתפים לתרגל באופן מעשי את עקרונות החשיבה היצירתית ופתרון הבעיות בחיי היומיום. הרצאות התוכן של ד"ר אייל דורון, מבוססות על מחקרים שונים הוא ערך וקיים לאורך השנים למגוון רחב של מטרות יצירה בהן הוא נטל חלק, החל מפיתוח תכניות לימוד בעידן המודרני, דרך פיתוח תכנית טלוויזיה העוסקות בתחומי המחקר השונים ועד לכתיבת ספרים ומאמרים.

הרצאה מרתקת נוספת של ד"ר אייל דורון היא הרצאה הנושאת את הכותרת "סוד הקסם של תקופות משבר". הרצאה זו עוסקת בתקופות משבר שונות לאורך ההיסטוריה ובשאלה: למה במאה ה-21 אין סיבה יותר לפחד מכישלון? הרצאה זו משלבת בתוכה דוגמאות מרתקות על אנשים, ממשלות וגופים מסחריים אשר השכילו "לנצל" תקופות משר ולהפוך אותן לסיפור הצלחה. הרצאות התוכן של ד"ר אייל דורון מותאמות למגוון רחב של אירועים עסקיים וכנסים מקצועיים בהם נוטלים חלק אנשי אקדמיה וחינוך, אנשי עסקים, אנשי תקשורת וכמו כן לקהל הרחב המעוניין להרחיב את אופקיו ולהיחשף לתכנים המרתקים של ד"ר אייל דורון הרצאות תוכן לאירועים וכנסים. 

חברת ניהול והחזקות תסייע לכם לתכנן בנייה ותחזוקה של מבנים. אחד הצעדים הראשוניים שצריכים להינקט על מנת למקסם את התועלת שניתן להפיק משירותיה של חברה מקצועית בתחום בניית מבנים ותפעולם הינו קביעת אסטרטגיה כוללת, אשר ממנה עשויים להיגזר הפעילויות השונות

בנייה ירוקה הינה בנייה אשר כל הפרמטרים וכל ההיבטים שלה מיטיבים עם האדם ועם הסביבה: היא מהירה, היא זולה, היא חסכונית, היא מצמצמת את זיהום האוויר, היא מאפשרת בידוד מיטבי החוסך אנרגיה ומשאבים כלכליים נוספים.

בנייה ירוקה מאפשרת, כבר בשלב הראשון של תכנונה, ניצול מרבי ומיטבי של שטח הבית, תוך מקסום אנרגיית השמש והרוח על ידי התקנת פתחים במקומות האסטרטגיים הטובים ביותר. בבנייה ירוקה נעשה שימוש בחומרים ממוחזרים כמו גם בחומרים שאינם גורמים להיווצרות ולפליטה של גזים רעילים. ניתן לאפיין בנייה זו כבניה בריאותית יותר.

בנייה ירוקהכדאית ומשתלמת מכל בחינה והיבט. היא מאפשרת שמירה על איכות חיים, על נוחות והכול תוך חיסכון ניכר במשאבים שונים. בנייה ירוקה משתלבת עם המגמה העולמית למניעת זיהום אוויר, לחיסכון במשאבים מתכלים ולהעדפת השימוש במשאבים טבעיים בלתי מתכלים, חופשיים לשימוש, זולים וכדאיים מכל הבחינות. הבנייה הירוקה ידידותית לאדם ולסביבה.

אסטרטגיה – ייעוץ אסטרטגי

חברת ניהול והחזקות תסייע לכם לתכנן בנייה ותחזוקה של מבנים. אחד הצעדים הראשוניים שצריכים להינקט על מנת למקסם את התועלת שניתן להפיק משירותיה של חברה מקצועית בתחום בניית מבנים ותפעולם הינו קביעת אסטרטגיה כוללת, אשר ממנה עשויים להיגזר הפעילויות השונות. ייעוץ אסטרטגי מקצועי יסייע לכם לפעול באופן מושכל וחסכוני, לטובת הדיירים ולרווחתם, במיוחד כאשר מדובר בניהול והחזקה של מבנים משותפים. אסטרטגיה נכונה ורלוונטית מאפשרת להפחית עלויות, לייעל ולשכלל את מכלול השירותים הנדרשים לניהול ולתחזוקה שוטפים.

ניהול מקצועי

ניהול נכון ומקצועי מהווה הבסיס ולמעשה התנאי ההכרחי לתפעולן ולתפקודן התקין השוטף של מערכות. במערכת שיש בה משתנים רבים - חומרי גלם, ספקים, לקוחות, מוצרים, שירותים, לוחות זמנים, מלאים ועוד - נדרשת ראייה מערכתית כוללת. קביעת אסטרטגיה שתאפשר ניהול ותפעול של המערכת באופן שניתן יהיה לממש את מלוא הפוטנציאל הגלום בה ולהפיק ממנה את המיטב.

מערכות גדולות קמות הודות לניהול מושכל ומקצועי ו- חלילה- נופלות בשל ניהול לקוי. הבנת חשיבותו של ייעוץ אסטרטגי הינו צעד ראשון חשוב ביותר להבטיח כי המערכת תתנהל ותתופעל על בסיס עקרונות ניהול חזקים ואפקטיביים. ייעוץ אסטרטגי מקצועי יאפשר לכם לבחון בקפידה חלופות שונות. הוא יאפשר בחינה אובייקטיבית של הצעות שונות מתוך יכולת לאמוד את כדאיותן. ייעוץ מקצועי יאפשר לכם להטמיע אסטרטגיה נבחרת בניהול ובאחזקה.

ככל שהמערכות והממשקים השונים נעשים מורכבים יותר, כמו בתחום המסחר האלקטרוני, כך נדרש ייעוץ אסטרטגי ונקיטת אסטרטגיה נכונה גם בתפעול השוטף של מערכות ושירותים. ניתן להמשיל אסטרטגיה לפלטפורמה רחבה אשר על בסיסה מתקיימים מבנים ומערכות אנושיות שונות תוך כדי בחינה מתמדת של הגורם האנושי בתפעולם.

בעולם שהוא כפר גלובאלי אשר משקיו וממשקיו משיקים אלה לאלה, ישנה חשיבות רבה לתכנון מושכל של מערכות וניהול אפקטיבי וחסכוני שלהם. חברת ייעוץ וניהול מאפשרת לכם ליהנות מסל שירותים מגוון למיצוי מרבי ומיטבי של התועלות שהיא עשויה להניב לכם.

את מעוניינת לצעוד קדימה, לפרוץ גבולות ולממש את מלוא הפוטנציאל שלך. לא משנה עד כמה את מקצועית ומוכשרת בתחומך, יכול להיות שתיתקלי בחסמים שונים שיקשו עליך. החדשות הטובות הן שיש פעולה אחת שיכולה לשנות את המצב שלך מן הקצה אל הקצה, והיא התחלת אימונים אישיים – ובעיקר אימונים המיועדים מראש לנשים. אז מהם היתרונות של אימון אישי עבור נשים, ומדוע תרפיה באומנות כל כך מומלצת?

המאפיינים של אימון אישי לנשים

אימון אישי, בין אם לנשים ובין אם ככלל, הוא פעמים רבות ההבדל בין עמידה במקום לבין מימוש הפוטנציאל האישי והגעה למקום גבוה ללא גבולות. יחד עם זאת, המגדר כן משחק כאן תפקיד, כאשר הוא לוקח בחשבון את הצרכים הנקודתיים, את אופני הפעולה או התקשורת המאפיינים בדרך כלל נשים: העובדה שנשים נוטות לפעול ממקום רגשי יותר מאשר גברים, לדוגמא, או הצורך שלהן בקשרים אישיים. לכן, אימון כללי מדי, שאינו מתחשב במאפיינים העיקריים של האישה, עלול להחטיא את המטרה.

אימון אישי לנשים הוא בדרך כלל מוכוון מטרה: הרבה פעמים יש כאן קושי או קשיים מוגדרים איתם רוצים להתמודד באמצעות האימון האישי, שאמור לטפל בכל המעצורים דרך הנפש – תהליך שנשים רבות מגדירות כמדהים, לא פחות. בהמשך לכך, האימון יכלול יעדים שהם לא רק שאפתניים, אלא גם בני השגה תוך פרק הזמן הנתון (אימון אישי בהחלט עשוי להימשך מספר חודשים). מומלץ מאד לעקוב עם המאמנת אחר ההתקדמות האישית של האשה, תוך כדי תיקון של מה שדורש שינוי בתכנית האימונים.

תרפיה באומנות: פתרון לאינספור בעיות

תרפיה באומנות הפכה במהלך השנים לשיטה מומלצת מאד של אימון אישי לנשים, שיטה שמאפשרת להגיע להעצמה נפשית ולעבור תהליך ממנו כל אישה יוצאת מחוזקת. התרפיה מבוססת על כך שבין האומנות לבין הנפש קיים קשר הדוק, כאשר בכוחה החיובי של היצירה להביא לריפוי הנפש. העיקרון המרכזי כאן הוא שעבודה יצירתית יכולה לבטא תהליכים פסיכולוגיים בתת מודע, לסייע להבין אותם ולמצוא להם פתרונות. לכן, ברור מדוע אימון אישי המבוסס על הרעיונות הללו יכול להיות יעיל פי כמה ביחס לסוגים אחרים של אימון, ולסייע במצבים רבים: קשיים במיומנות בין אישית, דימוי עצמי נמוך, קונפליקטים רגשיים, טראומות נפשיות, אובדן ושכול, חרדות ועוד.

התחום של תרפיה באומנות, בין אם במסגרת של אימון אישי לנשים ובין אם בכל מסגרת אחרת, הוא רחב מאד. בין תחומי היצירה הרלוונטיים מהבחינה הזו אפשר למנות אומנות פלסטית, דרמה תרפיה, תנועה ומחול, ביבליותרפיה, מוזיקה ועוד. לכל שיטה יש יתרונות משלה, והיא עשויה להתאים לסוג אחר של נשים. למשל, דרמה תרפיה מתאימה לנשים שמתקשות להתמודד עם נושאים הכואבים להן, מה שעלול להביא לאותה עמידה במקום שהוזכרה מעלה.

נשים רבות שעברו אימון אישי באמצעות תרפיה באומנות מחליטות להפוך למאמנות בעצמן, כך שהן לומדות את התחום ומעבירות את התהליך שעברו למתאמנות אחרות. בדרך זו הן יכולות לקבל סיפוק אדיר וגם לעזור למתאמנות, שיוצאות מחוזקות מהתהליך.

אם גם אתם אנשים סקרנים מטבעכם, אשר תמיד צמאים להעשיר את הידע שלכם ולספוג מידע שימושי ומרתק, הגעתם למקום הנכון. עשרות אלפי ישראלים, אשר חיפשו דרך שונה לבלות ערב בנעימים, גילו את עולם ההרצאות המרתק שהתפתח לממדי ענק בשנים האחרונות. הרעיון פשוט – בוחרים נושא שמעניין אתכם, מחפשים הרצאות המתקיימות בסמוך למקום מגוריכם, בוחרים את המרצה שאליו אתם מתחברים (במקרים רבים מדובר באישיות מפורסמת מתחום חיים מסוים) והנה, ברגע, ארגנתם לעצמכם ערב גדוש בחוויות אשר תוכלו להפיק ממנו תועלת רבה במהלך חייכם. הצלחנו לסקרן אתכם? רוצים לשמוע יותר? מצוין! הישארו עימנו וגלו טפח מהעולם המופלא של הרצאות להמונים.

שתי דוגמאות על קסם ההרצאות

נתחיל בדוגמא שתבהיר לכם מעט מהקסם של התחום: איתי אנג'ל הרצאות. כולכם לבטח מכירים את העיתונאי האמיץ והמוכשר, עורך חדשות ערוץ 2 בעבר שנחשב, ולא בכדי, לאחד האנשים המרתקים ביותר בתקשורת הישראלית. גם אתם תוכלו ליהנות מהרצאה מפיו על סכסוכים בינלאומיים, ההתפתחויות והשינויים בעולם הערבי ושלל נושאים נוספים שיגרמו לשעה וחצי של הרצאה להרגיש כמו עשר דקות. איתי אנג'ל הרצאות לא לבד. אנשים המתעניינים בגנטיקה, ספרות, פסיכולוגיה ועוד לבטח שמעו גם על חיים שפירא הרצאות. איש משכיל ומרתק ששופך בהרצאותיו אור על נושאים שאינם בהירים למרבית האנשים, והכל בשפה פשוטה וקלילה, בגובה העיניים ותוך כדי יצירת דו שיח מרתק עם קהל המאזינים. חיים שפירא הרצאות עוסק, בין השאר, בחשיבה אסטרטגית, מחשבה פוזיטיבית, פסיכולוגיה של קבלת החלטות ועוד.

אלו היו רק שתיים מתוך מאות דוגמאות למרצים ונושאי הרצאה מקשת רחבה של תחומים ועולמות, כך שכל אחד יכול למצוא את מה שקרוב לליבו. אוהבים ספורט? בואו לשמוע על הדרך להצלחה מפי מאמן כדורגל מצליח. עומדים להפוך להורים בשעה טובה? תוכלו לקבל עצות נפלאות בדרך להורות נכונה. רוצים להתאהב במטבח ובבישולים ולא יודעים כיצד? שף מוערך ומוכר יגרום לכם להפסיד לפחד מהסירים והמחבתות. חולמים לדעת מה קורה מאחורי הקלעים של שירותי הביטחון הישראליים? גם בנושא זה תוכלו למצוא הרצאות רבות.

הרצאות מתקיימות בכל ימות השבוע ובכל רחבי הארץ. ישנן הרצאות באולמות קטנים של עד מאה מאזינים, בעוד אחרות ממלאות אולמות גדולים פי חמישה. ניתן להזמין הרצאות באמצעות אחת החברות המספקת מרצים לימי גיבוש, כנסים, חברות פרטיות, גופי ביטחון, בתי ספר ומכללות ועוד. הרצאות ישראליות – זה כמו סרט מרתק, רק הרבה יותר טוב... בילוי נעים!

אם גם אתם מאסתם בעוד בילוי ערב שגרתי בבית הקפה, או שאולי אתם, מנהלי חברות ומשאבי אנוש, מחפשים בילוי מגבש ומעשיר לעובדיכם, יש לנו הצעה מיוחדת עבורכם: בשקט בשקט, מתחת לרדאר, הפכו ערבי הרצאות לאבן שואבת לאלפי אנשים מקשת רחבה של גיל, רקע וגאוגרפיה. מצפון ועד דרום ממלאים את אולמות ההרצאה צעירים ומבוגרים שזוכים לשעה של עונג צרוף ועניין בלתי פוסק. חלק מהמרצים מוכרים לכל אדם בישראל, בעוד אחרים מותירים את חותמם מאחורי זרקורי הפרסום. כך או כך, מדובר בחוויה מרתקת שתותיר אצלכם טעם של עוד.

הרצאה שכולה הנאה

נועם מנלה נחשב לאחד המרצים המבוקשים ביותר לחובבי תחום הטכנולוגיה, חדשנות, עסקים וכסף. הוא נחשב לאוטוריטה של ממש בתחום העסקי, כשאת תובנותיו הרבותת שסייעו לו להגיע לפסגה בתוך זמן קצר, הוא חולק, בין היתר, באמצעות הרצאותיו. בשפתו העשירה ובאופן דיבורו המרשים מצליח מנלה לסחוף בכל פעם מחדש מאות אנשים למסע קסום בין נחישות, התמדה והצלחה. נועם מנלה כתב שני ספרים (והיד עוד נטויה) המעניקים טפח מדרך חשיבתו והשקפותיו על ההתנהלות העסקית – טכנולוגית בחיינו. בד בבד, פרסם מאמרים רבים באמצעי התקשורת והוא משמש כיועץ ארגוני לחברות מובילות במשק הישראלי. אז אם גם אתם צמאים לתובנות וידע בתחום הכלכלי-עסקי-טכנולוגי, מנלה הוא בדיוק האיש עבורכם.

אם בכדורגל יש את מסי ובמוסיקה את שלמה ארצי, יורם יובל הרצאות הוא, בעיניי רבים, הגדול מכולם בתחום ההרצאות. עם החיוך הכובש, הקול הסמכותי, ההומור הממכר והתובנות משנות החיים, יובל הפך, ולא בכדי, לאחת הדמויות המוערצות ביותר בתחום הרגשות, זוגיות, תשוקה, רומנטיקה, חלומות ועוד. יובל הינו פסיכואנליטיקאי, חוקר מוח ופסיכיאטר מנוסה, שעמד בראש מכון המוח לחקר רגשות באוניברסיטת חיפה. כתב שני ספרים שהפכו במהרה לרבי מכר, מנחה תכנית טלוויזיה מצליחה וממלא אולמות חדשות לבקרים לאורך שנים.

יורם יובל הרצאות מציג רפרטואר מרשים של הרצאות בנושאים שונים המתאימות לכל אדם שמבין את משמעות הרגשות והזוגיות לחיינו. בין הרצאותיו המבוקשות: "המוח שלו, המוח שלה" – על ההבדלים והגורמים להם בדרכי החשיבה וההתנהגות בין גברים לנשים; "הדרך אל האושר – האם יש למדע מה להוסיף?" – העוסקת, ברובה, בשאלה מה הופך אנשים למאושרים; "תשוקה ומיניות", הנוגעת בשלל נושאים הנוגעים במין, תאווה, תשוקה מינית ועל הקשר בין כל אלו לבין אהבה; "על הביולוגיה של רגשות" הבוחנת את מנגנוני הרגש השונים של האדם ועוד. בילוי נעים!

אנשים רבים עלולים לחוות מצבים לא נעימים של דכאון או חרדה בשל סיבות או נסיבות שונות ומעניינות. מה שמעניין יותר לדעת ולהבין הוא דרך ההתמודדות או הטיפול המתאימות לכל אחת מתחושות אלה. כיום ישנם לא מעט סוגים של טיפולים וחשוב מאד שכל מטופל ימצא את דרך הטיפול שהכי תתאים לו ותהיה מחוברת להשקפת העולם שלו. שיטה של טיפול או התמודדות באמצעות אימון אישי נחשבת לשיטה חדשה יחסית אך יש בה יתרונות רבים שאין בשיטות טיפול אחרות.

בשנים האחרונות ישנה מודעות הולכת וגוברת לשיטת הטיפול באמצעות אימון אישי. מגוון רחב של מצבים, תחושות או בעיות אפשר לפתוח דרך זו והשיטה גם מתאימה מאד בתור טיפול OCD באמצעות האימון האישי מלווה המאמן מקרוב את המתאמן, בכל צעד ובכל מצב שבהם עלולים להתעורר הסימפטומים הבעייתיים או אלה שאתם הוא מתמודד וכך קל לו יותר להתייצב מולם או לא להירתע מהם. באמצעות האימון האישי ניתן למצוא את שורש הבעיה למרות שאין בכך חובה ואפשר פשוט לגשת לטיפול וההתמודדות עצמם.

טיפול OCD באמצעות אימון אישי

מי שסובל מתופעה המכונה OCD עלול לסבול מדיכאון או חרדה, שכן התופעה לא מוכרת להרבה אנשים ורגשות של תסכול יהיו מנת חלקו השגרתית והיומיומית. כאשר המאמן שמלווה את הטיפול יודע ומבין שקיימת תופעה זו וכדאי מאד לבחור מאמן שיש לו ניסיון בליווי של תהליכי אימון למטופלים הסובלים מתופעה זו. כאשר ביחד, בליווי צמוד יד ביד עוברים המאמן והמטופל מצבים, אירועים או סיטואציות שבהם ירצה המטופל לחזור אל ההרגלים שתופעת ה- OCD יעצור בעדו המאמן ויתמוך בו ברגעים הקשים המלווים להתמודדות זו.

זו הסיבה שטיפול באמצעות אימון אישי נחשב כהצלחה גדולה בתור טיפול OCD. חשוב מאד שהמטופל יחוש שיש לו על מי לסמוך ושיש מי שמלווה אותו מקרוב, דואג לו ולא שופט אותו או מעביר עליו ביקורת. כאשר תופעת ה- OCD שלו מתקבלת בהבנה, בהכלה ובסובלנות הוא חש טוב יותר, הרבה יותר בטוח בעצמו ורגשות שליליים כמו דכאון או חרדה מתרחקים ממנו. הוא גם לומד להבין שהתופעה שממנו הוא סובל ניתן לריפוי, טיפול והתמודדות ואין הוא חייב להשלים עם הופעתה אלא לבחור בדרך הטיפול המתאימה לו ביותר.

טיפול OCD באמצעות אימון אישי נחשב לשיטת טיפול מוצלחת שיש לה אחוזי הצלחה גבוהים והמטופלים נהנים גם מליווי צמוד של מי שמכיל את התחושות שלהם וגם לומדים כלים וטיפים יעילים ומעשיים כיצד להתמודד עם התופעה בנמשך הדרך, לאחר שתהליך האימון האישי מסתיים והם בעצם יוצאים לדרך חדשה בה הם מחוזקים ויודעים איך לדאוג לעצמם ואין להתמודד עם כל סיטואציה שבה ייתקלו.

ההתפתחות בכל התחום העסקי בישראל הינה מהגבוהות בעולם. בכל שנה נפלטים אנשים רבים ממעגל העבודה כשכירים, והם עושים זאת מרצונם הטוב. הם שואפים להפוך לעצמאיים והם פותחים בעשר אצבעותיהם עסקים עצמאיים בתקווה להגיע באמצעותם רחוק ככל האפשר. מדובר בתהליך שהוא ממש לא פשוט ולא קל, אך כאשר עוברים את התהליך יחד עם איש מקצוע המאמן את בעל העסק ומעניק לו את הכלים לעבודה ניתן יהיה אכן להתקדם מהר והשמים הם הגבול.

האימון העסקי בישראל קיים היום על קרקע פורייה בעקבות הצטרפותם של בעלי עסקים רבים למעגל העסקי ושאיפתם לרכוש את כל הכלים המקצועיים שיאפשרו להם להתקדם במהירות.

מה החזון של העסק?

באימון העסקי מושם דגש מיוחד על החזון של העסק. היות והחזון הוא זה שמכוון את מכונת העסק ומורה לו את הדרך הנכונה לו כדי שהעסק אכן יתפקד נכון. לכן, לפני הכול, על מנהל העסק להגדיר לעצמו מה מבחינתו חזונו של העסק. כאשר ברור לו מה מטרת העסק לאן הוא חותר, ומה הן השאיפות שלו, יהיה הרבה יותר ברור וקל לתכנן את הדרך ואת הטקטיקה העסקית ולהתקדם במסלול ידוע וקבוע מראש.

ישנם בעלי עסקים שלא שמים לנגד עיניהם את חזון העסק אלא שהם מתחילים לעבוד בלי מטרה מסוימת ומקווים כי החזון שלהם יופיע לו איכשהו בהמשך. אנשים אלו טועים טעות חמורה, היות וכל ההקמה של העסק חייבת להיות מבוססת על החזון שזוהי בעצם התפיסה של העסק בעיני המנהל. למי הוא מייעד את בית העסק, מי אמור ליהנות משירותיו של בית העסק, ובאיזו צורה יינתן המענה ללקוחות.

בתהליך אימון עסקי מעניקים לכל אדם העומד בעת פתיחת העסק וגם לאדם שכבר נמצא עמוק בתוך הענייניים אך הוא שואף לשנות את המהלכים שלו כדי למקסם את הרווחים, את כל הכלים שיסייעו לו לצעוד נכון, לשווק נכון ולעבוד באופן הנכון ביותר עם האומץ הנצרך לשם כך, וכמובן עם מלאי הסבלנות הנדרש ממנו בדרך להעלאת העסק על מסלול רווחי.

בעת פתיחת עסק, חשוב לזכור כי התהליך כרוך בקשיים לא מבוטלים, אך בעזרת אימון עסקי ניתן יהיה לחתור בכוון הנכון ולשמור על הראש מעל המים בדרך הנכונה להצלחה!

יש לכם חלום כבר הרבה זמן- להקים ולנהל עסק! אז עכשיו זה הזמן לממש אותו. אך מהי המשמעות של הקמה וניהול של עסק בפועל? אלו אתגרים עומדים בפני כל אחד שרוצה להקים עסק? כיצד לדעת להימנע משגיאות נפוצות? כדי לענות על כל השאלות הללו יש להבין את ההגדרה של ניהול עסק נכון ומה זה מנהל טוב.

להלן דגשים וחמישה שלבים ראשונים בניהול עסק

1.     תכנית עסקית ברורה-  הכנת תכנית שתפרט בצורה פשוטה ורהוטה את המטרות של העסק ושתפרט גם את אופי התפקיד של כל המנהלים. היא אמורה להתייחס להיבט הכלכלי- פיננסי, האסטרטגי ולהיבט השיווקי. היא צריכה להיות מעשית ופרקטית ליישום ולהעניק תמונה כוללת על העסק ועל אופי ניהולו.

2.     יישום התכנית- על מנת שיהיה אפשר לעמוד ביעדים של התוכנית העסקית, צריך לקבוע לוחות זמנים הגיונית ותוכנית עבודה לכל שותף/עובד בעסק. מאוד חשוב שהתוכנית העבודה תהייה קלה ליישום ושתהייה בפיקוח של המנהל שיבדוק עמידה בלוח הזמנים שנקבע ושכל אחד עושה את המוטל עליו ועל פי ההגדרות שנקבעו.

3.     הגדלת רווחים-  במסגרת כל ניהול עסק, המטרה היא  להגדיל כל העת את ההכנסות והרווחים של העסק באופן שוטף, משמעותו פיתוח עסקי בזיהוי הזדמנויות עסקיות חדשות. בניהול עסק נכון צריך לדאוג שההכנסות לא יגיעו רק ממקור אחד והשאיפה כל העת להגדיל את מקורות ההכנסה. הפן השיווקי הוא עוד גורם שעוזר מאוד להגדלת רווחים, באמצעותו העסק יתפרסם בכל המדיות הרלוונטיות וחשיפתו תגדל בקרב הלקוחות הפוטנציאלים.  

4.     מינימום עלויות והוצאות- מדי שבוע או חודש, צריך לבחון איך ניתן להוזיל בהוצאות ובעלויות. בניהול עסק רצוי להיות כל העת עם היד על הדופק ולדאוג גם בחודשים של רווחים יפים למזער עלויות והוצאות. מומלץ לעבוד מול מספר ספקים ולא להתקבע על אחד, זה מייצר תחרות בריאה ואתם אלה שמרוויחים ממנה בסופו של דבר.

5.     בחינת דוח עסקי- היבט חשוב וקריטי מאוד בעת ניהול כל עסק ובכל גודל; על כל מנהל עסק נדרשת האחראיות להפנים את הדו"ח העסקי של החברה שלו. הדוח כולל דו"ח רווח והפסד, מאזן עסקי ודו"ח תזרים מזומנים. תפקידו של המנהל לנתח את הדוחות הללו ולהבין את משמעותם ולדעת להסיק מהם לגבי עתיד העסק. למרות שברוב העסקים קיים רואה חשבון שמנהל את הדוחות הללו, זה לחלוטין לא פוטר את מנהל העסק מלהיות מעורב בדוח ולדעת להפיק ממנו לקחים.

המאמר באדיבות X2Y – ייעוץ עסקי

אימון אישי יכול לאפשר לנו להתפתח מבחינה אישית. יש מגוון רחב מאוד של אימונים אישיים שיכולים להתאים לנו ולאפשר לנו להתפתח. אימונים אלו כוללים אימוני כושר גופני, אימוני פילטיס או אימוני יוגה. אנשים רבים חוששים מאימונים פיזיים כי הם חושבים שזה יכול להיות להם קשה מדי. למעשה כאשר אנחנו הולכים לאימון אישי האימון מותאם ליכולת האישית שלנו ולכושר הגופני בו אנחנו נמצאים. היתרון של אימון אישי הוא שהוא יכול לאפשר לנו להתפתח מבחינה אישית ולפתח את הכושר הגופני האישי שלנו. כאשר אנחנו הולכים לאימון אישי המאמן ואנחנו נמצאים באימון לבד והוא יכול להעניק לנו את מלוא תשומת הלב. תשומת לב זו תוכל לאפשר לנו לשפר את יכולת האימון שלנו ולהפוך את הכושר הגופני שלנו לכושר גופני טוב יותר כך שנרגיש טוב יותר גם מבחינה פיזית וגם מבחינה רגשית.

למי אימון אישי יכול להתאים?

אימון אישי יכול להתאים לכל אחד. אימון אישי מתאים במיוחד לאנשים שלא אוהבים להתאמן במסגרת של קבוצה. אנשים שרוצים להתמקד באימון איכותי ולקבל תשומת לב מרבית מהמאמן יכולים לבחור להתאמן לבד עם המאמן בקליניקה מרגיעה ופרטית. מאמן שעובד במסגרת של קליניקה להשכרה ברעננה יוכל לאפשר לנו להתאמן באווירה פרטית ונעימה שתאפשר לנו ליהנות מתמיכה ועידוד בזמן האימון שלנו. אימון זה יכול לאפשר לנו להרגיש ביטחון רב יותר כך שנרגיש בנוח להתאמן למרות הקושי שלנו. אימונים אישיים יכולים לסייע לנו לשפר את היכולת המוטורית שלנו ואת היכולות הפיזיות שלנו באופן מעורר התפלאות והיתרון של אימונים אלו שבמהלכם אנחנו יכולים להתקדם לפי הקצב והרמה שמתאימים לנו באופן אישי.

האם אימון אישי יכול לסייע לנו לרדת במשקל?

אנשים רבים פונים לאימון אישי כי הם רוצים לרדת במשקל. אימונים אישיים יכולים לסייע לנו לרדת במשקל באופן משמעותי. כאשר אנחנו מתאמנים במסגרת של אחד על אחד עם המאמן יכול להיות לנו פשוט יותר לאתגר את עצמנו ואנחנו לא צריכים להרגיש בתחרות עם אנשים אחרים. האימון האישי יכול להיות מותאם גם לקצב שבו אנחנו רוצים לרדת במשקל ולדיאטה האישית שלנו. אימונים אישיים מומלצים לכל אחד כולל ילדים ובני נוער שרוצים לרדת במשקל. אימונים אלו יכולים להתאים מאוד גם לגברים ולנשים שיש להם סדר יום עמוס ורוצים שהאימון יהיה מותאם אישית לצרכים וללוח הזמנים הספציפי שלהם.

איך אימון תורם לאורח חיים מאוזן?

לקוח פונה אליכם ושואל: "האם האימון יכול לעזור לי למצוא את הכלים והמשאבים היכולים לעזור לי להיות יותר רגוע וליהנות מחיים שלי יותר?" כמאמן, איך היית לסייע ללקוח זה?

המילה הראשונה שעולה במוחי כשקראתי את השאלה הזאת היא המילה "איזון. באמצעות שמירה על אורח חיים מאוזן, שימוש בטכניקות הרפיה, הימנעות אימוץ מנגנוני התמודדות לא בריאים, אנחנו יכולים לייעל את יכולתנו להתמודד (חוסן) עם דרישות של אורח החיים המודרני שלנו ולמצוא יותר הנאה ומשמעות בחיים.

 לקוחות המכללה ללימודי קאוצ'ינג ששואלים שאלה זו הם בדרך כלל על חשים שהחיים שלהם חולפים על פניהם, אבל לא יודעים איך לעצור את המכונה. לקוחות כאלה בדרך כלל כבר לא מסוגלים לשלוט בחייהם (למרות שהם עשויים לחשוב כך) - הם מודאגים, חשים שהם חסרי יכולת לנע לעבר המטרות שלהם.

מקרה מבחן: אורן (שם בדוי)

אורן הוא גבר נשוי בן 35 שנה עם 2 בנים, חמש ושבע שנים. יש לו עסק עמאי של חשמל המעסיק 10 עובדים.. הצלחתו נובעת בעיקר בסטנדרטים הגבוהים שהוא מציב לעצמו והוא עצמו קובע כי "הוא מרגיש שהוא מונע על ידי הצורך לוודא שהכל מושלם" כך "כולם משבחים אותו על עבודתו".

 אורן משתף שהפרפקציוניזם שלו מהווה מקור לקונפליקטים עם אשתו וילדיו.. בעבר הוא נהנה מבנית טיסנים אבל לאחרונה  הוא מרגיש שאין לו סבלנות לתחביב הזה יותר. חוץ מזה הוא טוען שאין לו זמן בשביל הכיף .כל זמנו מוקדש לפרנסת המשפחה . חייו של אורן מתחלקים לשבוע עבודה של 50 שעות, הערבים מוקדשים לעבודת ניירת וסופי השבוע כדי להסיע את ילדיו וביקור בני משפחה שונים. אורן משתף גם מודה שהיות ואשתו עובדת במשרה חלקית, אין כל כך הרבה לחץ עליו לעבוד קשה - אבל הוא לא יודע איך לעצור. והוא מרגיש לחוץ!

 אורן ביקש להתאמן כדי  להיות יותר רגוע ולהתחיל ליהנות בחייו. בתחילת האימון אחת השאלות ששאלתי את אורן הייתה: מה הוא עשה בעבר כדי לעזור לעצמו  להירגע וליהנות ?ובהמשך שאלתי- מה עוצר אותו מלעשות זאת היום?

 הנחת העבודה שלי כמאמן שאורח חיים מאוזן גורם לחיים רגועים יותר ולשביעות רצון גדולה יותר. ברגע שאורן שיקף לעצמו שבעבר הוא חי אורח חיים מאוזן שגרם לו להיות רגוע יותר ושבע רצון מחייו ,הוא למעשה הבין שהתפיסות שלו הנוכחיות לגבי מה חשוב בחיים(בעיקר עבודה) עוצר אותו

מלחיות חיים מאוזנים.

מכאן אורן התחיל להבין שהמשאב העיקרי שהוא זקוק לו להשיג את המטרה עליה בה להתאמן נמצאת אצלו-בתודעה שלו ,הוא שאל איפה אני מתחיל?

בשלב זה השתמשתי בכלי שנקרא "מעגל החיים" המאפשר לתת מבט על שביעות הרצון מתחומים שונים בחיינו. המעגל של אורן שיקף שביעות רצון גבוהה מהקריירה. שביעות רצון בינונית מסביבה פיזית, כסף, בריאות ושביעות רצון נמוכה מיחסים במשפחה ,עם חברים, צמיחה אישית,

הנאות ויצירה. כאשר אורן התבונן על מעגל החיים שלו הוא הבין שחייו אינם מאוזנים וחוסר האיזון הוא המקור לחוסר הרוגע ושביעות הרצון מהתנהלות חייו.

מכאן אורן הרגיש שהפתרון נמצא בידיים שלו. הוא בנה תמונה רצויה של חיים מאוזנים שבהם הוא יכול להירגע וליהנות. בהמשך הוא קבע מטרות בכל תחום כיצד להגדיל את רמת שביעות הרצון ותרגם אותן לתוכנית פעולה שכוללת שינויים בכל תחום בחייו ומתורגמת לחיי יום יום.

למשל, הוא החליט על הקטנת שעות העבודה שלו והוספת זמן לבילוי ויצירה. כתוצאה הוא הגדיל את היעילות שלו אחרי שלמד לחלק נכון את העבודות בעסק על ידי כך שהעביר לעובדים עבודות פחות מקצועיות והשאיר לעצמו רק את העבודות שדרשו מומחיות גבוהה.השעות שהתפנו לו הוא ניצל לביצוע עבודת הניירת ביום. הוא הצטרף לחוג לבנית טיסנים ובילה יותר זמן למשפחתו .לשינויים בחייו התלוו תחושת רוגע ויותר הנאה.

 בנוסף, אורן למד שכדי להשתלט על החיים שלו ולהפחית מתח הוא צריך לעבוד על מערכת האמונות שלו שעל פיה  הכל צריך להיות מושלם ואין מקום לכישלון. כל עוד הוא מחזיק בהשקפה זו אורן הבין שהוא לא יהיה מסוגל להירגע ולהרפות מספיק כדי ליהנות מעצמו. כמאמן של אורן אתגרתי אותו לחפש דרכים לשנות דפוסי החשיבה לבונים יותר(כמו להסתכל על 'היש' ולהימנע מה'אין'. שינוי זה בגישה לא רק להקל על אורן מהלחצים שלו  בעבודה, אלא גם אפשר לו להירגע יותר עם שני הבנים שלו וליהנות מהזמן למשפחתו.

 כדי להשלים תוכנית זו תרגלנו טכניקות להתמודדות עם מצבי לחץ .. לאורן היה  ברור כי מדיטציה ויוגה הן לא בשבילו. לעומת זאת רואה הסכים ללמוד ולתרגל כמה טכניקות של הרפיה אותן יכול היה להפעיל בכל מקום : נשימות עמוקות ותרגילי מתיחה. 

אנחנו שואפים לזוגיות, עובדים קשה כדי למצוא אותה ולעיתים נדמה שברגע שכבשנו את המטרה ובנינו קשר זוגי בכוחות משותפים הרגל יורדת מהגז. זוהי נטייה כמעט טבעית וללא ספק אנושית שיש לרבים ולרבות מאיתנו. הזוגיות טובה, הקשר לא רע, וגם אם יש משבר אנחנו מאמינים שזה יעבור. מעצמו. הבעיה היא שבמקרים רבים אין זה המצב. גם קשר טוב ויציב זקוק לטיפוח, וקשר שניצב בפני משבר נמצא בנקודת מבחן שאין בה מקום לציון נכשל. אימון זוגי הוא אחד הכלים החיוניים והטובים ביותר שעומדים לרשותנו, וגם אם כרגע הקשר זורם על מי מנוחות, עצרו לרגע וקבלו את ההחלטה המשותפת לחזק, לטפח ולא רק שתוכלו לשמור על הקיים – אלא תוכלו גם לחזק את הזוגיות עוד יותר.

מה הוא בעצם אימון זוגי?

אימון זוגי הוא ההזדמנות שלכם, כבני זוג שמעוניינים להישאר יחד בקשר טוב וחיובי, להתמודד עם משבר, לשקם את הזוגיות או לשפר אותה כדי שתהיה משמעותית וחזקה יותר. במהלך שיחה כנה ופתוחה מול גורם חיצוני, אובייקטיבי ונטול אינטרסים, תוכלו לזהות את היתרונות ואת העוצמות זה של זו, לבטא את התרומה של מערכת היחסים על אישיותכם ועל הצמיחה האישית שלכם, וגם תוכלו להכיר בנקודות שבהן נדרשת עדיין עבודה, לטפל במשברים עוד בראשיתם ולהתגבר על מכשולים מהעבר שאין להם מקום יותר במערכת היחסים שלהם. טיפול זוגי שמתבצע באמצעות שיחה גלויה שבה הצדדים מקבלים את כל הכלים ואת כל התמיכה הוא מפגש שממנו יוכלו שני בני הזוג לצאת מחוזקים יותר גם כאינדיבידואלים וגם כחלק ממערכת יחסים שערכה גדול מסכום חלקיה.

לא רק בעתות משבר

זוגות רבים בוחנים אפשרות לקיום טיפול זוגי, אימון זוגי או כל שיטת ייעוץ אחרת – רק כאשר הקשר נקלע למשבר בעקבות בגידה, חוסר תקשורת מוחלט או שינוי גדול בקשר. בנקודות קיצוניות אלה העבודה ללא ספק רבה יותר וגם קשה הרבה יותר, שכן מערכת היחסים רעועה ומחייבת השקעה רבה. מנגד, אם תבחרו לעבוד על הזוגיות כשהיא יציבה, או כאשר נדמה לכם שהמערכת קצת רועדת, תוכלו להימנע מהמצבים הללו, למנוע את המשברים ולהפוך את תרחישי האימה הללו לסצנה מסרט בדיוני שרחוק מכם שנות אור. המתנה למצבי קיצון איננה בשורה טובה לזוגיות שלכם, ואין כל סיבה שתגיעו לשם. תמיכה חיצונית לקשר שלכם היא אחד הכלים שיעזרו לכם לשמור על זוגיות חזקה, בדיוק כפי שאתם ממשיכים להתאמן בחדר הכושר גם כשאתם כבר בכושר שיא, פשוט כדי לחזק עוד קצת.

מה זה אימון

המושג "אימון" מבלבל רבים וטובים מאיתנו דווקא בגלל הפופולאריות הרבה שלו. משופם מה הוא מיתג את עצמו כך שרבים שקראו לעצמם פעם יועצים מדריכים ומטפלים קוראים לעצמם "קואצ'ר" ( רחמנא ליצלן. אין מלה כזאת באנגלית. בדקו במילון ) או מאמן. מאמנת הנקה, ומאמן למכירות, מאמן  אישי לפיתוח כושר או מאמן לתזונה או מאמן לביטחון עצמי. מה שעוד יותר מבלבל זה שלפני שפרץ "שיגעון הקואצ'ריות" היו מאמני ספורט שעשו עבודה מצוינת בתחומם אבל שונה ברובה ממה שעושים מאמנים טובים בתחומים העסקיים והאישיים. גם המדיה ובמיוחד הטלוויזיה תורמים לבלבול ולתדמית ציבורית שגויה לחלוטין של מיהו מאמן טוב.

ובכן בתוך הבלגאן הזה נשאלות השאלות :

מה ההבדל בין אימון להדרכה, ייעוץ, טיפול, חניכה ודומיהם ? האם אין אלה שמות שונים לאותו דבר ? אולי אימון הוא רק שם "סקסי יותר" אבל אין חידוש משמעותי בתכנים ?

איך הופכים להיות מאמן ? מה האקדמיה והמחקר המדעי אומרים על זה ?

מיהו מאמן טוב, מה הקריטריונים  ואיך יודעים את זה ?

כמו בכל תחום, ככל שמעמיקים, התשובות הופכות להיות פחות חד משמעיות, אבל עבור מי שלא יודע הרבה מתחילים פשוט, כדי להסביר את העיקר. נסקור מה אומרים מוסדות מרכזיים בשאלה הראשונה :

ההגדרה של איגוד המאמנים הבינלאומי לגבי מהו אימון היא :

Coaching is partnering with clients in a thought-provoking and creative process that inspires them to maximize their personal and professional potential.

אימון הוא שיתוף פעולה עם לקוחות בתהליך מעורר מחשבה ויצירתי המעורר בהם השראה למיקסום הפוטנציאל האישי והמקצועי שלהם.

לשכת המאמנים בישראל מגדירה זאת כך :

אימון הוא מקצוע שמהותו מומחיות בניהול תהליך שינוי משמעותי ובר קיימא. התהליך מוגדר בזמן ומושתת על מערכת יחסים מקצועית ועל בסיס של פתיחות ואמון בין מאמן למתאמן. האימון ממוקד תוצאה מעשית ועיקרו הנחיית המתאמן למימוש עצמי מיטבי ולהשגת היעדים המבוקשים על ידו, בהתאם לערכיו לשאיפותיו ולכישרונותיו.   תהליך האימון מאפשר למתאמן להכיר בעוצמותיו ובדפוסי המחשבה המנהלים אותו וכן ליצור רעיונות ותפיסות לקידום השגת מטרותיו. המאמן יוצר מרחב שם המתאמן יכול לעצב את חזונו בתחומים אותם בחר לקדם ולפעול להגשמתו .( ראה עוד פירוט בקישורים לעיל ).

אפשר לראות שיש הרבה מן המשותף לאימון ולהנחיה והדרכה, בייחוד לפי הגדרת לשכת המאמנים:  מדובר בתוצאות מעשיות, מיקוד בתוצאה, והנחיית המתאמן  . הציר העיקרי המבדיל לפי הגדרה זו בין העיסוקים הוא המיקוד במתאמן האינדיבידואלי – רצונותיו, שאיפותיו. ערכיו, כישרונותיו, עוצמותיו וחלומותיו. גם להדרכה וחניכה ;אנשים מגיעים בגלל רצונותיהם ושאיפותיהם, אבל המדריך המנחה והחונך בהגדרתם מתמקדים בעיקר "בחומר שיש להעביר" ומניחים "אדם סביר" מולם. הם מתמקדים פחות ברצונותיו ותגובותיו האינדיבידואליות של מי שמולם.  

הגדרת האיגוד הבינלאומי ל"מהו אימון" קצרה ופתוחה יותר. הלשון שבה הם משתמשים מוכוונת פחות להנחיה וניהול תהליך ויותר לשיתוף פעולה ביןשווים המעורר למחשבה ולמיקסום אישי על כל היבטיו.

אני מציע את ההגדרה הבאה שיש בה לא מעט מן המשותף עם ההגדרות לעיל :

אימון הוא תהליך צמיחה אישית מואצת של המתאמן . כדי ליצור סביבת צמיחה מיטבית , מייצר המאמן עבור המתאמן סביבה אינטלקטואלית ורגשית שבה המתאמן חש בטוח, מכובד, נתמך ,נראה ומובן, מאותגר למחשבה ולפעולה, סקרן לעצמו ומלא השראה. במהלך האימון מתבררים מהם יעדי הצמיחה החיצוניים והפנימיים האמיתיים של המתאמן ומה הצעדים הנדרשים למימוש התהליך. המאמן מלווה את המתאמן בתהליך מוגבל בזמן למרות שהטרנספורמציה האישית נמשכת מעבר למסגרת האימון. 

למידע נוסף: אימון אישי לזוגיות

נשאיר לך הקורא כשיעורי בית את השאלות הבאות

-           מה לדעתך שונה ומה משותף לאימון ולטיפול /ייעוץ פסיכולוגי ?

-          ומה בקשר לקורסי צמיחה אישית ועסקית קבוצתיים ?

-          איזו מן ההגדרות לעיל מעוררת בך יותר רצון להתנסות באימון ומה בה "עושה לך את זה" ?

אבּי שילון

 - Professional  Certified Coach PCC

This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

054-4420151

אנשים רבים מתבלטים האם להירשם אל לימודי אימון אישי או לימודי גישור. הפרופיל המייצג של אנשים שמעוניינים ללמוד את התחומים הללו הוא בדרך כלל של אנשים פרקטיים בעלי יכולות ניהול ואינטליגנציה מעל הממוצע שמעוניינים לעבוד במקצועות המשתייכים ישירות או בעקיפין למקצועות הטיפול. אין זה מקרי שפורטלים ובתי ספר רבים שעיקרם קואצ'ינג מציעים גם לימודי גישור. במאמר זה נפרט מהם לימודי אימון ומהו גישור והיכן שני אלו נפגשים.

מהו אימון?

שיטת האימון האישי היא שיטה שעיקרה הכוונה של המאומן להשיג מטרה מסוימת בה הוא מעוניין. יש מתכונות שונות לאימון אישי ויש מאמנים שמומחים בנושים ספציפיים באימון האישי, כמו למשל דיאטה, זוגיות, יחסי הורים – ילדים ועוד. אימון אישי ניתן להעביר במתכונת של אחד לאחד או במתכונת של קבוצה. תהליך האימון האישי תמיד יהיה תהליך אישי, קצר ובמתכונת קבועה ובעל המקצוע שיעביר אותו יהיה מאמן אישי.

חשוב לציין שלא אימון אישי ולא גישור מהווים טיפול פסיכולוגי אלא שיטה שונה לגמרי. במהלך האימון המאמן יכיר את היכולות של המאומן וילמד אותו כיצד להשתמש ביכולות אלו בכל מיני דרכים על מנת להשיג את אותה מטרה בה הוא מעוניין. בתהליך האימון האדם לומד על היכולות שלו וכיצד להשתמש בהן, הוא גם לומד אודות דפוסי החשיבה החוסמים שלו ומאמץ דפוסי חשיבה חיוביים שתורמים לו בחייו. המאמן חושף את המאומן לאפשרויות חדשות הן מבחינת חשיבה, כלים ושיטות התנהגות וכל זאת תוך הגדרה ברורה של יעדים, בניית תוכנית עבודה מסודרת, מעקב אחר ביצוע המטלות השונות של המאומן וכן למידה ושיפור של אלו.

מהו גישור?

שיטת הגישור היא שיטה שעיקרה ליישב סכסוכים.  כאן גורם ניטרלי (המגשר) הוא זה שמסייע לשני הצדדים להגיע לפשרה כלשהי, להסכם. ניתן ליישם תהליך של גישור לגבי רוב סוגי הסכסוכים, אם הכוונה היא לסכסוך בגין פרידה ואי הסכמה לגבי חלוקת הרכוש, סכסוך בין שכנים, בין חברים לעסק ועוד. תהליך גישור יכול להיערך רק אם קיים סכסוך, שני הצדדים מעוניינים בפתירתו של אותו הסכסוך ובתנאי שישנו אדם ניטרלי שיכול לגשר על הבעיות ולהוביל את שני הצדדים לפשרה והסכם.

לסיכום, נכון להיום כל אדם שמעוניין לעזור לאנשים להגיע למטרה אותה הם הגדירו בחיים,  או לפשרה מסוימת, יוכל להירשם אל לימודי גישור ו/או לימודי אימון. גם לימודי אימון וגם גישור כוללים תהליכים שונים בהם ניתן לערוך משא ומתן, ניתוח של כל מיני קונפליקטים בחיים, קבלת כלים שונים להתמודדות עם מצבים בעייתיים, שיפור התקשורת הבינאישית ועוד.

בהצלחה!

 אנחנו רוצים לשכלל את עצמנו, להיות הכי טובים, שהעובדים שלנו יצטיינו בכל תחום בו ייגעו אבל כושלים בדיוק באותו מקום. הדרכים בהם השתמשנו עד כה הוכיחו את עצמן כבלתי יעילות אבל מדוע? אנחנו מנסים להמציא את הגלגל אבל אין כל צורך להמציא אותו, אנחנו מטבענו כבני אדם ידועים כיצורים תקשורתיים, אנליטיים אשר נבדלים מבעלי החיים בכישורי פתרון הבעיות המורכבות, אז למה אם כך, לאחר שהצלחנו להגיע לחלל, לבנות כלי נשק מתוחכמים, לייצר אינטליגנציה מלאכותית ופתרונות תקשורת אשר גומאים יבשות ומאפשרים לנו לשוחח אחד עם השנייה ממש כאילו והיינו באותו חדר, אין לנו יכולת לבצע פעולה פשוטה של מכירה או שימור לקוח.

 כל הסיסמאות אותן שמענו ואותן אנו נוהגים להשמיע באוזני העובדים שלנו טובות בתיאוריה אבל מה בנוגע למציאות, האם המציאות היא באמת כל כך מורכבת כפי שאנו עושים אותה?

 לפניכם 5 הטרדנים שלוקחים אותנו אל מקורות התקשורת הבין אישית בעסקים ובחברות שירות ומכירה.

 גיוס עובדים והשקעה בהון האנושי

טרנד מרכזי ההערכה

רבים מאתנו מנסים לחסוך בהוצאות העסק, דבר ברור לחלוטין. אבל האם הקצאת אנשים בתפקידים שירות ומכירה היא המטרה העקרית שלנו? חברה מקצועית תדע לאבחן את אנשי השירות והמכירה המצטרפים אל שורותיה ואל שירותיה ותבין מיהם האנשים שיידעו להעניק את המענה הטוב ביותר לחברה וללקוחות. חשוב מאוד להשקיע במרכזי ההערכה אבל להעניק למועמדים תחושה של חשיבות, לא לשמור על דרמטיות ולסנן כמה שיותר מהר את המועמדים הלא רלוונטיים. רבות מן החברות מייצרות מצבים של מתח ולחץ תוך השארת המועמדים שניתן לראות בוודאות כי הם לא מתאימים לתפקיד וליצור מבחנים אשר יבדקו את ההתמודדות של המועמדים במצבים אלה.

 חשוב מאוד לתת תחושת חשיבות כבר למן הרגע הראשון, אימון אישי של עובד אשר מרגיש שהתפקיד שלו הוא בעל ערך גם אם מדובר "בסך הכל בנציג שירות" ישתדל לתת את היכולות המאקסימליות שלו לתפקיד.

 איזה מן מנהל אני....? השאלות החשובות ביותר שעל מנהל מוצלח לשאול את עצמו

 טרנד בקרת המנהלים

 המנהל עומד בפיקוח אבל לא ברמת העובד, ולכן חשוב למנוע שחיקה וליצור מצב בו המנהל ידע לבקר את עצמו ואת היכולות שלו לנהל את הצוות שלו באופן שיביא לתוצאות לאורך זמן ולמצב תחלופה כמה שפחות שכיח. חברות שירות ומכירה ידועות כמקומות עבודה בעלי תחלופה גבוהה במיוחד, מצב שניתן להקטין באופן משמעותי.

 אחת הסיבות העיקריות לעזיבת העובדים נובעת בדרך כלל עקב יחסי עובד-מעביד, עובדה שנודעה לנו עקב ביצוע תחקיר אנונימי, כזו אשר אף עובד לא יעז להעלות על דל לשונו בראיון עבודה במקום עבודה חדש. אם כן, חשוב מאוד ליצור מצב בו אנחנו מנהלים תחום ומובילים אנשים ולא להיפך...

 הדרכת מנהלים והדרכת עובדים - כיצד הם באים לידי ביטוי אחד אצל השני?

טרנד ההדרכות

 טרנד ההדרכות הולך וגובר וקל מאוד לראות את כמות ההדרכות והשפע שלהם בעיקר בתחום השיווק, המכירות והשירות. חשוב מאוד ליצור מעגל נכון של הדרכה ולהביא את המנהלים לרמה גבוהה יותר וליכולת הדרכתית מקצועית, כזאת אשר תיצור חסכון כלכלי וגם תמקצע את המנהל כאיש שירות ושיווק טוב יותר. שהרי, לא ייתכן שמנהל צוות שירות ומכירות לא יהיה בעצמו איש מכירות ושירות ללא דופי.

 תרנגולת הזהב, היא המושג המתאים לנו לחלוטין במקרה הזה. לקחת נציג אחד שיודע להעביר הדרכה וליצור שרשרת מכירות אפקטיבית ללא הדרכות חיצוניות תקופתיות שיביאו להוצאות כבדות היא בדיוק "תרנגולת הזהב", עליה אנו מדברים.

 סדנאות מכירה - מדוע אני משקיע כל כך הרבה אבל קצב המכירות נותר כבעבר?

טרנד הסדנאות

 סדנאות מכירה הן בדיוק אותן הסיסמאות עליהן דיברנו. הימנעו מסיסמאות והתחילו לחקור ולהתמקצע יותר בכל הקשור למוצר/שירות וללקוח הרלוונטי שלו. ככל שנדע יותר על כל הניואנסים ונכיר את קהל היעד, וכמובן, נבין שאנו מציעים פתרון ולא "דוחפים" , כך, פשוטו כמשמעו, נמקסם את המטרות והרווחים ונגיע ליעדים הרצויים.

 מערכות ממוחשבות לניהול העסק - כיצד בוחרים ומתאימים מערכת לניהול עסק?

 טרנד המחשבים

 מערכות ממוחשבות לניהול העסק הם בין הטרנדים היותר נפוצים, אלה מעניקים צפי ובקרה על כל המשתמע מכך בתחום העסקי, החל מניהול מלאים, נוכחות עובדים, יעדים צוותיים, מחלקתיים ואישיים וכיוצא באלה. רבים כיום הגיעו להבנה כי מערכת ניהול עסק מותאמת תשפר את היעדים והתפוקה תוך יכולת מהירה ויעילה יותר לבדיקת נתונים וקבלת מדדים, תחזיות ומדדים מיידיים.

אימון אישי הוא אחד התחומים החמים ביותר בזמן האחרון הן מבחינת תהליך אישי אותו בוחר לעבור האדם והן מבחינת הכשרה מקצועית המהווה הזדמנות לתעסוקה מיוחדת במינה. הפופולאריות של תהליך האימון נובעת מהיעילות של הכלי הזה שמהווה נקודת מפגש שבין טיפול לתפעול ותוך זמן קצר מביא לתוצאות מעשיות .

אימון הוא תהליך משותף אשר נעשה בין המאמן למתאמן, במהלך האימון, במסגרתו מתבצע תהליך שתחילתו בהסתכלות פנימית שמאפשרת הגדרה של מטרות, שיאפות וחזון, בניית תוכנית פעולה שמתאימה באופן אישי ליכולות, הצרכים והמשאבים שעומדים לרשותו של המתאמן והשגת המטרות שהוגדרו.

תהליך האימון יכול להיות על רקע של אימון אישי, אימון עסקי או תחומים נוספים כאשר מסלול האימון מותאם לנושא המרכזי שסביבו הוא נסוב. מטבע הדברים, כל שינוי שמתרחש משפיע על יתר תחומי החיים כך שבמקרים רבים אנשים זוכים להצלחות בתחום העיסקי לאחר שעשו אימון אישי והשיגו את המבוקש בחייהם הפרטיים.

למה קואצ'ינג ?

בדיוק כמו בספורט, כאשר גם הספורטאי הטוב והמוכשר ביותר נעזר בשירותיו של מאמן שמלווה אותו לאורך הדרך ומסייע לו לממש את מלוא הפוטנציאל שלו, גם החיים – שהם למעשה ריצת מרתון, יוכלו להיות טובים יותר אם נעזר במישהו שילווה אותנו לאורך הדרך ויסיע לנו להוציא את המיטב מעצמינו.

תחום הטיפול, הסיוע והתמיכה הנפשית הוא לא זר לנו וכבר עשרות ומאות של שנים מתפתחות שיטות קונוונציונאליות ואלטרנטיביות שתפקידן לסייע להבין את נבכי הנפש ולעזור לאדם לחיות טוב יותר ונכון יותר את חייו. לחיות באופן שמביא לו סיפוק והזדמנות לממש את הפוטנציאל והיכולות שלו.

תהליך האימון האישי הוא תהליך מובנה שתפקידו לסייע להוציא דברים אל הפועל. במסגרת האימון תהיה התמקדות והתבוננות פנימה, אלה תסייענה למתאמן להבין מהי כמיהתו האמיתית, כאשר תהליך ההוצאה לפועל נעשה לאורך תהליך האימון ובליווי של המאמן.

על הלימודים

לימודי אימון אישי לזוגות הינם לימודי תעודה, בסיומם מתקבלת תעודה המסמיכה את הבוגר לעסוק בתחום. במקרים רבים אנשים שמגיעים לתחום של לימודי אימון אישי הם אנשים שעברו תהליך אימון בעצמם והחליטו שגם הם רוצים לקבל אחיזה בכלי הנהדר הזה.

לימודי קואוצ'ינג מתאימים לכל אדם שמעוניין לקבל כלי מעשי שיסיע לו בחייו הפרטיים וכך גם בחייו המקצועיים. מעבר להיותו הזדמנות לתעסוקה נהדרת, מדובר על כלי ממשי לחיים. קהל היעד של לימודי אימון אישי מתאימים למטפלים, פסיכולוגים, אנשי חינוך, סוציולוגים ומתאמנים לשעבר שמעוניינים להוסיף לסל הכלים שלהם כלי טיפול נוסף.

מסלול הלימודים בנוי על דיספלינות שונות. תהליך האימון הינו תהליך ממוקד תוצאות שעובר דרך הפניית קשב, ניהול רגשות, בניית אסטרטגיות וניהול נכון ויעיל של המשאבים השונים לטובת השגת התוצאה הרצויה. תוכנית הלימודים של לימודי אימון אישי מבוססת על לימוד עיוני ומעשי שמטרתו לספק תיאוריה לצד תרגול מעשי של הכלים השונים שנלמדים במסלול.

חרדה היא למעשה תחושה של אי שקט, פחד הן במובן הפסיכולוגי והן במובן הפיזיולוגי הנגרמים כתוצאה ממתח נפשי ומדאגה מרובה כתוצאה מסכנה או איום בהם האדם מרגיש שאין ביכולתו לשלוט עליהם ולהימנע מהם והוא מצוי במצב של חוסר אונים מול אותם סכנות ואימים העתידים להתרחש.
מקובל להגדיר חרדה כתחושה וכתגובה טבעית ונורמלית למצבי לחץ, אולם ברגע בו התחושה הופכת לחלק בלתי נפרד מהחיים שלנו ומפריעה למהלך ולתפקוד החיים באופן תקין ושוטף ישנו צורך להגיע לשורש הבעיה ולקבל טיפול מתאים.

מה הן התסמינים המלווים הפרעות חרדה ומה הם דרכי הטיפול בחרדה ?

כמו שנאמר והוזכר, תופעת חרדה היא תועה טבעית ונורמלית המלווה במספר תסמינים, אולם כאשר החרדה "משתלטת" עלינו ופוגעת באיכות החיים שלנו יש צורך לטפל בתופעה בדרכים מקובלות על מנת למזער את התופעה ולהקל עלינו באופן ניכר.

הסימפטומים המלווים הפרעות חרדה מתמקדים בשלושה מישורים:

- תסמינים במישור הפיזיולוגי – התעוררות והפעלתה של מערכת העצבים הסימפתטית במובן הפיזיולוגי הבאה לידי ביטוי בסימפטומים כגון: קוצר נשימה, בחילה וסחרחורות, כאבי ראש, חיוורון, הזעת יתר, אשר מעלים את לחץ הדם ולעליה בקצב הלב.
- תסמינים במישור הקוגניטיבי – התקפי החרדה מלוות במחשבות חוזרות ושליליות של פחד, המתעוררות ומציפות אותנו ללא כל סיבה וגורם מוצדק.
- תסמינים במישור ההתנהגותי – הפרעות חרדה מובילות לשינויים התנהגותיים של האדם הבאים לידי ביטוי בכך, שאותם אנשים הסובלים מחרדה יהיו מנועים מלבוא במגע, להתקרב ו/או להיתקל עם אותם גורמים המובילים לפחד ולחרדה.

ניתן להבחין במספר סוגים של הפרעות חרדה בעלי אופי ומאפיינים שונים ואחרים, כמו כן דרכי הטיפול בחרדות נעשים כל מקרה ולגופו, תוך הבחנה מעמיקה של הגורם ומציאת הטיפול הנכון והמתאים בעבורו.
- הפרעת חרדה כללית
- חרדה קיומית
- חרדת נטישה
- חרדה חברתית
- חרדת זרים
- חרדת מבחנים ועוד.
ישנן מרפאות רבות המגישות סיוע בהפרעות ובתופעת חרדה, כאשר האבחנה בהם מתבצעת ע"י מספר גורמים בניהם פסיכיאטר, פסיכולוג, רופאים ועובדים סוציאליים, אשר בסיום האבחון מגיעים להחלטה בדבר רמת החרדה ובבחירת הטיפול הנכון והמתאים ביותר בהתאם לסוג החרדה ולמאפייניה.

ניתן לטפל בחרדה במספר דרכים, כאשר הדרכים המקובלות והנהוגות כוללות בין היתר:

- טיפול תרופתי – באמצעות טיפול תרופתי ניתן להפחית את תסמיני התופעה ואף להקל באופן זמני על המתרפא.
חשוב לציין שבמקרים מסוימים ישנו צורך בטיפול תרופתי אחר אשר יאפשר טיפול מהשורש ויסייע באופן ניכר את תופעה והתקפי ת החרדה.
- טיפול במישור הקוגניטיבי, התנהגותי – הטיפול בתופעת חרדה בדרך הנ"ל היא מקובלת ויעילות, שכן שיטה זו נועדה לשנות את קווי המחשבה ודפוסי ההתנהגות אצל המטופל בכל הקשור לאובייקט ממנו הוא חרד ופוחד.

 החיים הינם רצף חוויות, חלקן טובות וחלקן פחות טובות, אך על מנת להתמודד עם הטוב ועם הפחות טוב גם יחד עלינו להסתכל על החיים כשלם אחד שהינו טוב, ונוכל לעשות אותו טוב יותר. שמענו לא פעם ממראיינים במקומות עבודה כי יש לנו פוטנציאל אך הוא לא מספיק, ומבני הזוג כי הרומנטיקה אינה מה שהייתה פעם ומהילדים שלנו שלאחרונה אנחנו לא בשיא שלנו. כבני אדם, המונעים מרגשות ומושפעים מתקופות שונות, אנחנו לא תמיד בשיא שלנו, אך בעזרת הכוון נכון נוכל למצוא את הנקודה המעכבת אותנו, שפוגעת בחיוניות שלנו ולחזור במהרה אל דרך הישר.

טיפול בעזרת קואוצ'ינג

כל אחד מגיע בחיים לנקודה בה הוא מרגיש שהינו במשבר, חש תקיעות וחסימה בדברים שהוא רוצה לעשות. התחושה הזו מאד מתסכלת ובעיקרה מונעת מאיתנו לממש את עצמנו. כיום, ישנן דרכים מוצלחות הן בפאן האלטרנטיבי והן בפאן הקונבנציונאלי אשר באות לתת מענה לאותן חסימות כשהתכלית העיקרית היא לשחרר אותן ולאפשר לנו לעלות חזרה על דרך המלך.

נוכל לקחת לדוגמא בני זוג אשר בשנה האחרונה כבר לא מצליחים לתקשר והאהבה ביניהם אינה מה שהייתה פעם. מתוך הנחה כי לכל דבר ישנו פיתרון, נצטרך למצוא ראשית את הנקודה בה הכל התחיל ולטפל בה באופן שורשי. אימון זוגי המבוסס על קואוצ'ינג יעניק לכם כזוג כלים להתמודדות במצבי קיצון לא נעימים, הדגשת התכונות החיוביות אצל כל אחד והכלת וקבלת האחר. על מנת לפתור את הבעיה נצטרך לקחת אחריות ולהיות בעלי רצון אמיתי להשתנות ולשנות. את הטיפול כמובן שמתחילים בתיאום ציפיות, בניית לוח זמנים ותכנית עבודה של ממש עם מטרות ויעדים – הכל כדי להיפטר מהגורם המעכב ולחזור לימים טובים יותר.

טיפול בעזרת נומרולוגיה

לצד הקואוצ'ינג אשר נתפס כמענה טיפול קונבנציונאלי יותר אשר מתבסס על רציונאל הדברים, הרי שיש גם שיטות אחרות שהוכיחו עצמן לא אחת ושינו לאנשים את חייהם. נומרולוגיה הפכה להיות חביבת הקהל בכל הקשור בשיטות הטיפול האלטרנטיביות ומעניקה לדורשים בה מענה רחב בכל הקשור לבעיות כלכליות, זוגיות והכוון כללי בחיים.

תורת המספרים, או נומרולוגיה אם תרצו, מעניקה לכם מענה לשאלותיכם על סמך קומבינציה של תאריך הלידה שלכם ושמכם. לאחר סכום המספרים המתקבל מחיבור של השניים מתקבל מספר שהינו מספר המייצג אתכם ולפיו אתם מקבלים את ההכוון ואת הפיתרון לבעיה איתה הגעתם. מטרת העל בטיפולים הקונבנציונאליים ובטיפולים האלטרנטיבים היא למצוא את נקודת האיזון ולהשיב את הטוב לחייכם – בחרו לכם את השיטה המדברת ללבכם וזו שהוכיחה עצמה כיעילה לכם ביותר

מנהלים בהווה, מנהלים בעתיד

 ישנם דברים אשר עוברים דרך האוזניים של כולנו, אך לא תמיד כולנו מבינים במה מדובר. אימון מנהלים הוא מסוג הדברים שאנחנו שומעים במסדרונות המשרד שלנו חדשות לבקרים אך לא תמיד מודעים לתוכנו ותכליתו של הדבר. אם ישנו דבר אשר ידוע בוודאות אודות אימון המנהלים הוא שרק המנהלים הבכירים, חוד החנית של המשרד שלנו ופני העתיד של החברה, הם אלו שזוכים לעבור את ההכשרה ואת אימון המנהלים. אז במה בדיוק מדובר? באימון מנהלים עובדים המאמנים עם המנהל על תכנית עבודה, כזו אשר מניחה על השולחן את הכל – את הדברים הטובים והפחות טובים, וביחד בונים תכנית אקטיבית להשגת יעדים, יעול העבודה ושיפור התפוקה בכל מחלקה במשרד שלנו.

קצת על התהליך

כאשר מחליטים לצאת לדרך עם אימון מנהלים, מודעים לכך שהדרך לא תמיד קלה, אך בסופה מקומנו על פודיום המנצחים וודאי. בהליך הזה מזהה המאמן את מטרותיו של המנהל תוך שמנסים לאתר ביחד את הקשיים והמחסומים אשר מונעים מאותו מנהל להגיע ליעדיו ולהישגים אליהם הוא שואף. על מנת להצליח בתהליך שכזה חשובה שקיפות מלאה של המנהל תוך שהוא מנגיש למאמן מידע אודות המשרד, הדברים שיש לשפר והדברים שיש לשמר. הליך העבודה עם מאמן הוא הליך בו מעצימים את הדברים הטובים בך כמנהל, תוך שמנסים למתוח את קצה גבול היכולת על מנת להגיע למצוינות ללא פשרות.

כל הדרך אל ההצלחה

מנהלים רבים מרוצים מדרך עבודתם ומההישגים של הצוות אותו הם מנהלים, אך בעולם המודרני בו ההישגיות חשובה מאד, אנחנו רוצים עוד ועוד והתיאבון להצלחה ולהישגים גדל יותר ויותר. המפגשים נקבעים בתדירות בה מסכמים מראש שני הצדדים כאשר אינם חייבים להיפגש פרונטלית, אלא להשתמש בפלאי הטכנולוגיה ולערוך את האימונים גם במצלמות רשת באמצעות התוכנות המאפשרות זאת. בתכנית האימונים עורכים ראשית היכרות כאשר הבסיס לה הוא השאלה מה אנחנו רוצים לקדם ומה אנחנו רוצים לשפר. לאחר שנבין לקראת מה אנחנו הולכים נוכל לכוון את המטרה בצורה המדוייקת ביותר ולהגדיל את סיכויי הפגיעה בה.

צעד אחר צעד, לאט לאט

על מנת להפוך את התכנית לכזו אשר מאפשרת מעקב, תכנית הפעולה תהיה כזו אשר משבוע לשבוע יוגדרו בה יעדים ודברים ספציפיים אשר עליהם עובדים באותו המפגש, תוך שמנתחים את התוצאות בפגישה הבאה. צורת עבודה כזו מבטיחה התמקדות בדברים אשר בהם נרצה להשתפר. עלינו יהיה להבין את המצב בו נמצא הצוות והמשרד שתחת הניהול שלנו כעת על מנת שנוכל להקביל את המצב הקיים אל המצב החדש שניצור בעבודה משותפת באמצעות אימון המנהלים. אימון מסוג זה מתאים לכל מנהל, מכל סוג שהוא, החל ממנהל בכיר, דרך מנהל דרג ביניים ועד מנהל שנכנס לתפקידו הבוקר. אורך האימון תלוי תכנית הפעולה והיעדים שמציבים ביחד.

בתור בעלי עסק, אתם מעוניינים שהתפעול שלו יהיה לפי דופי. העובדים שלכם, לב ליבו של העסק, הם השחקנים המרכזיים בדרך להגשמת המטרה. מה שרבים לא נותנים עליו את הדעת הוא שיש הרבה משתנים המשפיעים על האופן בו העובדים פועלים, כאשר המקצועיות שלהם היא ממש לא הפרמטר היחידי. עובדים מגובשים, אשר שיתוף הפעולה ביניהם הוא ללא דופי, יוכלו בהכרח לשפר את מצב העסק. אז איך יוצרים את הגיבוש האידיאלי?

הכול מתחיל בארגון המרחב

על מנת להבטיח גיבוש בין העובדים, צריך להקפיד קודם כל שבעסק עצמו תהיה אווירה נעימה. אתם צריכים לעצב את המשרד בצורה רגועה ככל האפשר, עם חלוקה ברורה לאזורי עבודה. יחד עם זאת, מומלץ מאד כן לאפשר מרווח תקשורת בין העובדים: נניח, מיקום השולחנות בקרבת מה אחד מהשני. אחרי הכל, קל הרבה יותר לעובד לבקש את עזרתו של חברו כאשר ביניהם לא מפרידות מחיצות או דלתות.

אופציה אחרת היא תכנון חללים משותפים, בהם יכולים לעבוד מספר עובדים במקביל, בצורה קבועה או נקודתית. חדרי ישיבות או חללי עבודה רחבים יכולים לשפר מאד את האינטרקציה הנוצרת ביניהם במצבים אלה.

חלוקת משימות בין עובדים

באשר לאופי המשימות הנעשות בעסק, ברור שלכל עסק יש חוקים משלו. עובדה נוספת היא שלכל עובד, ככל הנראה, יש תפקיד מוגדר משלו. ועדיין, השאיפה שלכם היא לשלב בין המשימות השוטפות כאלה שיכולות או צריכות לכלול שיתוף פעולה בין מספר עובדים. ניתן לעשות זאת באמצעות ארגון העסק למספר מחלקות, או אפילו ברמת המשימה הספציפית. יש לחשוב מי האנשים המתאימים ביותר לבצע כל משימה (בהתאם לכישורים שלהם וללוח הזמנים) ולשלב ביניהם בצורה היעילה ביותר. נקודת המוצא צריכה להיות שבניית "צוות" מנצח לביצוע משימה יכולה לא רק לשפר את היחסים ושיתוף הפעולה ביניהם, אלא גם להביא לכך שהמשימה עצמה תתבצע בצורה היעילה והטובה ביותר.

בגדר חובה: ימי גיבוש

עם כל הכבוד ליחסים בין העובדים במהלך שגרת העבודה, הרי שדווקא מחוצה לה ניתן לשפר היבט זה בצורה ניכרת. המלצה מועילה מאד, בהקשר הזה, היא להוציא את העובדים ליום גיבוש, אחת למספר חודשים, במסגרתו יקחו כולם חלק בפעילות מהנה כלשהי. לא חסרים רעיונות לקיום יום גיבוש לעובדים, כאשר הנטייה ההולכת וגוברת כיום היא לקיים אותו בחיק הטבע.

מעבר ליציאה משגרת העבודה ולהרגשת הקלילות המלווה ליום שכזה, אפשר לפעול באופן ישיר על מנת לשפר את שיתוף הפעולה. צורה יעילה מאד לעשות זאת היא באמצעות משחקי משימות ותפקידים, משחקים בעלי אופי חווייתי: חשבו, למשל, על מצב בו העובדים נחלקים לקבוצות וצריכים לשתף פעולה על מנת להתגבר על אתגר ספציפי. את שיתוף הפעולה הנוצר ביניהם הם יוכלו בהחלט לקחת איתם גם ליום המחרת, כלומר, במשרד עצמו.

."אהבה אף פעם לא נגמרת. היא רק נחה, היא רק מתחבאת. אנשים יכולים להיעלם אבל האהבה לא נעלמת",

כך כתב מאיר שלו בספרו הידוע, 'בביתו במדבר'. המשפט היפה והכל-כך נכון הזה,  מתאר מצב המוכר לרבים מאתנו,

מצב שבו השגרה היומיומית שלנו, טרדות העבודה וניהול המשפחה, מפריעים לנו לראות את האהבה. ברבים מהמקרים היא עדיין שם, מתחבאת כמו ששלו כותב, וכל שאנחנו צריכים לעשות זה למצוא אותה מחדש.

לשם כך, נועד טיפול זוגי - לעזור לכם לגלות שוב את אותו ניצוץ שאפיין את היחסים בניכם.

אימון לייעוץ זוגי, מטרתו לגבור על בעיות תקשורת, שהם לרוב הבסיס לקשיים בזוגיות ולפתוח דיאלוג פורה שיוביל לפתירתן.

יחסים שנמצאים במשבר, בין אם זהו קושי בהבעה של רגשות או במצבים בהם האינטימיות בין בני הזוג לוקה בחסר, אינם מצב יוצא דופן.

אחרי שנים של חיים יחד, נצברים משקעים ונוצר מצב של חוסר אונים המסכן את המשך הקשר ואת טיב היחסים וכתוצאה – את איכות החיים שלנו.

הריבים והקונפליקטים ממשיכים לצוץ בשל אותם משקעי עבר, אשר מציפים שוב ושוב בעיות והאשמות קודמות.

אפילו אם נראה לנו שזהו עוד ויכוח "רגיל" על מי ייקח את הילדים לחוג או על מטלות הבית, לעיתים, הוא נובע מסיבות אחרות לגמרי. לפעמים אנחנו מנסים לדבר על אותם נושאים לעומק, אך מתקשים לצאת ממעגל ההאשמות שגורר אותנו לשיחות שאין להן מוצא.

לשם כך, נחוץ לנו מבט אובייקטיבי של התמונה המלאה, באמצעות אדם שאין לו מעורבות רגשית בסיטואציה. מאמן זוגי, הוא התשובה הבריאה והנכונה לסייע במקרים מסוג זה.

אימון זוגי מטרתו לצייד אתכם בכלים שיעזרו לכם לפתור בעיות עמוקות בקשר, כאלה שלעיתים אנו נאבקים בהן שנים, אך לא מצליחים "לשים את האצבע" על מקורן.

באמצעות שיחות מודרכות, נתמקד בעיקר – הצרכים שלנו מהקשר ומהן הסיבות שאיננו מצליחים לקבלן מבן או בת הזוג. טיפול בשורש הבעיה ולא בסימפטומים שלה, התמקדות זה בזה ולא בסביבה המלחיצה של החיים בחברה המערבית.

הרצון לחיים משותפים הוא מאפיין בסיסי שלנו כבני אדם וחשוב שנעשה זאת בדרך המתאימה לנו על מנת שנמצא את הפרטנר הנכון. ולכן, גם ליחידים שאינם נמצאים כרגע בזוגיות, אך מבקשים להיות בקשר אוהב ותומך, אימון זוגי מציע דרכים למציאת הכרויות שיתאימו בדיוק לנו.

לפעמים אנו מתקשים לקיים קשר ארוך, בשל משקעים שנותרו בנו מיחסים קודמים ולעיתים,

איננו מצליחים כלל להתחיל קשר חדש משום חשש להיכנס שוב לסצנה של פנויים פנויות. זה נכון, מפגשי פנויים פנויות, עשויים להיות מלחיצים ולכן,

במהלך הייעוץ הזוגי, נלמד יחד כיצד למצוא את האיזון ולצעוד יחד לדרך חדשה ומאושרת. הדרכה צמודה ואישית, תסייע לנו להתגבר על אותם מכשולים המונעים מאתנו למצוא אהבה ולחזור לעולם של היכרויות עם אנשים שיביאו שמחה לחיינו.

בעשור האחרון שוק הקואצ'ינג או כפי שהוא נקרא בעברית 'האימון האישי' זוכה להצלחה רבה. בישראל קיימים מעל לאלף מאמנים, מסגרות רבות בהן נלמד תחום האימון ומתאמנים רבים שהגיעו אל תחום האימון בעקבות הרצון לשנות משהו בחייהם, להשיג מטרה כלשהי, אישית או תעסוקתית.

בוחרים באימון ובמאמן

כיוון שיש סוגים שונים של אימון וקיימים מאמנים רבים חשוב לוודא שטרם מתחילים בתהליך החיפוש אחר אותו קואצ'ר בו אתם מעוניינים, תקראו דבר או שניים אודות סוגי האימון השונים וכך תוכלו להחליט מראש מהו סוג האימון המתאים לכם. לאחר שלב זה חשוב לוודא שאתם פונים אל אותו מאמן שמעביר אימון בתחום שרלוונטי לכם וכמובן בוחרים במאמן שעבר את ההכשרה הנדרשת בתחום. טרם ההחלטה לשכור את שירותיו של מאמן זה או אחר חשוב לקבוע איתו פגישת היכרות ובהתאם להחליט האם התקשורת טובה וזהו אותו איש מקצוע שמתאים לכם.

להלן מספר סוגים שונים של אימון:

·         אימון אישי- אימון מסוג זה הוא אימון שעיקרו תהליך הסתכלות פנימית של האדם על חייו בעזרתו של המאמן האישית תוך קביעת מטרה מסוימת בחייו האישים אליה הוא מעוניין להגיע באמצעות אותו תהליך של אימון. האימון האישי תמיד יכלול בניית תוכנית פעולה מוגדרת בהתאמה אישית לצרכיו ולמטרתו של המתאמן. אימון אישי זה נחלק לנושאים שונים, כמו למשל אימון אישי להרזיה, אימון שעיקרו מציאת זוגיות, אימון אישי לבניית ביטחון עצמי, אימון אישי כושר ועוד.

·         אימון זוגי- אימון שמתאים ליחידים שמעוניינים למצוא זוגיות ואינם מצליחים, זוגות שמעוניינים לשפר את הזוגיות ולהשיג מטרה מסוימת בה, אנשים שהמטרה שלהם היא לתחזק קשר לאורך זמן ועוד. מאמן לזוגיות ערוך לבנות תוכנית ולספק כלים שונים שיעזרו לכל אחד למצוא זוגיות או לתחזק אותה בצורה הטובה ביותר.

·         אימון אישי לילדים- אימון שנבנה במיוחד עבור ילדים. אימון זה מוצע בדרך כלל על ידי מומחים בתחום עולם הילד וכל הכלים שמוצעים הם כלים שמשתייכים אל עולם הילדים והנוער. תכנית האימון תיקבע בהתאם לגילו של הילד ומטרתו.

·         אימון עסקי- אימון זה מתאים למנהלים בכל רמות הניהול, לבעלי עסקים ולעצמאיים. כאן המאמן יספק למאומן כלים שונים בתחום הניהול, תקשורת, ייעוץ שיווקי, ניהול משא ומתן ועוד. כלים שיעזרו למאומן להגיע אל המטרה שגרמה לו לשכור את שירותיו של המאמן העסקי.

לסיכום, אם גם אתם מעוניינים להתקדם לעבר הצלחה אישית או עסקית האימון האישי יספק לכם פלטפורמה נפלאה להשגת כל המטרות שלכם בחיים האישיים והתעסוקתיים.

בעשור האחרון חלה עלייה ניכרת בכמות האנשים הפונים לאימון אישי, במטרה להתגבר על מכשולים ולהשיג מטרות במגוון רחב של תחומים. לדוגמא, יש הנעזרים בקוצינג לצורך התקדמות תעסוקתית ובניית קריירה, עבור זוגיות ויחסים בינאישיים, ללימודים אקדמיים או להעצמה אישית במישורי חיים אחרים. הסיבה להתרחבות התופעה נעוצה במספר יתרונות מהותיים שמקנה האימון האישי לכל אדם.

מכשולים בדרך להגשמה והצלחה

על מנת לעמוד על יתרונותיו של אימון אישי יש להבין תחילה את המכשולים המרכזיים בהם נתקלים אנשים בדרך להגשמת יעדיהם. ראשית, מרבית האנשים מתקשים לארגן באופן מסודר ומובנה את מטרותיהם ביחס למצבם הנוכחי בחיים. לדוגמא, אדם המעוניין לפתח קריירה עשוי להתקשות בהבנת התחום שבאמת מתאים לו, בהגדרת מקום וצורת התעסוקה הנכונים עבורו, וכן הצעדים הנדרשים כגון לימודים אקדמיים או שיווק אישי. בנוסף, כמעט כל אדם נתקל במכשולים הקשורים בחסמים נפשיים, בתפיסות מוקדמות שמעכבות אותו, ובהבנה מועטה יחסית של נקודות הכוח והתורפה האופייניות לו. מעבר לכך, לעיתים קרובות קיימת בעיית מוטיבציה והתמדה המובילה לויתור ונשירה, ללא אוזן קשבת ויד תומכת בדרך. לכל אלו ועוד נושאים רבים נותן מענה האימון האישי.

להבין את עצמך

השלב הראשון של אימון אישי מתמקד בהבנת המקום בו האדם נמצא כיום, ולכן מתבסס על תשאול הנוגע לערכיו של המתאמן, החסמים שמעכבים אותו והמשאבים העומדים לרשותו. יש להדגיש כי לא מדובר בטיפול פסיכולוגי היורד לעומק הנפש ונפרס על פני תקופה ארוכה, אלא בתהליך ממוקד וברור המכוון להשגת מטרות. המיפוי הבסיסי תורם רבות לעיצוב היעדים שבאמת מתאימים למתאמן, ולהתגברות על המכשולים שיעמדו בדרכו. בתוך כך, הולכים ומתבססים הקשר התומך והאמונה ללא תנאי של במתאמן ויכולותיו.

לדעת לאן ללכת

בשלב הבא יוגדר החזון של המתאמן, כלומר המטרות שאותן הוא רוצה להשיג בתחומים מסוימים. מדובר בחזון המכוון ל- 5 השנים הבאות אשר מתאר את המצב האופטימאלי אליו ניתן להגיע בכל תחום, תוך התייחסות למידת החשיבות שמקנה לו המתאמן. בדרך זו מושגת ראייה ברורה ורחבה יותר, המאפשרת הקצאת משאבים והתקדמות בכיוון הנכון, מבלי להתפזר או לשגות בתוכניות שאינן ריאליות.

לבחור את הדרך

 בהתאם לחזון שהוגדר בשלב הקודם בוחר כעת המתאמן את הדרך בה ירצה ויוכל להשיג את מטרותיו. בתוך כך, בחינת נקודות הכוח, התורפה והמשאבים השונים שעומדים לרשותו מאפשרת בחירה מדויקת והולמת למצבו הנוכחי. המאמן מצידו אינו שואף לטפל או לתקן את המתאמן, אלא מתייחס אליו כשלם המסוגל להשיג את תוצאות התהליך. לצד ארגון והבנה ברורה של הצעדים שיש לנקוט, היתרון של גישה זו נעוץ באמונה אישית ביכולות, ובמוטיבציה להתמיד מתוך ראיית אופק ריאלי להגשמת היעדים.

פירוש המושג "קואצ'ינג" הוא אימון אישי. תחום הקואצ'ינג התגלה בארץ בשנת 1988- בשנים אלו נעזרו בו אנשי עסקים, ארגונים ומנהלים ועם חלוף הזמן החלו גם אנשים פרטיים להיעזר בו.

האימון האישי אשר ניתן על ידי הקואצ'ר מסייע למתאמן לבצע שינויים בחייו, בצורה זו יכול המתאמן להגיע למטרותיו. הקואצ'ינג הוא מעין אומנות תקשורתית אשר מעודדת את המתאמן להעלות את רמת המודעות שלו בנוגע לפעילויותיו, התנהגותו, עיסוקיו, השקפותיו וכו' ולפתח מיומנויות מקצועיות ואישיות אשר יסייעו לו להגיע ליעדים.

ניתן להשוות בין הקואצ'ינג ובין חדר כושר- בעוד בחדר הכושר אנו מאמנים ומחזקים את השרירים הקואצינג' מאמן את המוח.

במהלך הטיפול נוצרת מחויבות משותפת בן המאמן והמתאמן והמאמן מדריך את המתאמן, מאתגר אותו ואף מלהיב אותו. תפקידו של המאמן הוא לנהל דיאלוג ממוקד, לשאול שאלות מרכזיות, לתת כיוונים, נקודות מבט, רעיונות ולאפשר למתאמן לראות את ההזדמנויות העומדות בפניו ולנצל אותן.

זה לא פסיכולוג. זה קואצ'ר- יש הבדל!

חשוב לציין כי הקואצ'ינג שונה מאוד מטיפולים פסיכולוגיים- הקואצ'ר הוא אינו פסיכולוג ואינו מתיימר להיות וישנם מקרים בהם מפנה הקואצ'ר את המתאמן לטיפול פסיכולוגי. בניגוד לפסיכולוג אשר עוסק בבעיות המאמן עובד על שיפור ביצועים והשגת מטרות במישור המקצועי ובמישור האישי.

למרות שלא מדובר על טיפול פסיכולוגי, תהליך הקואצ'ינג מכיל הרבה רגשות ועוצמות משום שעל המתאמן להיות מוכן לקחת סיכונים, להיפגע, להרגיש נפלא או להרגיש רע ולהיחשף. כיום, בעידן המודרני, מנסים רבים לברוח מהבעיות- לצאת למסע שופינג כדי לשכוח את המועקה, לשקוע בעבודה כדי להימנע ממחשבות על בעיות וכו'- בתהליך האימון על המתאמן להיות נוכח ולקחת חלק אקטיבי במשחק חייו.

 הקואצי'נג מצליח כאשר נוצרת כימיה בין המאמן והמתאמן וכאשר השניים מחויבים למטרות- מצליחים להגדיר את העתיד הרצוי, מבינים כיצד ניתן להגיע אליו ומוכנים להתמודד עם המכשולים והקשיים שיהיו בדרך.

למה הקואצ'ינג התפתח כל כך בשנים האחרונות?

הקואצ'ינג הפך להיות תחום מבוקש ופופולארי ביותר במהלך השנים האחרונות והסיבות לכך רבות- ראשית הוא ממוקד מאוד, אינו מתעסק יותר מידי בעבר ואינו עוסק בניתוחים אשר עשויים לעייף אנשים שהיו מטופלים במשך שנים על ידי פסיכולוגים. שנית, האימון נוגע בכל התחומים בחיינו- ניתן לפנות אל הקואצ'ינג כדי להתמודד עם משברים אישיים, ניתן לפנות אל הקואצ'ינג כדי להתמודד עם שינויים בעבודה, ניתן לפנות אל הקואצ'ינג כדי לדעת לנהל עסק בצורה טובה יותר, כדי לשפר את יכולת ההתנהלות מול אנשים ועוד.

קואצ'ינג- אילו אפשרויות עומדות בפניכם?

אם אתם מתעניינים בתחום, חשים שאתם רוצים לבצע שינוי, מעוניינים לשנות תפיסות, הרגלים ואופן התנהלות בכל תחום שהוא תוכלו להתחיל משמיעת הרצאות מעניינות בנושא. מכיוון שמדובר על תחום מבוקש ניתן למצוא שפע הרצאות, להעשיר את הידע בנושא ולקבל מושג על התהליך. במידה ותחליטו לעבור אימון קואצ'ינג תוכלו לבצע אימון אישי, אימון אישי בקבוצה או אימון קבוצתי. האימון האישי יתבצע אחד על אחד- כלומר רק המתאמן והמאמן, האימון אישי בקבוצה יכול להכיל כ- 4-6 מתאמנים אשר מעוניינים להשיג מטרות שונות- במסגרת האימון החברים בקבוצה מחויבים לקדם את עצמם ולסייע זה לזה ואימון בקבוצה הינו אימון שמטרתו לסייע לקבוצה להשיג מטרה אחת- האימון מתאים למורות, אנשי מכירות ועוד.

מעוניינים ללמוד את התחום?

אם אתם מעוניינים ללמוד את התחום ולהפוך לקואצ'רים בעצמכם תוכלו לרכוש את הידע במגוון מוסדות, אך לפני כן, חשוב שתבדקו האם זה מתאים לכם משום שלא כל אחד יכול להיות מאמן. אומנם לא צריך השכלה מיוחדת אך צריך לרצות ללמוד, להכיר אנשים, לרצות לעזור לבני אדם, להיות מעשיים, להיות בעלי ידע רב ותחומי עניין ולהיות אסרטיביים משום שיש לחזק ולנתב את המתאמנים. במסגרת הלימודים תלמדו כדי להשתמש בטכניקות מגוונות ותתרגלו אותן עם מתאמנים מדומים ואמיתיים תחת השגחתו של מאמן שעבר הסמכה. במהלך הלימודים תלמדו גם על עצמכם וייתכן שתכירו צדדים שלא הכרתם- כך שגם אתם תתפתחו.

שילוב אקדמאים בתחום הקואצ'ינג

תחום האימון האישי- קואצ'ינג הוא תחום מתפתח וגדל כל העת שיש לו נגיעה לכל תחומי החיים כיום. למרות שמדובר במקצוע שלא מחייב השכלה אקדמית, ואף לעיתים מהווה מקצוע מקביל למקצועות הנלמדים באקדמיה בתחומי מדעי ההתנהגות והפסיכולוגיה, ניכר כי דווקא בשנים האחרונות נרשמת עלייה של  אקדמאים המגיעים לקבל הכשרה או לבצע הסבת מקצוע לתחומי האימון השונים. אז למה אקדמאים נוהרים לתחום ואיזה הכשרות מצפות להם? כל המידע במאמר זה.

המצב בחו"ל בכל הקשור לתחום האימון

תחום האימון, כמו תחומים רבים אחרים בארץ, עשה אלינו עלייה מחו"ל ובאופן ספציפי יותר- ארה"ב. בארצות הברית תחום האימון הוא מקובל מאוד ונחשב מאוד וכמעט לכל סלבריטאי יש מאמן שמלווה אותו בקריירה ובשאר תחומי החיים. הלכי האימון, והמטרות הם זהים כמעט בכל מקום אך לא הרקע הנדרש מן העוסקים בתחום. בעוד בישראל, מדובר בהכשרה המחייבת תעודה בלבד, דבר שבמשך השנים האחרונות גרר לא מעט ביקורת כלפי התחום, באמריקה הגדולה ידרשו המאמנים להיות הן בעלי רקע אקדמי בתחום טיפולי כלשהו והן בעלי תעודה ספציפית בתחום האימון. התפיסה הזו שמי שעוסק בתחום האימון, חייב להבין גם במדעי ההתנהגות ולהיות בעל יכולת טיפולית היא משנתם של המומחים הגדולים בתחום האימון ומכאן הנושא גם חילחל גם לישראל והשפיע על התפיסה של רבים כלפי המקצוע הזה וכיצד יש לעצב את התפיסה אליו בארץ.

רצון לשפר את התחום ולהעלות את הרמה

מתוך רצון לתת יוקרה למקצוע ולשפר את הרמה של המאמנים בארץ, בתי ספר רבים להכשרת מאמנים, החלו להציע גם מסלולים המיועדים לאקדמאים בעלי השכלה שיכולה להתאים לעיסוק באימון. כאן מדובר בקהל יעד של מי שקיבלו הכשרה בתחום הפסיכולוגיה, מדעי ההתנהגות, מדעי החברה וכדומה ויכולים לתת ערך מוסף של ידע רחב בשלל תאוריות התנהגותיות שניתן להכניסן אל תוך תוכנית האימון. בנוסף, תוכנית הלימודים למאמנים אקדמיים יכולה פעמים רבות לתת התמחות והכשרה שיכולה לסייע לאקדמאים להכנס מיידית לשוק העבודה עם סיום ההכשרה, במקום לחכות ולהאבק בקבלה לתואר השני הקליני במקצועות הנסובים סביב התחום.

מה קורה לאקדמאים לאחר התואר הראשון

למי שרוצה לעסוק במקצועות טיפוליים בישראל, נדרשת כיום תקופת סטז' ארוכה במקרה הטוב בסוף התואר הראשון או נסיונות קבלה מפרכים במסגרת תארים שניים קליניים במקצועות דוגמת פסיכולוגיה. כתוצאה מכך, רבים מן האקדמאים בתחומים הטיפוליים, מוצאים עצמם מיואשים ומחוסרי עבודה לאחר תקופת לימודים עמוסה שהשקיעו בה מאמץ רב. הקושי הזה, בכניסה לתחומים הטיפוליים, מעודדת רבים מן האקדמאים שאינם רוצים לזרוק מה שלמדו לפח, לעשות שינוי במחשבה ולהכנס לתחום העוסק באנשים וטיפול דרך תחום האימון. תחום הקואצ'ינג למעשה מציע לאקדמאים את ההזדמנות ליישם את הידע התאורטי שלהם במסגרת של מגוון תחומים בהם הם יכולים להתמחות, תוך הנאה מהיתרונות שיש לעבודה כקואצ'ר הנחשבת לעבודה במסגרת עצמאית עם יכולת ניהול זמן אישי בצורה המיטבית.

ובכל זאת, ראוי לעמוד על ההבדלים

על אף שתחום האימון מציע לאקדמאים בהחלט ברירה ראויה להשתלבות בשוק העבודה ולעבודה עם מטופלים, ראוי לחדד ולעמוד על ההבדל שבין מאמן לבין איש טיפולי-רפואי: עיקר ההבדל נובע בתפיסה ובאפשרויות הטיפול. בעוד בגישה הטיפולית, הכוונה היא לנתח סימפטומים, להתאים אותם לדפוס התנהגות כפי שרשום בתאוריות ואז לגבש תוכנית טיפולית בהתאם, לעיתים המלווה גם בתרופות (לשם כך נדרשת ההכשרה הקלינית הנדרשת ממטפלים מסוג זה),  בתחום האימון עיקר ההכוונה היא לגבי יעדים, מטרות ונקודות בדרך. בעת האימון, הכוונה היא לשנות דפוסי חשיבה באמצעות יצירת דפוסי פעולה שונים המלווים בנקודות ציון משמעותיות הנקבעות מראש ואליהן יש להגיע. באימון עיקר העבודה היא מנטלית. מאמן אינו יכול לתת התוויות רפואיות על פי חוק. כמו כן, במקרה של מחלות נפש אימון לא יכול לעזור והוא יכול לבוא רק כשלב מאוחר יותר התומך בטיפול הנפשי רפואי.

אז במה עדיף לבחור אם סיימתי עכשיו לימודי פסיכולוגיה?

אין פה תשובה חד משמעית שהיא נכונה. אם יהבכם הוא דווקא בתחום הטיפולי הקליני ואתם חולמים להיות פסיכולוגים או אנשי עבודה סוציאלית מוטב לבצע את תקופת ההתנסות ואף להתאמץ ולנסות להתקבל לתואר השני. אם אתם מעוניינים להתחיל לעבוד עם אנשים מיד לאחר התואר הראשון ורוצים כבר להתחיל לסייע ולעזור, הכשרה כמאמנים תוכל לתת לכם "פוש" רציני בנושא והזדמנות ממשית להתחיל לעבוד בשטח בקורס קצר וממצה. הבחירה הנכונה, כאמור, תלויה רק בנטיות ליבכם המקצועיות.  

קורס הכשרת מאמנים מתאים לאנשים שרוצים להועיל ולעזור לאחרים להיות טובים יותר, אנשים שמצליחים למצוא את המילים הנכונות או המעשים הנכונים על מנת להציג את הבעיה או הסוגיה כאפשרית וניתנת לפתרון ולכאלו שיודעים שכל דבר הוא אפשרי ויודעים לגרום לאחרים לממש את יכולתם. קורס הכשרת מאמנים יהפוך אתכם לכאלו שיכולים לעזור לאחרים דרך הבעיות והסיפורים שלהם, כלומר לגרום לאנשים לעזור לעצמם כאשר אתם רק מכוונים אותם לפתרון הבעיות. קורס הכשרת מאמנים טומן בתוכו אלמנטים משלל תחומים כמו פסיכולוגיה, תקשורת, מדע, ספורט ועוד. להיות מאמן זה אומר לדעת לשלב בין כל התחומים ולהגיע לחקר הבעיה של האדם שעומד מולך. בעזרת שיטות וכלים שיילמדו במהלך הקורס תוכלו לשנות את חייהם של אנשים שיגיעו אליכם, שכבר היו בטוחים שלבעיות שלהם אין פתרון אמיתי.

קורס הכשרת מאמנים- ללמד את האחרים אחרי שלימדת את עצמך

הקסם של תחום האימון הוא שהידע והתהליך עובר מאחד לשני וכל מי שמתחיל בתחום צריך ללמוד את התחום בעצמו ורק אז להעביר את הידע לאחרים. מדובר בתחום מרתק שמקדם ומוביל אנשים לעשות שינוים מרחיקי לכת במהלך חייהם ולפעמים התוצאות בסוף התהליך טובות יותר מהתחזיות האופטימיות ביותר. במהלך הקורס, המאמנים לעתיד מפתחים טכניקות מתקדמות ומיומנויות אישיות ובין אישיות שיועילו להם מאוד בהמשך עבודתם ועשויים במרוצת השנים להפוך אותם לאמנים מהטובים ביותר בישראל. תחום האימון האישי התפתח מאוד בשנים האחרונות ולמרות שבהתחלה התחום התקבל בספקנות הרי שהיום יותר ויותר אנשים מבינים את חשיבותו בתוך החיים של כולנו.

קורס הכשרת מאמנים- למי הוא מיועד

אם אתה מרגיש שיש בתוכך את התשוקה והרצון לגרום לאנשים להיות טובים יותר ממה הם היום- הקורס בהחלט מיועד עבורך. הקורס מיועד לאנשים שנמצאים בתחילת דרכם ורוצים לפתח את הקריירה המקצועית שלכם הן למטרות של עבודה בתחום והן למטרות אחרות עם הכלים הנכונים. אנשים נוספים שמגיעים ללמוד את הקורס הם מנהלים בכירים שרוצים להנחיל את היסודות של האימון האישי בעובדים שלהם ובכך להפוך את העסק או החברה שלהם למצליחה יותר. כפי שכבר אמרנו, תחום האימון מורכב מהמון תחומים יחדיו ולא מעט אנשי ספורט, מדע, חינוך, פסיכולוגים ועוד מגיעים על מנת לשדרג עוד קצת את עבודתם ולהכניס לעבודתם אלמנטים נוספים שיביאו אותם להצלחה.

קורס הכשרת מאמנים- התכנים הנלמדים

הקורס יכלול את הנחות וכללי היסוד בתחום על מנת להכניס את הסטודנטים לתוך התהליך והבנת החומר כבר בתחילתו. בהמשך ילמדו הסטודנטים את השיטות והכלים שבעזרתם הם יוכלו לעזור לאנשים וכיצד ניתן לשפר ולשדרג כל אדם שעומד מולם. עוד בקורס ילמדו הסטודנטים כיצד לפרסם ולשווק את העסק שלהם בעזרת שיטות חדשניות ועדכניות. קורס הכשרת מאמנים הוא קורס מאתגר ומרתק שמבטיח לעוסקים בו לאחר הקורס הנאה צרופה בכל יום מחדש.

היציאה לעולם יכולה להיות תהליך ארוך, שבמהלכו אנחנו מגדירים את הזהות האישית שלנו כאנשים בוגרים. אחד הדברים החשובים ביותר למען ההגדרה העצמית שלנו והיציאה שלנו לעולם הוא בחירה של מקצוע לחיים. העבודה בה אנחנו עובדים מדי יום יכולה להשפיע רבות על איכות החיים שלנו ועל התדמית האישית שלנו. אחד המקצועות שהכי כדאי ללמוד אותם בחיים הוא אימון אישי. כאשר אנחנו לומדים אישי אנחנו יכולים לקבל הרבה מאוד ערך מוסף וכלים שיעזרו לנו מבחינה מקצועית ומבחינה אישית. כלים אלו כוללים יכולת להעצים אנשים אחרים, יכולת הכלה לכאב של אחרים, יכולה הקשבה, יכולת הבנה וגם יכולות לרתום אנשים לשינוי אמתי בחיים שלהם.

אימון אישי – למה כדאי לנו ללמוד זאת?

כאשר אנחנו בוחרים להשתתף בקורס אימון אישי אנחנו למעשה בוחרים לקדם את עצמנו מבחינה אישית ומבחינה מקצועית, לימודים במכללה מקצועית כמו מכללה לאימון אישי יכולים לאפשר לנו להיות מאמנים מאוד רגישים לזולת ומאוד מקצועיים. לימודים אלו כוללים למידה בקבוצות וגם למידה אישית. לימודי אימון אישי יכולים להיות מאתגרים מאוד ומספקים והם יכולים לאפשר לנו להגשים את הרצון שלנו לעשות טוב לאנשים אחרים ולעזור להם. תחום האימון האישי הוא תחום מתפתח מאוד והוא יכול לעזור לאנשים להצליח יותר בחיים האישיים שלהם וגם בתחום המקצועי. לימודים אלו מומלצים מאוד לכל מי שרוצה ליהנות ממקצוע איכותי שיש בו הרבה מאוד עניין והרבה מאוד יכולת לשנות ולהיות מעורב בצורה יצירתית בחיים של אנשים אחרים. מאמנים אישיים יכולים לעזור לאנשים רבים לשנות את מהלך חייהם לטובה וליהנות מאיכות חיים גבוה יותר.

אימון אישי – מקצוע עם משמעות

אימון אישי הוא מקצוע עם משמעות. המשמעות של מקצוע האימון האישי היא שניתן לעזור לאנשים להגביר את המודעות האישית שלהם לנעשה בחיים שלהם. אם אנחנו רוצים שהקיום שלנו בעולם יהיה בעל משמעות ונשאיר חותם בסביבה שלנו כדאי לנו לשקול ללמוד אימון אישי. מאמנים אישיים יכולים לעזור לאנשים שיש להם בעיות רגשיות או בעיות חברתיות ואפילו בעיות בזוגיות. למעשה התחום של אימון אישי הוא תחום רחב מאוד והוא בא לידי ביטוי בהמון רבדים בחיים שלנו. מאמנים אישיים עוזרים פעמים רבות גם לאנשים שנקלעו למצוקה כלכלית או לאנשים שרוצים לשפר את התפוקות של העסק שלהם. לימודי האימון האישי משלבים בתוכם לימודים ממגוון פקולטות כמו למשל הפקולטה לפסיכולוגיה והפקולטה לכלכלה. 

במהלך חיי היום יום, יוצר אדם אינטראקציה עם גורמים רבים ומגוונים, החל מתקשורת עם מכריו, בני המשפחה, עמיתים למקום העבודה, בן או בת הזוג, רופא המשפחה, הקופאית בסופר ועוד. עם כל אחד ואחד מהגורמים הללו תהיה התקשורת שונה בהתאם לטיב ומידת הקשר. תקשורת יכולה לבנות ולפתח קשרים פורים אך מאידך יכולה התקשורת ליצור קצרים ויכוחים ואי הבנות בין הגורמים.

ככל שהתקשורת טובה יותר, כך יכול אדם לפתח קשרים טובים יותר במישורים רבים ומגוונים החל ממקום העבודה, דרך מתן שירות ומכירות ועד סחר פורה ומוצלח. הנטייה לזנוח את אפיק התקשורת ולא להשקיע בו מאום, היא שגורמת לרבים "להתקע" בחיים ולא להתקדם אל עבר המטרות והגשת היעדים.

להצליח בחיים באמצעות תקשורת טובה

תקשורת בינאישית באה לידי ביטוי בפן המילולי והבלתי מילולי. אדם יכול להעביר את התחושות והמסרים שלו באמצעות תקשורת בלתי מילולית, דהיינו באמצעות שפת גוף ומאידך יכולה התקשורת להיות באמצעות מילים או לחילופין באמצעות הכתב. ככל שהתקשורת טובה יותר, כך יצליח אדם להשיג את מטרותיו באופן מהיר וקל יותר ולהיפך.

ישנם תחומים בחיים שללא תקשורת בינאישית טובה, לא ניתן לעסוק בהם לרבות תחום המכירות, אזי יש צורך בהעברת מסרים ברורים ובהירים בצורה יעילה כמו גם הצגה עצמית יעילה לצד הקשבה מיטיבה ויכולת לנהל שיחה ערה עם הפרטנר מהצד השני. חשוב להבחין כי אדם בעל תקשורת טובה הוא אדם שיודע להבחין בין רגשות, מחשבות והתנהגויות של הזולת אך גם מי שהתקשורת הבינאישית שלו אינה מפותחת דיה, בהחלט יכול לעבוד על פיתוחה ולחדד בעצמו את הנקודות בהן הוא חלש.

אפשר ללמוד הכל בחיים

אם אתם סבורים כי התקשורת הבינאישית שלכם אינה מפותחת דיה, אל תאמרו נואש, משום שכל דבר כמו גם כל תחום בחיים ניתן ללמוד ועל הצד הטוב ביותר. תקשורת זה הליך נרכש אותה כל אדם יכול בהחלט לחדד באספקטים שונים ומגוונים. לעיתים שיפור התקשורת יכולה להתבצע באופן עצמאי תוך יצירת אינטראקציות רבות ומגוונות ופעמים אחרות יכול אדם להיעזר בבעלי מקצוע לרבות אימון אישי, קואוצ'ינג והדרכות. ניתן להבחין כי מקומות עבודה רבים משלבים סיוע של בעלי מקצוע אלו ואחרים לשיפור התקשורת לצד השרותיות יכולות המכירה ועוד.

לסיכום, תקשורת בינאישית טובה יותר, היא כן דבר נרכש ואותו ניתן ללמוד בעזרת קואוצ'ינג. התקשורת תתרום בכל אספקט בחיים ואף תוביל אתכם להצלחה גדולה יותר.

אם אתם רוצים לסגל לעצמכם אורח חיים נכון, אתם ודאי יודעים עד כמה שילוב בין תזונה בריאה יותר, פעילות גופנית עם מאמן כושר אישי וגם הימנעות מלחצים מיותרים, יכולים לתרום לכם לא מעט ונחשבים לכאלה שכדאי לשלב במהלך היום יום. הנה, לפניכם, כמה טיפים שיוכלו לסייע לכם בשמירה על אורח חיים נכון:

1.      התחילו את הבוקר שלכם עם קפה טוב, ארוחה טובה. כולנו יודעים עד כמה ארוחת הבוקר חשובה לנו, ובכל גיל. כדאי שהארוחה תכיל ירקות טריים מסוגים שונים, המכילים סיבים תזונתיים, הנחשבים כחלק מתזונה נכונה יותר. לסיבים התזונתיים ישנם יתרונות בריאותיים רבים והם גם מסייעים לתחושת השובע. שתיית קפה באלאנס  , למשל, המכיל סיבי תירס וסיבי עולש, ולאחר הארוחה, יכולה לתרום לתחושת השובע שלנו, ובדרך זו גם למנוע מאתנו נשנושים וחטיפים מיותרים בהמשך.

2.      שלבו פעילות גופנית – נכון, היום שלכם וודאי עמוס בלא מעט מטלות, אולם סביר שמרביתן מתבצעות מול המחשב. ולכן, כדי לשמור על בריאות טובה יותר, הקפידו לשלב אימון כושר אישי , ומספר פעמים בשבוע ובתור התחלה אפשר לנסות אימון כושר אישי ללא התחייבות. זו יכולה להיות הליכה של שעה בפארק, או שעת אימון בחדר כושר. זו יכולה להיות שחייה של חצי שעה בבריכה או כל רעיון אחר שעולה לכם, המאפשר לשפר סיבולת לב ריאה ולחזק את השרירים והעצמות של גופנו.

3.      הקפידו על ארוחות מסודרות לאורך כל שעות היום – וודאו שאתם אוכלים שלוש ארוחות מסודרות בכל יום ולא "חוטפים" בין הארוחות. אם סדר היום שלכם איננו מאפשר זאת, הקפידו, לכל הפחות, להקדיש זמן לארוחה אחת טובה. בתום הארוחה תוכלו לקנח שבשתיית קפה באלאנס, התורם, כאמור, לתחושה של שובע בשל הסיבים התזונתיים והחלבונים שבו.

4.      קחו פסק זמן וצאו לחופשה קצרה – הקפידו לקחת פסק זמן מדי פעם, צאו לחופשה של כמה ימים או אפילו קחו לכם יום אחד בחודש שבו תוכלו לעשות את כל מה שאתם אוהבים. בין אם זה מסע קניות, "בטן גב" מול הים או אפילו טיפול מפנק בספא.

שילוב נכון בין כל אלה עשוי לתרום לכם לא מעט, ובתנאי, כמובן, שמקפידים לשמור על איזון נכון, כחלק מאורח חיים בריא יותר.

מאת: ענבל כהן חמו 

ילדים צעירים משחקים פעמים רבות במשחקי תפקידים. אבא ואמא, רופא וחולה, מלך ומלכה הם עדיין להיט בעולם הילדים. גם צעצועים רבים בנויים כהעתק של מכשירים אמתיים – ה"מטבח" המצויד היטב בכיור, מיקרו ותנור. המברגה שמבריגה את אומי הפלסטיק בכוחה של הבטרייה. אני עדיין זוכרת את מכונת התפירה הקטנה שהייתה לי כילדה, היא אפשרה לי להרגיש שאני קצת גדולה כמו אמא שלי, שזגזגה במכונה שלה כמו נהג מרוץ בכביש מהיר, למרות שהמכונה שלי הצליחה לתפור בקושי חמישה תפרים ברצף. ילדים אוהבים לשחק, ובעיקר אוהבים להיות "כמו גדולים".

כשאנחנו גדלים אנחנו מפסיקים לשחק. עם ההתבגרות, הבילוי החברתי, הרכילות ושיחות הנפש תופסים את מקום המשחק, ועם השנים שעוברות כבר אין לנו זמן, המשחק נראה ילדותי בעינינו, לא תכליתי ולא מעשי.

הערך של המשחק עבור ילדים הוא מעבר להיותו אימון ב"להיות גדולים". ילדים כל הזמן ממציאים, הם אלופים בדמיון. בכל פעם משחק ה"אבא אמא" משתנה. בכל פעם הנסיך והנסיכה עוברים הרפתקאות אחרות. ולכל ההרפתקאות האילו אין זכר למחרת – אבל יש הרפתקאות חדשות. המשחק הוא לשם המשחק. דרך המשחק ילדים מבטאים את העולם הפנימי שלהם ואת רגשותיהם כפי שהם באותו הרגע.

גם מבוגרים זקוקים למרחב משחק, גם אם הוא נמצא בדימיונם. החלפת עיסוק יכולה להראות מורכבת ובלתי אפשרית. "שאני אתחיל עכשיו להיות עיתונאי? איך? ומה עם המשרה שלי במשרד? ואיך אשלם את החשבונות?" אבל אם נדמיין את עצמנו במקום אחר, עוסקים במשהו שמדבר אלינו יותר ונוכל לראות את התמונה הזו כאפשרית בדימיוננו, יש סיכוי שהיא תוכל להיות אפשרית גם במציאות. ככל שהתמונה שנצייר בדימיוננו תהיה מפורטת יותר, כך יקל עלינו לקרב אליה את המציאות.

אם קשה אפילו לדמיין, הרבה פעמים אפשר "לשחק בכאילו" באופן מציאותי למדי – אם נוציא את אלמנט התכליתיות מהמשוואה. אם נחשוב על העיסוק החדש כאל בילוי לשעות הפנאי ולא כאל המקום בו מרוויחים כסף, נמצא שיש הרבה יותר אפשרויות. אפשר לעשות פרויקט ביתי – לערוך את סרט בת המצווה של הבת, לעזור לחברים בעיצוב הבית, אפשר למצוא עמותה שזקוקה לכישוריכם בתחום המידענות או אפילו לכתוב כתבות בחינם למקומון. ככל שנתנסה יותר בעשייה בתחום החדש, כך נכיר אותו יותר ונוכל לדעת עד כמה מעניין אותנו לעסוק בו "באמת" ומהן הדרכים לעשות זאת. דרך האפשרות "לשחק" בתחום, נוכל לשחרר את עצמנו מהצורך להיות תכליתיים ומעשיים בכל רגע ולאפשר לעצמנו את החופש להיות מה שאנו חולמים.

לאתר של ענבל כהן חמו: www.DoCoaching.com

בשלוש השנים האחרונות אני מנחה סדנאות שמטרתן לאפשר שימוש בכלי האימון בעבודתם החינוכית של אנשי חינוך במגוון תפקידים.

את ההזדמנות הראשונה לבחון בשטח את התפיסה הייחודית שפיתחתי לאימון חינוכי, המשלבת ידע, מיומנויות וכלים מתחום האימון וה-NLP,  קיבלתי באגף שח"ר, בראשותו של ד"ר אבי לוי, שהוביל מהלך של השתלמויות בנושא האימון בכל המחוזות ולרוחב כל מגוון התפקידים – ממנהלי רווחה חינוכית ברשויות המקומיות, דרך המפקחים, הקב"סים, רכזי התוכניות השונות בבתי-הספר ועד למורות/ים בכיתות אתגר, מבר ותלם.

הלמידה של תשתית מושגים וארגז כלים זהים ברמות השונות של האגף, איפשרה יצירה של שיח משתף ומשותף שהביא להעלאת האפקטיביות של תהליכי העבודה, שיתוף פעולה רחב ואיכותי יותר בין הגורמים השונים במערכת, ותחושת מסוגלות גבוהה יותר.

דווקא עם תלמידים המשתייכים לקבוצות החלשות יותר בבית הספר, התגלתה שיטת האימון כשיטה מעצימה, המחזירה לתלמידים אלו את היכולת הבסיסית לחלום את עתידם ולהאמין שיש בידם את היכולת ליצור עבור עצמם את המציאות הרצויה להם, לצד ההבנה שיצירת מציאות רצויה דורשת השקעה בתכנון ועשייה.

לאור הפופולריות הגוברת של תחום האימון, ולאור התנסותי שלי בשנים אלו מול מאות אנשי חינוך שבחנו את הכלים בשטח, אביא להלן תובנות מרכזיות ביחס לאפקטיביות השימוש במיומנויות האימוניות במערכות חינוכיות.

קיצור תולדות האימון

האימון הוא פרופסיה שצמחה בארה"ב החל מאמצע שנות ה-60 ושורשיה מהשטח (Grass Roots) ולא מהאקדמיה, אם כי בשנים האחרונות נקשר תחום האימון בקשר הדוק לדיסציפלינה האקדמית של  "הפסיכולוגיה החיובית". כפרופסיה חדשה, האימון (בדומה לגישור) שואב ידע ממגוון אסכולות ומשתמש בטכניקות וכלים משיטות טיפוליות שונות: פסיכולוגיה (טיפול התנהגותי קצר מועד), כלכלה (מודלים של קבלת החלטות ורציונליות), תקשורת בינאישית ואינטליגנציה רגשית, האימון הספורטיבי, פסיכודרמה, NLP, ועוד ועוד. בתחילה התפתח האימון ככלי ניהולי/עסקי, שנועד לשפר תוצאות עסקיות, אך כיום ניתן למצוא מאמנים המתמחים באימון בכל תחום מתחומי חיינו.

אימון שונה מטיפול או יעוץ בעיקר בהגדרת תפקיד המאמן[1] כ"מחלץ" ידע הקיים אצל המתאמן, תוך המשגה ושׂיוּם שלו במטרה להפוך אותו לנגיש לשימוש פרקטי במציאות חייו של המתאמן.

המאמן מלווה ומכוון את המתאמן בדרכו להגשמת החזון והמטרות שלו, ללא התערבות או הבעת דעה ביחס לתוכנם של חזון ומטרות אלו.

המאמן אינו יועץ, ואינו פותר בעיות. הוא מסייע למתאמן למצוא את התשובות שלו ולהשתמש במשאבים הפנימיים שלו, אליהם לא היה מודע. המאמן עושה זאת דרך: סיוע למתאמן לחקור את האתגרים, הבעיות והמטרות שלו; סיפוק ראייה אובייקטיבית של פעולות המתאמן, בכדי לאפשר לו לראות את המציאות כפי שהיא; וביסוס מחויבות משותפת לפעולה, שתניע את המתאמן לקראת הגשמת המטרות שלו.

תהליך אימון מוצלח יביא לחיזוק המוטיבציה והעלאת ההערכה העצמית, פיתוח אחריות אישית ויצירתיות, ובניית בטחון עצמי תוך עידוד למידה והתפתחות.

למרות שאימון משתמש בכלים מתחום הפסיכולוגיה הקלינית, הוא אינו תרפיה ואינו עוסק בנושאים קליניים, כמו דיכאון וחרדה. אימון מיועד לאנשים מתפקדים, שאינם מרוצים מאספקט זה או אחר של חייהם ורוצים לשפר את חייהם ולהצליח יותר, ולא לתקן בעיה. הדגש באימון הוא פחות על זיהוי והבנה של בעיות וקשיים, ויותר התמקדות על מציאת פתרונות. הוא ממוקד עתיד ולא מתעסק בטראומות עבר. כמובן שהאתיקה של המאמן מכתיבה מתי יש להפנות את המתאמן לאיש מקצוע מתחום התרפיה.

אימון ויעוץ קשורים, אך שונים באופן מהותי: כשאנו פונים לייעוץ אנו קונים ידע שקיים אצל היועץ. יעוץ עוסק בהקניית מיומנויות מסויימות, כשהאג'נדה נקבעת ע"י היועץ, המחזיק בידע ו"נותן" אותו לנועץ. באימון, המתאמן קובע את האג'נדה ומחליט על המטרות אותן הוא שואף להשיג תחת הנחת היסוד כי כל הידע הנחוץ קיים אצל המתאמן כשתפקיד המאמן לסייע למתאמן לחלץ את הידע הזה מתוכו.

נראה כי עם ריבוי האסכולות השונות בתחום האימון הגבולות מיטשטשים, וכיום ישנו אימון הקרוב יותר לתרפיה, אימון הקרוב יותר ליעוץ, אימון רוחני/אלטרנטיבי ועוד.

אימון – היסודות הפילוסופיים

השורשים הפילוסופיים של האימון צומחים מהתפיסה הפרגמטיסטית, ולכן האימון הוא תהליך קצר מועד (כשלושה חודשים) ומוכוון מטרה. האימון אימץ גם את תפיסת הלמידה מהצלחות כתחליף לגישת פתרון הבעיות[2]. האימון מושפע גם מהתפיסה הפוסט-מודרנית, ולכן מתייחס למציאות כסובייקטיבית ומושפעת מהפרשנות של הסובייקט. בנוסף, האימון מוותר על הדיכוטומיה בין 'טוב' ו'רע' או 'חוזקה' ו'חולשה' ומחליף אותן בתפיסה של גורמים מקדמים, המסייעים למתאמן להגשים את מטרותיו, ואותם יש להעצים ולחזק, והגורמים המעכבים, המפריעים למתאמן להגשים את מטרותיו ואותם יש לנטרל.

מטרת העל של האימון היא לסייע לאדם לחיות חיים מלאי משמעות וסיפוק.

מושג ה"משמעות" מתייחס ליכולת שלנו למצוא תחושת משמעות וערך לקיום שלנו בכלל ולפעולות הספציפיות שלנו בעולם. תחושת המשמעות היא אחד מתנאי הסף לתחושת ה"אושר". אדם המתקשה למצוא משמעות בעשייה שלו (דוגמת תלמיד המתקשה למצוא משמעות בהליכה לבית הספר) יתקשה לגלות הנעה (מוטיבציה) ויתקשה להתמיד בעשייה. עשייה חסרת משמעות גורמת לנו "לאבד עניין" בתחום ולחפש פעילות חלופית. לעומת זאת, בפעילות שאנו תופסים כמשמעותית מאד ובעלת ערך, נפתח רמת הנעה גבוהה, עמידה בקשיים ויכולת התמדה. לצד זה, פעילות משמעותית תוכל להניע אותנו גם בפעילויות קשורות שנתפסות כמשמעותיות פחות. כך שאם התלמיד יוכל למצוא משמעות בהליכה לבית הספר, גם אם אינה קשורה ישירות בהשכלה, יקל עליו ליצור הנעה  (פנימית וחיצונית) להגיע לבית הספר. וראייה לכך היא מספרם הגבוה של התלמידים המעידים כי הם מגיעים לבית הספר בגלל החברה. דוגמא נוספת: תלמיד יהיה מוכן להשקיע מאמץ ומשאבים לקראת המבחן הפסיכומטרי, למרות שהמבחן חסר "משמעות" בעבורו, כדי להתקבל ללימודים גבוהים שבתורם יובילו אותו לעסוק במקצוע שהוא בעל משמעות עבורו.

פעילות משמעותית היא אחת מהגורמים המביאים אותנו לתחושת סיפוק. סיפוק היא רמה עמוקה ומורכבת יותר מהנאה או מעונג. סיפוק נוצר תוך "פעילות שמקיימת הרמוניה בינה לבין מטרה נעלה... הסיפוקים קשורים בהפעלת חוזקות ומידות טובות אישיות"[3].  סליגמן, אבי הפסיכולוגיה החיובית, מתאר את הסיפוק כ"הון פסיכולוגי לעתיד שלנו"[4].

כך שבחיים מלאי משמעות וסיפוק אנו מנהלים את חיינו בדרכים שמביאות אותנו לחוות תחושה עמוקה של משמעות וסיפוק, מה שמכונה בשפה העממית "חיים מאושרים".

ומהי הדרך לשם? זוהי דרך אישית וסובייקטיבית שבה מתאפשר לאדם לבטא את עצמו ואת ערכיו בצורה מלאה, אותנטית ומאוזנת.

הנחת יסוד נוספת של האימון היא תפיסת המציאות כרצף של אירועים נייטרליים, שאיכותם נקבעת בהתאם לפרשנות שהאדם בוחר לתת להם וההתנהגויות שהוא מיישם בהקשר זה. כל דבר שקיים במציאות נמדד ביחס ליכולת שלו לקדם או לעכב את האדם מלהגיע למטרות אליהן הוא שואף (שבראשן המטרה לחיות חיים מלאי משמעות וסיפוק). הדבר נכון ביחס למציאות אישית-פנימית (תכונות, אמונות, יכולות) ולמציאות החיצונית. נמחיש זאת בשתי דוגמאות:

אם במציאות האישית-הפנימית אני תופסת את עצמי כפרפקציוניסטית. האם זו חוזקה או חולשה? האם זו תכונה טובה או רעה? כמובן, שהתשובה לכך תלויה בהקשר.  אם אני משתמשת בפרפקציוניזם שלי כדי לעשות הכל קצת יותר טוב ולהשתפר באופן מתמיד – כנראה שזו תכונה שמקדמת אותי. לעומת זאת, אם הפרפקציוניזם מוביל אותי להאמין ששום דבר הוא לעולם לא מספיק טוב, ולכן לא אסיים את ההגהות על המאמר הזה, כי הוא אף פעם לא יהיה מושלם בעיני – כנראה שהפרפקציוניסטיות שלי היא בעוכרי ומעכבת אותי מלהגיע למטרות שלי.

ודוגמא נוספת, הפעם מתחום המציאות החיצונית: פיטורין מעבודה. האם זה טוב או רע? בפועל, אף אחד מאיתנו לא יכול לדעת את התשובה לשאלה הזו, כיוון שאף אחד מאיתנו לא יכול לחזות את העתיד ולדעת כיצד המציאות תתפתח. ייתכן כי הפיטורין הללו הם הדבר הכי טוב שקרה לי בחיים, כי עכשיו אוכל למצוא עבודה שתעניק לי יותר משמעות וסיפוק. הנטייה הטבעית שלנו לפרש אירועים במציאות בזמן ההווה, כשאין לנו את המשקפת שתאפשר לנו לחזות באמת את ההשפעה של האירוע על עתידנו בטווח הארוך, היא אחת מהמגבלות שלנו כבני אדם.

בשל כך, האימון מתייחס למציאות כנייטרלית – והבחירה הנכונה תהיה שימוש באירועי המציאות בדרך כזו שתאפשר לנו מקסימום אפקטיביות ומינימום איבוד זמן ואנרגיה על רגשות שליליים דוגמת מתח, דאגה, כעס, קורבניות וכדו', שלא רק שלא מקדמים אותנו אלא מעכבים אותנו דרך בזבוז של אנרגיית חיים יקרה.

מתוך הסתכלות זו, האימון שואף לחזק את ה"גורמים המקדמים"  ולפתח אותם, מתוך אמונה שחיזוק של היכולות שלנו יחזק באופן טבעי גם את המקומות שאנו חלשים בהם יותר.

אימון במערכות חינוך

מקרי ההצלחה הרבים שמתארים מתאמנים הביאו לפריחה של שיטת האימון ולהתפשטותה גם לתחום החינוך. גם בתחום זה שיטת האימון מביאה להצלחות אצל מנהלים, מורים ותלמידים (באימון אישי או קבוצתי), ואף בתהליכי אימון ארגוני של צוותי ניהול בית-ספריים.

עם זאת, חשוב לזכור כי אימוץ שיטת האימון כמות שהיא לתוך המערכת החינוכית עלולה ליצור התנגשויות בין הערכים, המטרות והצרכים של המערכת החינוכית לבין הערכים, המטרות והצרכים של המתאמן הספציפי. בחינוך - להבדיל מאימון - לאיש החינוך יש אג'נדה מוצקה ביחס למתחנך, ולכן הוא אינו נכנס למערכת היחסים האימונית מפרספקטיבה פתוחה לגמרי המכבדת כל אג'נדה המתאימה למתאמן, אלא משלב את האג'נדה החינוכית שלו ואת המטרות הרצויות עבורו מבחינת הראייה החינוכית שלו. מצב זה מעורר שאלות חינוכיות-אתיות, דוגמת השאלה האם מחנך רשאי "לאמן" תלמיד לקראת השגת מטרה של יציאה ממערכת החינוך הפורמלית לטובת מערכת אקסטרנית?; או אם התלמיד מביע חלום לרכוש השכלה מקצועית, האם יש "לאמן" אותו לקראת הגשמת חלומו אף במחיר של ויתור על תעודת בגרות עיונית?

ויותר מכך: למערכת החינוך (מרמת בית-הספר ועד לרמת משרד החינוך) יש אג'נדה מוצקה (פחות או יותר) הנובעת גם ממורכבות המערכת והבירוקרטיה המאפיינת אותה, והקובעת "גבולות גזרה" נוקשים למדי, המגבילים את היכולת של המתאמן לרקום את חלומו ללא מגבלות ולקיים אותו בתוך המערכת.  מגבלות המערכת מגבילות גם את יכולתו של המאמן החינוכי לפתח עם המתאמן פתרונות יצירתיים המותאמים לצרכיו בדיוק.

לאור האמור לעיל, יש להיזהר מאימוץ מודל האימון כפשוטו לתוך המערכת החינוכית, וחשוב לבצע אדפטציה מושכלת של השיטה באופן שישרת בצורה מיטבית את המטרות המורכבות של המערכת החינוכית.

הנחת היסוד כי כל מי שעוסק באימון כללי יכול לעסוק גם באימון בחינוך שגויה בעיני. אימון בחינוך דורש התמחות ייחודית דווקא כיוון שבתחום החינוך למחנך-המאמן יש אג'נדה  וערכים מוחלטים – אישיים ומערכתיים. עם זאת, בתוך המסגרת יש הרבה מקום לפיתוח יכולת ההתבוננות של התלמיד על עצמו והיכולת שלו לפתח את האני האותנטי שלו, להגדיר לעצמו מה הוא רוצה להשיג, להציב לעצמו מטרות, לקבל על עצמו משימות, להיות קשוב לצרכים של האחר ולהתחשב בהם, ולפתח את היכולת שלו לתכנון ארוך-טווח.

העשרת ארגז הכלים החינוכי של המחנך בכלים אימוניים נועדה לאפשר לו להשתמש בתפיסה האימונית המעצימה במקרים המתאימים. מנהלים ומחנכים שאימצו את ארגז הכלים האימוני רואים את תפקידם יותר כמנחים ומתווי דרך, ופחות כמטיפים או מתרים. הם מתייחסים לידע הקיים אצל התלמיד כחשוב ורלוונטי, ומתרכזים בפיתוח היכולת של התלמיד להיות קשוב לעצמו ולקחת אחריות על בחירותיו, ופחות בלהורות לו מה לעשות ואיך.

הטמעת התפיסה האימונית מתרחשת בשתי רמות: ברמה הראשונה, פיתוח אישי של המחנך / המנהל כאדם, שיאפשר לו להקנות ידע ומיומנויות דרך דוגמא אישית, תוך הצגת התמודדות נכונה עם ההתרחשויות; ברמה השניה, יישום הלמידה בשטח המביא לפיתוח כישורי החיים של התלמיד והיכולות הבין-אישיות שלו, לצד קידום היכולות הלימודיות.

לסיכום: חכות במקום דגים

ראשית, לאור הטרנדיות הנוכחית של האימון וחדירתו לכל תחומי חיינו, חשוב לדעתי להבנות תפיסה אימונית המותאמת לעולם החינוך ולצרכיו הייחודיים, ולא לאמץ את תפיסת האימון העסקי או האימון לחיים ולכפות אותם על עולם החינוך בעל הסממנים הייחודיים שלו. מניסיוני, ההתאמות לעולם החינוך מאפשרות למחנכים להשתמש בכלים בפועל בעולמם הבית-ספרי, ולא רק כידע תיאורטי נוסף הקיים אצלם.

ברמה הפרגמטית, הוספה של כלים ומיומנויות אימוניים לארגז הכלים של אנשי חינוך יכולה להעשיר את החוויה החינוכית שלהם ובכך לסייע בהורדת השחיקה, דרך צבירת חוויות הצלחה והחשוב מכל – למידה הדדית של המחנך והתלמיד מהצלחת התהליך. מניסיוני, אחד הבונוסים הגדולים של אימון הוא ההעצמה אותה חווה המאמן מהצלחת המתאמן להגשים את מטרותיו. כשהמאמן שותף לתהליך שהחל עם מתאמן חסר תקווה ומובס, ומסתיים במתאמן מועצם, מאמין בעצמו ופעיל - המוטיבציה הנוצרת אצל המאמן להגדיל את שביעות הרצון שלו מחייו היא גבוהה מאד.

בנוסף, יש רמה עמוקה יותר של  תרומה חינוכית בהטמעת התפיסה האימונית במערכת החינוך: היכולת של המחנך להקנות לתלמידים דרך חשיבה, כישורי-חיים ומיומנויות, ששימוש בהם מעלה את רמת האחריות האישית של התלמיד על חייו ועל המציאות שלו, וכתוצאה מכך פיתוח של יכולות אישיות להתמודדות ארוכת טווח (ולא נקודתית) עם אתגרים בהם הוא נתקל ויתקל בעתיד.

ופה מסתתרת גם התשובה לדילמות האתיות שהוצגו לעיל: כשהמחנך בוחר להשתמש בתפיסה האימונית, במטרה להקנות לתלמיד כישורי חיים ארוכי-טווח, נוצר שיח המאפשר למחנך להציג לתלמיד את המוגבלויות של המערכת מתוך ראיה פרגמטית: אלו גבולות המערכת, ותהליך הבחירה כולל את הלמידה כיצד להתמודד עם מגבלות ועם מסגרת. זוהי למידה קצרת-טווח אך גם כישור-חיים ארוך טווח, שכן כולנו יודעים ש"עולם המבוגרים" לא משחרר אותנו מהצורך להתאים את עצמנו למסגרות, כללים וגבולות חיצוניים, שאינם תמיד מיטביים עבורנו.

האימון לבחירה במסגרת למרות המגבלות שהיא מטילה, תוך הפעלת יצירתיות בהבניית כלים למיקסום היכולת שלי לייצר תפוקות עבור עצמי מתוך המערכת, היא בעיני למידה ארוכת-טווח של כישורי חיים שישרתו את התלמיד בכל חייו האזרחיים והאישיים כאחד, ויסייעו להתגבר על הדי-מוטיבציה שיוצרת המסגרת המערכתית.

חשוב לציין כי תובנה זו נכונה באותה צורה לגבי מנהלים, הנעזרים בשירותיהם של מאמנים חיצוניים בניסיונם להגשים את חזונם החינוכי תוך מאבק סיזיפי בבירוקרטיה, וביחס למורים, החשים מוגבלים במגוון ובאיכות הפתרונות החינוכיים שהמערכת הבית ספרית מאפשרת להם ליצור.

בהקשר זה, גילינו לאורך הסדנאות כי עצם השחרור מהתפיסה של המנהלים / המורים את עצמם כחסרי אונים מול המגבלות המערכתיות, וקבלה של אותן מגבלות (שרירותיות ככל שתהיינה) כחלק ממפת המציאות, הביאה לפריצות דרך שנראו דמיוניות מלכתחילה.

אחת המחנכות בהשתלמות תיארה את ארגז הכלים האימוני ככזה המאפשר לה "לתת לתלמידים שלי חכות ולא דגים". מבחינתי, היא הגדירה במטפורה זו באופן מדויק את מה שמרכזי בחינוך בעיני: ציוד התלמידים בכישורי חיים רלוונטיים ומעצימים, שישרתו אותם לאורך כל חייהם.

למידע נוסף על הפעלות חינוכיות לילדים - הדפסה על בלונים

 מהו אימון אישי לבעלי הפרעת קשב?

אימון אישי לאנשים בעלי הפרעת קשב (AD/HD) היא ברית מתוכננת (Strategic (Alliance בין מאמן למתאמן, שמטרתה לפתח כישורי חיים המאפשרים למתאמן להתמודד בהצלחה עם הקשיים בוויסות הקשב, הריכוז, והאימפולסיביות ו/או היפראקטיביות. אימון אישי ל-ADD וADHD – ADD Coaching - מתמקד בפיתוח ויישום מיומנויות הקשבה ומיקוד במטלות, ניהול הסחות, ארגון הסביבה, תקשורת בין אישית ווויסות רגשית.

כיצד פועל אימון אישי ל-ADD?

1.  האימון שומר על רמת גירוי מנטלי, ועוזר ללקוח להתמקד עד לסיום מטלות:

אנשים בעלי ADD מתקשים לדבוק במטרות. שותפות עם מאמן מספקת "מודעות משותפת", שמביאה להכרה הדדית בכל הנוגע למשימות. המאמן עובד עם המתאמן ליצור תוכנית מציאותית ומלווה אותו בתהליך העמידה בלוח זמנים. במסגרת אימון אישי מקצועי המאמן קובע פגישות מעקב טלפוניות בתדירות גבוהה, על מנת לעקוב אחרי הנשיאה באחריות של המתאמן. הקשר ההדוק בין המאמן והממתאמן גורם ל –"מתח חיובי" ומעלה את הערנות להשגת מטרות מוצהרות.

2.      אימון מסייע לווסת רגשות:
 למבוגרים בעלי הפרעת קשב ישנה תחושה כרונית של תת-הישגיות. לאורך שנים, הם הפנימו תוויות "חסר אחריות" "עצלן" ו"אגואיסט", עקב שנים של איחורים, אי הגעה לדדליינים, והתעלמות לא מכוונת מהתחחיבויות בעבודה ו/או בחיים האישיים.  כך נוצר עול רגשי, שלעיתים קרובות מוביל לשיתוק מוחלט. המאמן עוזר ללקוח בעל הפרעת הקשב לחפש דרכים מועילות להשתחרר מ,מחבלים פנימיים" האוחזים בו.    

3.  אימון מחזק את המוטיבציה:

מתאמנים בעלי ADD יודעים מה הם רוצים בדרך כלל, וגם יודעים כיצד הם צריכים להתנהל על מנת להשיג את המטרות. הם יכולים להיות אלופים ברישום בלוחות זמנים ובתכנון תזכורות. הבעייה מתעוררת בשלב הביצוע: אין מוטיבציה. הם מתעלמים מהצפצוף ועוסקים במשהו יותר מהנה מהמשימה שנקבעה. המאמן עוזר ללקוח ליצור את הקשר בין המשימה המיידית לבין ה,אגנדה הגדולה" שלו – הערכים, החזון והיעד הרגשי. המאמן פועל כ" "מזכיר הבכיר של המתאמן", מסייע בהפרדה בין עיקר ותפל, ובסינון הסחות דעת.

4.אימון משפר את תהליך הבקרה:

על מנת לתפקד באופן עצמאי, למנוע הסחות ולהיות ממוקדים, חשוב להיעזר במשוב (פידבק) בצורה הולמת.  אנשים בעלי ADD עלולים להיות "ממוקדים מדי" hyper-focused  ונתקעים בפעילות ספציפית אחת, ולבזבז זמן רב בפרטים הקטנים. המאמן עוזר ללקוח בעל ADD  להעריך באופן אובייקטיבי את התנהלותו ואת תוצאות מעשיו, כדי שיוכל להסיק את המסקנות הנדרשות. הוא מלמד כיצד ללמוד מטעויות וללכת הלאה בנחישות וביטחון.

מהם הכישורים העיקריים של מאמנים אישיים לבעלי הפרעת קשב?

1.      הכשרה מקצועית בתחום הפרעת קשב ולקויי למידה. הכשרה זו כוללת ידע לגבי המקור

     הנוירו-ביולוגי של ADD, מודלים ייחודיים לאימון ילדים, מבוגרים והורים, והתנסות

     באימון בעלי הפרעת קשב עם הדרכה אישית.     

2.      היכרות עם ספרות המקצועית ומחקרים עדכניים, השתתפות בסדנאות מקצועיים.

3.      מאגר כלים מעשיים בתחומים של  ארגון זמן , הרגלי למידה, מיומנויות תקשורת,

     מודלים פסיכולוגיים לשינוי קוגניטיבי והתנהגותי, לשיפור כישורי חיים ושינוי הרגלים.
4. רשת מקצועית להפניית לקוחות הכוללת פסיכיאטרים, נוירולולגים, פסיכולוגים, מטפלים

   הוליסטיים, מרפאות בעיסוק, קליאיות תקשורת, אבחון וכו'.

     5. התלהבות ואסרטיביות. המתאמן בעל הפרעת קשב מחפש מאמן שיכול להלהיב אותו, אך

        גם לדרוש ממנו יותר ממה שהוא היה דורש מעצמו. השילוב של תכונות אלו חיוני להצלחת

        האימון עם לקוחות בעלי קשיים באיזון בין הרצון העז להגיע להישגים לבין היכולת לבצע.     

ליסה גרוסמן, פסיכולוגית חינוכית

CPCC, SCAC(Senior Certified ADD Coach), MCIL

www.lisagrossman.com

אם היינו משתמשים בגישות ההוריות שלנו גם כלפי העובדים שלנו, החיים שלנו ( ושלהם) היו נראים אחרת

זה קרה לכולנו,  מנוחת  השלאף שטונדה של יום שישי. שרק ימצא לו איזו תעסוקה, הזאטוט הקטן שלך. לא חולפות דקותיים ואתה מבין שמשהו לא תקין מתרחש בפינת העבודה שלך... אחוז תזזית אתה מגלה כי הבן היצירתי שלך החליט לתקוף עם טוש שחור את היומן שלך. סיכומי פגישות, מועדי פגישות ומועדים לששון.. הכל הושחר. הדבר שהכי מתחשק לך לעשות זה לקפוץ עליו ולכלות בו את זעמך, שכן בערך אלף פעמים הוצאת לו צו הרחקה גורף מהיומן, המחברות, המחשב ושאר החפיצים  שלך.

המזל הגדול הוא שאתה אפילו לא מעלה על הדעת לבצע בו את מה שאתה מרגיש. אתה מבחין בעיניים שלו,  המוארות מאושר. כמה הוא מאושר. איזה מתוק. או קיי, אז יש מקרים שהסבלנות שלך קצרה ממש, ואז תשאג "מה אתה עושה", וכשיתחיל לבכות, פגוע ומאוכזב, תחבק אותו אליך הכי קרוב שיש, תרגיש הכי אשם שאפשר, ותגיד שאבא לא התכוון להבהיל, תמצא את עצמך מרצה שאסור אבל אסור, ממש אסור, לגעת לאבא ביומן, כי הוא חשוב וקשור לעבודה, וכמה מעציב אותך לראות עכשיו את הדפים המושחרים האלה. הסצנה הדרמטית תסתיים בניגוב דמעות ובנשיקה, ואז אשתך "תגניב": "קטני שלי, אתה כל כך מוכשר, אני גאה בך שאתה מצייר כל-כך יפה."

נעשה תרגיל קטן של ייעוץ עסקי, ונחליף תפקידים. את מקום הילד ימלא מנהל הרכש, שאחראי על פרויקט גדול שהטלת עליו. בישיבת הנהלה מפתיע אותך מנהל הרכש ומבשר לך שיזם פניה לספק חדש. ניסיונך וזיכרונך לא מטעים, את הספק הזה אתה מכיר היטב. זה הוא שעשה עבודה גרועה בעבר. אתה ממלמל לעצמך "הגדיל ראש אבל מקצועיות אפס, איך לא ברר עליו קודם?" תגובתך צפויה וידועה מראש. אתה מזמן אותו למשרדך.

אחת מהשתיים: או שאתה מתרעם בכעס על כך שהסב נזק לחברה ושהבינוניות לא מקובלת עליך, או שאתה אומר לו דברים אחרים...  נסה רגע להיזכר איך הגבת לילד שלך ואיך הוא הרגיש?

אם רק היינו משתמשים בגישות ההוריות שלנו כלפי העובדים שלנו, החיים שלנו (ושלהם) היו נראים אחרת. אנחנו רוצים שהילד יהיה בעל יכולת, עם ביטחון, אחראי וחזק. הילד רוצה להיות מוערך, משמעותי, מכובד ואהוב. כך גם העובד שלנו. עובד שמרגיש מוערך, משמעותי ומכובד מרגיש שייך. המחויבות שלו לארגון ולמנהלו הישיר מתחזקת והארגון זוכה לעובד נאמן שתפוקתו ללא ספק גבוהה. 

אלפרד אדלר (1870-1937 מייסד הפסיכולוגיה האינדיבידואלית) קבע שילד נולד עם צורך קיומי להשתייכות, כיוון שאם לא יהיה שייך נפשית או פיזית הוא לא ישרוד. כשתחושת השייכות שלו נפגעת, הוא יפעל בכל דרך כדי להשיב אותה. הוא ימשוך תשומת לב, הוא יפשל בכוונה. מכירים את זה אצל העובד המצוי? "בשביל מי אני עובד בכלל.... "היום עבדתי מספיק קשה, הוא יכול לחכות לדו"ח שלי למחר..." . "אני מקווה שהרופא שלי ייתן לי אישור מחלה, אני חייב חופש מחר..."

אם נבין את מקור התנהגותו הלא מחויבת של העובד או  אז נצא מנקודת הנחה שהתנהגותו לא מכוונת נגדנו, אלא בעדו.  ואז נוכל לשפר אותה על ידי חיזוק תחושת השייכות שלו.

זוכרים את מנהל הרכש "שהגדיל ראש"? אז מה תאמר לו כדי לא לחבל במוטיבציה שלו, לאחר שהעז? איך ניתן לשמור עליו נאמן, מחויב ושייך? נשאיר את זה לסוף!

איך ניתן לחזק בעובד את תחושת השייכות לארגון ולזכות  ממנו להמשך שיתוף פעולה?

שמתם לב שיש קשר לשוני בין המילים encourage  למילה courage – לעודד ילד זה לחזק בו את האומץ. האומץ להעז, לנסות, להצליח, לטעות. כך גם עם העובדים שלך!

 מהו עידוד?

עידוד זו מיומנות הקסם! לעודד מישהו זה להצביע אצלו ועבורו על המיוחד שבו. לעודד זה לשדר לעובד שלך שאתה "רואה אותו" שאתה שמת לב למאמצים שלו, להעזה שלו, לשיפור שחל בו, לתשומת הלב שנתן או לערכים שהגשים. לעודד עובד זה כמו לתת לו מתנה, זה לשים לב למהלכים שלו ולא בהכרח לתוצאה הסופית.

משפטים  כמו: "אני גאה בך על אומץ הלב שלך..." או "שמתי לב שהתפנית לעזור לטלי, אני מעריך את הנאמנות שלך..." או "אני ער למאמצים שהשקעת בתקופה האחרונה", מעוררים אצל העובד את האמון בעצמו, את האומץ להעז ולטעות. הופכים את העובד לדמות משמעותית בעיני עצמו  ומחזקים את תחושת השייכות ומחויבות שלו לארגון.

עובד שמעודדים אותו לומד:

• להעריך את התכונות המיוחדות שלו
• להרגיש בעל יכולת
• להרגיש בעלי ערך
• לקבל את עצמו
• לרכוש ביטחון עצמי
• לעודד את עצמו

עובדים מעודדים מעוניינים יותר בשיתוף פעולה.

כל מי שלמד במסגרת קורס ניהול כלשהו, בוודאי מבין את חשיבותן של המיומנויות ההתנהגותיות. תוכנית הכשרה מקנה למנהל מיומנויות אישיות ובין אישיות, גם כדי להקל עליו בהתמודדות היומיומיות כמנהל מול צוות העובדים. היום, כל קורס ניהול מקצועי ורציני יחשוף את המנהל לטכניקות ניהול חדשות שמדגישות את ההתפתחות האישית של המנהל עצמו ומכשירות אותו מצד אחד לעודד עובד שהצליח במשימה ומצד שני להתייחס באופן יעיל לעובד שנכשל.

יש מנהלים שנוהגים לשבח את עובדיהם: "כל הכבוד", "אתה ממש מצטיין", "אתה זכית בבונוס השנתי". ההבדל בין עידוד לשבח הוא שבעוד שעידוד זו "מתנה" שניתן לתת גם כשתוצאה לא משביעת רצון  וללא כל סיבה מיוחדת. השבח כמוהו כ"פרס" שנותנים על הישג. אך מה נעשה עם עובד שהעז ונכשל? האם הוא זכאי לפרס? והרי פרסים יש במשורה... ויש שייטענו שעובדים שמרעיפים עליהם שבחים מקטינים ציפיות בכך שיעבדו פחות טוב.

וכשהעובד פישל?
הנטייה הטבעית שלנו זה להצביע על מה שלא טוב. אנו חושבים שזה יעזור לעובדים להשתפר. אבל התייחסות זו עלולה לייאש. תארו לעצמכם מצב בו חברכם אומר לכם "אני יודע מה לא בסדר איתך, כל מה שעליך לעשות זה להשתנות!"

לא תמיד העובד יעשה דברים כפי שהמנהל שלו מצפה ממנו. דווקא ברגעים אלו זקוק העובד לתמיכה ולקבלה. כמו ילדים, גם העובדים זקוקים לתמיכה  וקבלה ללא כל קשר לטיב הדברים שהם עושים. בין אם העובד הצטיין או נכשל. חשוב להתמיד ולעודד אותו. בכך תתחזק בו תחושת השייכות והמחויבות לארגון.

ואל מנהל הרכש: " אתה יודע, הבחירה שלך הייתה מוטעית. חשוב לי שתקפיד על נהלים ברורים בעיקר בבחירת ספקים חדשים. הספק הזה אכזב בעבר והייתי מצפה שתברר לפני שאתה מקבל החלטה לגביו. יחד עם זאת, אני רוצה להגיד לך שאני שמתי לב לנחישות שלך לקדם את הפרויקט בצורה עצמאית ולקבל החלטות. אני ער למאמצים שלך וגאה בך על הרצון שלך להתקדם ולהוכיח עצמך" .

משימה:

1. צאו מנקודת הנחה שההתנהגות ה"רעה" של העובד לא מכוונת נגדכם, אלא בעדו.  הוא פשוט לא מרגיש שייך.
2. הקדישו תשומת לב מיוחדת לעובד שלכם וחפשו מה מיוחד בו. אמרו לו זאת.
3. חזקו את השייכות והמחויבות של העובד שלכם והשתמשו במילים מעודדות כגון: "שמתי לב ל..." "אני גאה בך על ש..." "אני מעריך מאד את גישתך המקצועית..." "התרשמתי מאד מהנכונות שלך להירתם למשימה..."
4. אחלו לעובד שלכם את ברכת ה"צא לטעות !!! "  העובד יודה לכם על כך....

למידע נוסף אודות השמת בכירים ומנהלים לחצו כאן

במאמר הבא : "צא לטעות! אבל "דיר באלק" אתה טועה..."

באימון משובח ישנם ממדים שונים. משמעות הכח של "גם וגם" היא הכלה ומיזוג של ממדים הנתפסים בדרך כלל כנפרדים. לדוגמא: להיות מאתגר וגם אכפתי, מסור ומחויב וגם גמיש, אידיאליסט וגם פרגמטי, נלהב וגם מקצועי.

רתימת העוצמה של גם וגם פירושה:

 -יכולת להשיג הצלחה כבירה וגם הגשמה עצמית עמוקה.
 -מיזוג של יכולות אימון מעולות וגם מומחיות לא פחותה בהקמת עסק משגשג.
 -שילוב עשייה נמרצת וגם הוויה מעמיקה של מאמן ומנהיג.
 -השראה הנובעת מחזון פנימי וגם משמעת של יישום ממוקד.
 -יכולת לחלום כאידיאליסט וגם לתכנן כאיש מעשה.
- היכולת לדבוק בכל מימד בנפרד ובו-בזמן למזג אותם יחדיו היא עוצמת ה- "גם וגם".
 
הוויה וגם עשייה
ההוויה כוללת בהירות של כוונה, חזון, ייעוד, הנעה והשראה. ההוויה מחייבת נוכחות אמיתית עם עצמך ועם אחרים והבחנה במידע העשיר הלא מדובר, שעובר "בין השורות" ובמרחב. העשייה כוללת שיטות עבודה, תהליכים ופעולות. כאשר את/ה מושרש/ת בהקשר העמוק והעשיר של ההוויה, השפעת העשייה שלך רבה יותר. אנו רואים את שני הממדים כבעלי חשיבות זהה ומאפשרים לך לרתום את העוצמה הנובעת מהמיזוג של שניהם.
 

הצלחה וגם הגשמה

אנחנו מחויבים להגשמה העמוקה שלך כמאמן, הגשמה הנובעת מתוך חוויית ההשפעה של האימון הקו-אקטיבי והובלת האחרים כמנהיג. בה במידה, אנחנו מחויבים להצלחתך הכבירה בעסקים, אשר תזין את ההגשמה העצמית שלך. בדומה ליכולות האימון, יכולות הפיתוח העסקי הן מורכבות וכדי לשלוט בהן עליך להקדיש פרק זמן שווה ללימוד, תרגול ותמיכה. אנו מאפשרים לך לשלוט בשתיהן.
 

אינדיבידואלי וגם קו-אקטיבי

הקורסים שלנו מורכבים על פי הצרכים האישיים של כל אחת ואחד. אנו מאמינים שההצלחה הגדולה ביותר שלך תגיע מתוכך כאשר תגלה/י את הסגנון והעוצמה הייחודיים לך, בהתאמה לייעוד שלך, לחזונך ולמטרותיך.

וגם, באפן פרדוקסאלי, יכולותיך האינדיבידואליות הגבוהות ביותר יבואו לידי ביטוי בקשרים הקו-אקטיביים עם אחרים, שבהם תיצרו במשותף סדר יום שאינו משקף אותך בלבד אלא נובע מתוך הברית הקו-אקטיבית.
 

קפדני וגם מהנה

הקורסים שלנו קפדניים ומאתגרים ביותר. התלמידים מדווחים שלהפתעתם הם "מתרחבים" לעבר גילוי של יכולות חדשות לחלוטין בעצמם. וגם אנחנו מאמינים שהלימוד העצום ביותר מתרחש כאשר נוצרת סביבת לימוד בטוחה המשלבת הנאה ומרץ. כמה מחוקי היסוד שלנו הם: "אף אחד אינו טועה" ו"כל אדם הוא יצירתי, רב-תושייה ושלם".
 

אידיאליסטי וגם מעשי

אנחנו נמצאים כאן כדי לשנות את העולם, בכך שנאפשר לאנשים להגשים את ההבטחה הגדולה ביותר הטמונה בתוכם. האידיאליזם הזה הוא אשר מדרבן אותנו לזנק החוצה מתוך המיטה בכל בוקר. וגם אנחנו מאוד מעשיים בנוגע לאתגרים שמציבות בפנינו הפעולות הממשיות ותוצאותיהן. יצרנו גם תוכנית פיתוח עסקית וגם רשת קו-אקטיבית כדי לתמוך בך במהלך ההיענות לאתגרים בחייך, בעליות ובמורדות של נקיטת הפעולות ויצירת התוצאות בעולם האמיתי.
 

אחד-על-אחד וגם מערכות קשרים

כחלוצים בתחום, ייסדנו רבות מן השיטות המקובלות לאימון בסגנון של אחד-על-אחד. וגם אנחנו מאמינים שמערכות היחסים שאליהן משתייכים הפרטים הן הכרחיות להשגת השינוי האינדיבידואלי. סדרות הקורסים המתקדמים שלנו לאימון בארגונים ובמערכות יחסים מהוות פריצת דרך אשר מרחיבה את תחום האימון האינדיבידואלי. תקבלו כלים שיאפשרו לכם להחליט מתי עניין כלשהו ייפתר בצורה מיטבית בהקשר האינדיבידואלי, בהקשר של מערכות יחסים או בשני ההקשרים גם יחד.
 

שינוי (התמרה) וגם קו-אקטיביות

אנחנו מכוונים גבוה, כדי להגיע להשפעה עמוקה הן עליך והן על חבריך לעבודה. לעתים קרובות, הבוגרים שלנו מכנים את הקורסים שלנו קורסים מחוללי שינוי והתמרה בחיים. וגם אנחנו מבטיחים לעגן את הלימוד שלך בעשייה ספציפית וביכולות הוויה שניתן לשכתב ולממש בחיי היומיום, בעולם האמיתי. הפעילות שלנו מתקבלת בזרועות פתוחות גם בקרב מאמנים לשינוי בחיים וגם בקרב מנהלים ומנהיגים של חברות המופיעים ב"פורצ'ן 500" (רשימת 500 החברות המובילות בעולם שעורך המגזין פורצ'ן(
 

חיים בתשוקה וגם מקצוענות

אנחנו משחררים לחופשי את התשוקה והכוח הרדומים בתוכך באמצעות העצמתך להיות האני האותנטי שלך הנותן אמון באינטואיציה שלך בכל רגע ורגע. וגם אנחנו מראים לך כיצד להיות נוכח/ת בשלמות כמקצוען/מקצוענית וער לצרכים ולתגובות של המתאמנים שלך או עמיתיך כך שלפעולותיך האותנטיות והנועזות תהיה השפעה גדולה. כך תהיה גם מלא תשוקה וגם מקצועי

דוגמה מצוינת לחשיבותו של עיקרון ה"גם וגם" ולאיך מממשים את הכלים שנלמדים אצלנו היא חיפוש עבודה, או ליתר דיוק: מציאת עבודה. כל מחפש עבודה חווה על בשרו לא מעט דחיות, תסכולים וחששות, ועל מנת להתמודד עם כל אלה חשוב להיות מצוידים בסט תכונות, ובעיקר שתיים – היכולת להתפשר לצד הנחישות.

מחפש עבודה באינטרנט יוצא לדרך עם תפישת עולם מגובשת וציפיות מדויקות למדי מהמשרה אליה יתקבל בסופו של תהליך, ועל מנת שציפיות אלה אכן יתממשו יש צורך בנחישות. אבל במקביל חשוב מאוד שמחפש עבודה יהיה מצויד גם ביכולת להתפשר במקרים מסוימים, ובפרט על המרכיבים הפחות קריטיים בציפיות שלו, על מנת שהתהליך לא יימשך זמן רב מדי.

אימון אקדמי הוא ברית מתוכננת ( ( Designed Allianceבין מאמן לבין סטודנט שמטרתה פיתוח מיומנויות של הצלחה בסביבה האקדמית. אימון אקדמי הינו תהליך אישי שמזרז את הבהרתם ומימושם של יעדי הסטודנט. האימון מתמקד בפיתוח ויישום אסטרטגיות המשפרות הרגלי למידה והרגלי חיים ע"מ להגביר את הנשיאה באחריות עצמית של הסטודנט.

סטודנטים רבים, במיוחד סטודנטים בעלי ADD/ADHD ו/או ליקויי למידה, זקוקים ללווי בתכנון ובביצוע מטלות לימודיות. הם מתקשים לארגן את הזמן, ונוטים לחכות לאדרנלין של השנייה האחרונה שמחדד את המוח כאשר הדדליין של מבחנים הוא מיידי. לפעמים, הם לא מגיעים לשיעורים בזמן – או לא מגיעים בכלל. למרות שהאג'נדה של הסטודנט היא מאד ברורה – לסיים לימודים בהצלחה – סטודנטים בעלי קשיי קשב ולמידה אינם מצליחים להתנהל ביעילות.

תפקידו של מאמן אקדמי הוא ללוות את הסטודנט בתהליך אימון שכולל העמקת המודעות להסחות פנימיות, ניסוח מטרות "מיני" הקשורות להישגים לימודיים, ובניית תכנית שבמרכזה רכישת מיומנויות לשמירה על המיקוד. מאמן סטודנטים:

1. עוזר לסטודנט להבין את המקור הנוירולוגי של קשייו, ומפנה לטיפול תרופתי או טיפולים תומכים בהתאם לצורך.  
2. מאתגר את הסטודנט לשלוט בכל תחומי החיים:  

v     מטלות למידה: פרויקטים, ש"ב, הכנה מבחנים

v     סביבה פיזית

v     קשרי חברות

v     סדר יום בריא, HDR=Healthy Daily Routine: שינה,התעמלות, אכילה, פנאי.

3. עוזר בגילוי דרכי למידה יעילים, כגון אסטרטגיות חזותיות או שמיעתיים, זיהוי זמנים וסביבות המעודדות את הפוקוס.  
4. מאתר " שדונים", מחשבות והנחות יסוד שגויות שמפריעות למיקוד וגונבים זמן.
5. מלמד טכניקות לבקרה עצמית אובייקטיבית.
6. יוצר מוטיבציה דרך מעקב צמוד והעצמת הצלחות.

המטרה של המאמן האקדמי הינה לטפח את היכולת של הסטודנט ליזום פעולות שמעודדות למידה עצמאית.

The goal of Academic Coaching is to nurture the student's ability to self-initiate actions that promote independent learning.

איך אימון יכול לעזור לסטודנטים בעלי הפרעת קשב לנהל סטרס?

האתגר הגדול ביותר לסטודנט בעל הפרעת קשב (וגם לאלה בלי) הינו לנהל סטרס. סטרס מתעורר  בד"כ גלל כאשר יש עומס התחייבויות. מצד אחד, הסטרס הוא חיובי כאשר הוא מסייע. ישנו לדוגמה אדרנלין של למידה ברגע האחרון שמשפר את המיקוד. עם זאת, כמו כאשר הסטרטס הינו הדבר היחיד שעובד, משלמים את המכיר – שהוא עוד סטרס.

לדוגמה, סטודנטית, שהצליחה בתיכון, פתאום מוצאת את עצמה מתנדבת לועד סטודנטים, עובדת 3 פעמים בשבוע כמלצרית, ולומדת למבחן בלילות לבנים. "איך אסבול את זה שלוש שנים?" "אני אפילו לא מצליחה ללמוד למבחן אחד, איך אלמד ל10 מבחנים?" וכן הלאה. עם הזמן, מתעוררות בעיות שינה או בעיות רפואיות אחרות.   

לפי פטרישה קווין, רופאה ומאמנת, בספרה ADD and the College Student , יש שלושה מפתחות להתמודדות עם סטרס:

1. לזהות את הסטרס כאשר הוא קורה.
2. לבדוק מה הם הטריגרים, כמו חוסר שינה או דחיינות כרונית.
3. לפעול באופן פרו-אקטיבי כדי להקטין את הטריגרים.

עבודה עם מאמן אקדמי שמומחה גם לADD וADHD, יכולה לעזור לסטודנט לרכוש את הכלים הנדרשים להורדת סטרס. בתהליך האימוני, הסטודנט לומד:    

1. לזהות את הסטרס: להרחיב את המודעות לגבי ההשפעה של ארוע ספציפי על המחשבות, הרגשות, הגוף וההתנהגות. מודל "אפרת" עוזר בזיהוי את המקור של הסטרס: ארוע, פרוש, רגש ותגובה. לדוגמא, הארוע יכול להיות ריבוי התחייבויות הגורם לסטרס. הפרוש יכול להיות: "יש 3 מבחנים בשבועיים הבאים. אין סיכוי שאצליח להכניס את כל החומר בזמן שנשאר". המחשבה גורמת לחרדה שמורגשת בהתכווצות שרירים (כאב בטן, גב תפוס, וכו'), והתגובה יכולה להיות פגיעה בפוקוס או דחייה אוטומטית של ההיבחנות למועד אחר.    
2. לשנות את הפרוש של הארוע: האתגר הוא לנטרל את התגובה השלילית דרך תרגול תפיסות  אלטרנטיביות, כגון: "אולי זה נכון, באמת אין הרבה זמן ולא למדתי כל הסמסטר. אחלק את הזמן, אלמד עם חבר, ואם לא אצליח איבחן במועד אחר". באימון קוראים לקול הפנימי שגורם לחבלה עצמית ((self-sabotage:  "שדון", מונח מספרו של ריק קרסון "לאלף את השדון". באימון נעזרים בטכניקות מגוונות לזהות ולאלף שדונים של ניבוי עתיד שלילי, פרפקציוניזם ועוד.
3. לשמור על הרגלי בריאות :  שינה, תזונה והתעמלות ברוטינה השבועית.
4. לקחת תרופות באופן עקבי אם הן עוזרות למיקוד.
5. לזהות אסטרטגיות אפקטיביות ללמידה: מבינים שמשפרים את ההבנה והזיכרון

_{לימודים בישראל עלולים להיות תובעניים מאוד: ראשית, הרמה הגבוהה של המוסדות האקדמיים בארץ, בין אם מכללות ובין אם אוניברסיטאות, מכתיבה דרישות רבות מהסטודנטים, ושנית, יוקר המחייה מחייב את רוב הסטודנטים להשקיע שעות רבות בעבודה ועל כן הזמן הפנוי הנותר ללימודים בישראל מצומצם יחסית – והלחץ גבוה.}

_{בנוסף, שוק העבודה בארץ מתאפיין בעודף ביקוש, ובפרט עבור משרות איכותיות ומתגמלות, כך שמי שרוצה למנף לימודים בישראל לעבודה מאתגרת שגם הכנסה נאה בצידה, זקוק לא רק לתואר ראשון אלא גם לציונים גבוהים, ואפילו גבוהים מאוד, במהלכו. אימון אקדמי מקנה לסטודנטים כלים אפקטיביים שעוזרים להם למצות את היכולות שלהם, ליהנות מהלימודים – וליהנות מציונים מרשימים.}

_{למידע נוסף על לימודים בישראל בקרו באתר: Elimudim}

 ליסה גרוסמן, פסיכולוגית חינוכית

CPCC, SCAC (Senior Certified ADD Coach), MCIL

www.lisagrossman.com

 אני שואלת את עצמי מה לכתוב היום כשהכל נכתב, מדובר, נגיש, בתקופה זו של שפע ויצירה, של דיבורים וחויות של אור ומהות ואהבה וחופש. אז קראנו והבנו והרגשנו וטעמנו. תירגלנו וחוינו כמאמנים כמתאמנים וכאנשים. אז מה עכשיו? מה עוד? מה הנקודה שמבקשת להיאמר, מה הנקודה בתוכנו שמבקשת שניגע בה?

את הנקודה הזו אני רוצה לגלות כאן. איך מתוך כל מה שאני פוגשת, שומעת ורואה בחיי, בין אם מול אנשים, מול מצבים, מול המציאות, אני מתקרבת למהות שלי? איך אני לומדת משהו על עצמי? ובמילים אחרות: מה  הנקודה ששייכת לליבי ברגע הזה?

מה הופך את החיים שלנו לחיים של חופש, ולא חופש ממשהו או ממישהו, אלא חירות פנימית בלתי תלויה, חופשיה מהתניות כאלה ואחרות? כנראה שאין קיצורי דרך, לא כאן, לא בכדי להגיע לדבר היקר מכל. ועדיין הכל במרחק של מחשבה אחת.

אז דוקא עכשיו כשזה נראה כל כך נגיש, כששומעים את זה בכל הערוצים, יש תחושה שאנו מתקרבים ומתרחקים, עולים ויורדים, נוגעים ולא נוגעים.

אז מהו הדבר הזה שאם נתקרב אליו נוכל להיות בכל המקומות והמעברים, לעלות ולרדת להתקרב ולהתרחק ליפול ולקום, ולהישאר?

מהו הדבר הזה שיכול להימצא איתנו בכל המצבים? איך יוצרים אליו גישה? מה הופך את האור לקניין שלנו?

אז ערכים יש לנו, מטרות ויעדים יש, רצונות גם כן. ואנחנו מתאמנים ומתאמנים... ואם מגיעים אז יש תחושת רווחה רגעית וכבר היעד החדש בפתח. אין לזה סוף? ומהו בכל זאת הסוף בתוך האינסוף, מהם היחסים בין הידיעה לאי ידיעה? לאן אנו אמורים להגיע? יש מקום כזה בכלל?

שאלות שאלות....  ומהות אחת.

מהות נוכחת. נוכחת ועדה למצבי הנפש שלנו, לרגשות שלנו, למחשבות שלנו, לאמונות שלנו, לגוף שלנו, למי שאנחנו. עכשיו.

אדם, זמן, מקום. אנחנו לפעמים רוצים להיות בן אדם אחר, כלומר להיות יותר ממה שאנחנו, להשתפר, לתקן, להשתנות, ולפעמים אנו רוצים להיות בזמן אחר, מחר, עוד שנה, עוד גלגול, ולפעמים להיות במקום אחר, בבית אחר, בארץ אחרת, בחיים אחרים, עם מישהו אחר.

אז איך עם כל זה נגיע מתישהו לאנשהו? והאם בכלל יש זמן אחר, מקום אחר, אדם אחר? ומתי יסתיימו השאלות האלה?

הזמן הוא עכשיו. המקום הוא פה. והאדם הוא אני. אך האם באמת ובתמים אנו מרגישים וחיים את זה כל הזמן? ואם לא האם אנו יודעים או זוכרים לחזור לנקודת המוצא הזו?

ואם הכל כבר פה..  מה נעשה עם כל השאיפות וכל השאלות שלנו?

תמיד תישאר שאלה או לפחות סימן שאלה, אבל מהותית.

נחזור לשאלת הכותרת, איך לקשר את המצבים בחיי, את המפגשים, את מה שקורה לי עכשיו, לנקודה שבליבי? איך לפגוש את האור בחיי מתוך הכל ובתוכי ממש? איך העולם מדבר איתי דרך כל אדם, ודרך כל מצב? ולמה זה כל כך חשוב? מה רע בלהיות באורות כלליים, בנגיעה בנצנוצים ובכוכבים?

כי עד שזה לא עובר ממש דרכי זה לא באמת שלי.

לראות את האור שבכל דבר הוא מפגש בין עולמות. מפגש בתוך הזמן ומעל הזמן, בתוך המקום ומעל המקום, בתוך האני האנושי ומעל האני האנושי (שהוא האני האלוהי). מפגש עם הנקודה שבליבי ברגע הזה. מפגש שנותן משמעות וקיימות. והמפגש הזה מוליד מציאות חדשה. ממש.

זה מתחיל בנוכחות והיווכחות למה שיש. הבנה שאין אחר. שהכל מדבר אלי מתוך האחד בלבושים שונים, אנשים שונים, מצבים שונים. הכל בא להאיר לי משהו, לקרב אותי למהות שלי. פה נמצא הכל עבורי. בדיוק מה שנחוץ לי. הבירור הזה של איפה אני מונחת עכשיו הוא מקום בלב, שם נוצר המפגש. ויהי אור.

והאור הוא כבר לא איפשהו שם, הוא לא רגע שאנו מחכים לפגוש ברגעי השראה, או תלוי מישהו או משהו. הוא אור שנובע מעמקי ליבנו ועצמיותנו, מתוך הנוכחות ברגע, מתוך חווית החיים הישירה ללא כל מיסוך, אור שממלא אותנו ברווחה ועונג, אור שמתפשט ומאיר את המציאות בעיניים חדשות.

לנוכחות אין אף פעם מקום אחר, זמן אחר, אדם אחר. אם נקרא לה היא תמיד תשיב 'הנני'.

זה מזכיר לי כשהקב"ה שאל את האדם הראשון "איכה?", ובמקום לענות 'הנני' האדם התחיל לספר סיפורים... ולברוח... מאחריות, "האשה אשר נתת עמדי...", והאשה אמרה: "הנחש השיאני...". זהו, ברגע שאנו לא יודעים מי אנחנו ואיפה אנו מונחים, אנו מחוסרי מקום. עפים מגן עדן.

אז איך חוזרים? מודים שזזנו.

הזיהוי של המקום בו אני מונחת עכשיו הוא מפגש עם האור שבתוכי, מעבר לכל המסכים, ופה אין למעלה למטה, גבוה נמוך, האמת היא בכל מקום שאני נמצאת. נקודה.

פיתוח הצופה בתוכנו בתוך הדרך שבה אנו מהלכים, צופה שנוכח למי שאנחנו ברגע, ולנקודה ששייכת לליבנו בעת הזו ממש, מתוך ידיעת מהותנו ותכליתנו, מזכירה לנו כבר עכשיו שאנו קרובים. בצלם אלוהים.

ומתי בכלל היינו רחוקים?

עפרה חדד

This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

תחושות של כעס, תסכול ולחץ נפשי, הם חלק בלתי נפרד מאורח חיינו. בין אם במסגרת העבודה, בחיי משפחה ואפילו בין חברים ,

אנו נתקלים במצבים שמוציאים אותנו מהשלווה ומעוררים רגשות קשים ולא נעימים. אלו סיטואציות שכל אחד ואחת מאתנו חוו אותם על בשרם, אך הבעיה נוצרת כאשר אין אנו יודעים כיצד להתמודד איתם או כאשר הם משאירים בנו משקעים ארוכי טווח.

אדם שאינו יודע לשחרר כעסים, אינו משפיע רק על סביבתו ומרחיק ממנו אחרים – הוא למעשה מזיק לעצמו מבחינה נפשית ואף גופנית. כעס, הוא תופעה שהיא פנימית וחיצונית כאחד, אנחנו גם מבטאים כעס אך גם מרגישים אותו בכל חלק מגופינו.

מלבד עוגמת הנפש שאנו גורמים לאחרים בשחרור לא נכון של כעסים (צעקה, עלבון ואף פגיעה גופנית) הלחץ המצטבר 'אוכל אותנו מבפנים'.

מבחינה נפשית, התוצאות ברורות – אנחנו מרגישים עצבניים, חסרי מנוחה, כאילו איבדנו שליטה על חיינו.

לעיתים הדחקה של כעס, עשויה להפנות את האנרגיה השלילית כלפי פנים ולהפוך לרגש של דכדוך מתמיד ואף דיכאון קשה.

אך מעבר לכך - לתחושות של כעס ותסכול, ישנן גם השפעות גופניות שעשויות להיות הרסניות לבריאותנו.

ההיבטים הפיזיולוגיים של כעס מתבטאים בכך שהגוף נכנס לסטרס וכתוצאה מכך פעימות הלב גוברות, השרירים נמתחים, לחץ הדם עולה והריאות מתכווצות ונגרם קוצר נשימה.

תדירות גבוהה של לחץ נפשי מסוג זה עלולה לגרום "במקרה הטוב" לנדודי שינה, קשיי עיכול וצרבות, אך מחקרים מראים כי זהו עשוי להיות הגורם לסוגים מסוימים של מחלת הסרטן.
אימון אישי לשליטה בכעסים וכן, טיפול בלחץ נפשי, הוא הפתרון לאותם מצבי סטרס ולשחרור נכון של לחצים.

במהלך סדנת לימוד אימון אישי יינתן למטופל ארגז כלים מלא, החל מדרכים כיצד להימנע מאותן סיטואציות, כיצד לשמור על רוגע כאשר אנו נתקלים בהן,

איך לא להגיב באופן מוגזם ועוד שיטות שיסייעו לנהל חיים בריאים ומאושרים הרבה יותר.

לרוב, כאשר אנו מתפרצים וצועקים, הדברים שלנו נופלים על אוזניים ערלות ושני הצדדים יוצאים מתוסכלים ולכן,

במהלך האימון האישי, שלעיתים ישלב טיפול נפשי, נלמד גם פתרונות תקשורת שיסייעו לנו להביע את הדברים באופן שבו גם הצד השני ירצה להקשיב ולהפנים.

לפעמים אנו איננו מודעים לתופעות המינוריות של אותם מצבים ולכן, במהלך הסדנא מוצעת גם גמילה מכסיסת ציפורניים,

שהיא סימפטום ידוע של לחץ נפשי.
אימון אישי יחזיר לכם את השליטה בחייכם, את היכולת להתמודד עם סיטואציות בדרך נאותה, כך שכולם יצאו מרווחים.

השחרור מכעסים ומן המשקעים שהם מותירים אחריהם, מוביל לשיפור באיכות החיים הן של המטופל והן של האנשים הסובבים אותו.

המטופלים מדווחים על תחושה של הקלה, כאילו עול גדול הוסר מעליהם והם כעת יכולים לראות את העולם באופן חיובי יותר.

אימון הורים הוא מערכת יחסים בין מתאמן והורים המתמקדת בעשייה של ההורים למען מימוש המטרות, השאיפות והחזון שלהם. מטרתו של אימון הורים הינה העצמת איכות החיים של המשפחה כולה. המאמן עוזר להורים להבהיר מה חשוב להם כהורים עבור משפחתם, וביחד סוללים דרך להגיע למטרות שבנויות על המצע של חזון המשפחה. המאמן מקדם את המודעות של ההורים לערכים, לתחומי חוזק וחולשת התפקוד שלהם, ומקדם את פעולתם בתהליך של גילוי, תמיכה, אתגור ועידוד. ביחד נבנים אסטרטגיות ומבנים ליצירת שינוי התנהגותי ורגשי. המאמן עובד עם ההורים בשיפור התקשורת בינם לבין ילדים, ובינם לבין עצמם. 

מטרת אימון הורים: הקניית כלים להורות פרו-אקטיבית. הורות פרו-אקטיבית הינה הורות שפועלת מתוך מנהיגות, ולא מתוך הצורך המיידי לפתור בעייה מיידת במהירות האפשרית. הורים פרו-אקטיביים ברורים לגבי הציפיות שלהם מעצמם ומהילדים. הם קשובים לעצמם ולסביבה  ומנהלים את עצמם אופן בוגר.

השלב הראשון באימון אישי הינו הסתכלות ב"אג`נדה  הגדולה". המאמן שואל שאלות עוצמה כגון: " מה היעד שלכם כהורים? כיצד הייתם רוצים להנהיג את המשפחה? איך זה ייראה? על מה עליכם לוותר כדי שזה יקרה? המטרה הינה להרחיב את המודעות של ההורה למטרות על, ולנווט אותם למצע שבנויה על ערכים, כגון כבוד הדדי, עצמאיות, יושרה, הרמוניה, ואהבה ללא תנאים.

לאחר ניסוח המטרות, אנו מזהים מחשבות שליליות אוטומטיות, באנגלית, ANTS –  Automatic Negative Thoughts, התפיסות והמשפטים השגויים שגורמות לרגשנות ולתגובות לא יעילות ולעיתים הרסניות, כגון: " אם אני לא אעשה את זה – אף אחד אחר במשפחה לא יעשה את זה", "אם אני לא צועק/ת לא יקשיבו", "אני לא אשים גבולות, כי זה יהרוס את הקשר שיש לי עם הילדים."

לאחר בחירת יעדים וזיהוי תפיסות שמפריעות לפרו-אקטיביות, מגדירים את ההתנהגויות הספציפיות שההורים רוצים לשנות. הורים מתבקשים להגדיר מה הם לא רוצים ומה ההתנהגויות החלופיות שהם רוצים לעודד.

לדוגמא, אנו רוצים שהילד יפסיק להסתמך על ההורים להתעוררות והתארגנות עצמאית בבוקר. במקום זה, מנסחים מטרה ספציפית חיובית: אנו רוצים שהילד שלנו יהיה עצמאי ואחראי לכל הרצף של התנהגויות שכלולות בהתארגנות יעילה.   

בתהליך אימון הורים, הורים לומדים כיצד להקשיב ואיך לשוחח עם הילד בלי ביקורת, במטרה לשתף אותו בקביעת מטרות. בונים יחד טבלת התנהגות המשמשת כעוגן למתן חיזוקים או סנקציות.

השלב האחרון הינו מעקב יומי, דרך רישום בטבלה, ובדיקת היעילות של התוכנית. בדרך כלל, ההתחלה של התוכנית הינה השלב הקשה ביותר. הילד מתנגד כי הוא עלול לאבד זכויות, ואולי יגביר את הווכחנות. ההורים מצדם, עלולים להיות חסרי סבלנות ולסטות גם הם מההסכם. במסגרת מפגשי האימון מתרגלים כיצד להתעלם ממניפולציות, ולהגיב לילד באופן אסרטיבי וחיובי.  ההגעה ליעד הגדול – שיפור באווירה בבית, ובעצמאיות של הילד - תלויה ביכולת של ההורים לא להיות מנוהלים על ידי מחשבות שליליות או התנהגויות מניפולטיביות.

באימון, הורים לומדים איך לוותר על הרגלים שאינם מקדמים לחזון המשפחה. התוצאה הרצויה הינה שיפור ה"אינטליגנציה הרגשית" של המשפחה, היכולת להתאפק ולדחות ספוק מיידי,  למען חוויה משפחתית כיפית ומעצימה.   

למידע נוסף: הורות משותפת

ליסה גרוסמן, פסיכולוגית חינוכית

CPCC, SCAC (Senior Certified ADD Coach), MCIL

www.lisagrossman.com

אם את/ה מעוניין/ת ללמוד כיצד לאמן אנשים אחרים , זה העמוד שבו תמצא/י קורס coaching שיתאים לך.

יש בישראל הרבה מאד היצע של קורסים בנושא coaching ביחס לגודל האוכלוסייה, אולי כי אנחנו עם של יזמים ואולי בגלל נטייתנו הלאומית "לתת עצות" זה לזה והנה הזדמנות להתמקצע בנושא קורס Coaching

איך בוחרים קורס הדרכה שיתאים לך ? זו השאלה העיקרית. הנה מספר קריטריונים שכדאי לך לבדוק לפני שתבחר/י קורס קואצינג:

- דבר/י עם המנהל או המדריך הראשי. התרשם אישית איך את/ה מתחבר/ת לסגנון שלו/ה. אלה יהיו האנשים מהם תלמד ותושפע. מה היית מצפה מהם? האם הם עומדים בציפיותיך? בקש להשתתף באירוע מבוא או בפגישה אישית בהם תתרשם מהם פנים אל פנים ואפילו תקבל הדגמה

- בדוק אם קורס הדרכה שלפניך עומד בדרישות ארגון מאמנים מוביל. אין עדיין בעולם או בישראל חקיקת מדינה המסמיכה מי שמכשיר מאמנים, ולכן יש רגולציה פנימית המתבצעת על ידי ארגוני מאמנים מובילים הארגונים המובילים בזמן הזה בישראל הם לשכת המאמנים ואיק"א. הטובות שבהכשרות מוכרות גם על ידי איגוד המאמנים הבינלאומי ICF-International Coaching Federation הקובע ובודק גם מה יילמד בקורס הדרכה ו קורס Coaching.

-   שאל/י חברים ובוגרים שעברו הכשרה ב- Coaching אם אין לך כאלה, בדוק בפורומים באינטרנט שעוסקים ב- Coaching ברוב הפורטלים הגדולים יש פורומים פעילים שעוסקים בנושא.

טעמך האישי בסיוע של כל הקריטריונים לעיל הוא שיקבע את קורס הדרכה שתבחר/י.

NLP לחץ כאן למידע נוסף אודות ה
 

משברים בזוגיות הינם חלק בלתי נפרד מכל מערכת יחסים נורמאלית, אחד המפתחות החשובים ביותר למערכת יחסים יציבה היא ההבנה שניתקל במכשולים ואנו רק צריכים לדעת להתמודד איתם. אם הייתי צריך לשים את האצבע על ההבדל בין זוגיות אידיאלית לזוגיות בצרה כנראה שהייתי בוחר ביכולתו של האדם להבין את עצמו, ככל שנכיר את עצמנו לעומק ונדע לומר לבן זוגנו אלו ממעשיו פוגעים בנו ואלו מסבים לנו אושר כך תשתפר היכולת לתקשר אחד עם השני.

במהלך תקופת ההיריון ישנן לא מעט רגעי משבר, בין אם מדובר בבעיות פוריות או חלילה היריון שנגמר בהפלה או  אפילו מדובר בתחושת "דאון" שלאחר תקופה מרגשת זו. אימון זוגי עוזר לפתור בדיוק בעיות אלו ומביא את בני הזוג למצב של תקשורת טובה יותר ובריאה יותר.

מהו אימון זוגי

מדובר על תהליך, שמטרתו היא לקרב בין בני הזוג ולהפגיש בין רצונותיהם ושאיפותיהם. כמו בכל תהליך דרושה השקעה ורצון אמיתי לשינוי מצד בני הזוג על מנת להביא למהפך, לכל אורכו של התהליך יסמנו בני הזוג מטרות ויוכלו צעד אחר צעד לחוש בהתקדמות.

כיצד תהליך זה מבוצע –

בתחילה תיערך היכרות בין המאמן לזוג, מטרת ההיכרות היא להגיע למצב של הבנה והכרה במצב, בערכים המשותפים ויצירת בסיס יציב לקשר בין בני הזוג. בהמשך ינסחו בני הזוג ביחד עם המאמן מסמך יעדים, במסמך זה יתארו הצדדים את המציאות אותה הם מעוניינים להשיג בסיום התהליך, כמו כן גם יתבקשו הצדדים להתמודד עם המשבר פנים מול פנים ולמצוא את הסיבות אשר הביאו למצב זה. לאחר הבנה מעמיקה יגיע שלב הביצוע – בשלב זה ייכנס התהליך למסגרת של עד 15 מפגשים בממוצע (תלוי בקצב ההתקדמות הזוגי), במהלך המפגשים יעבדו הזוגות על הנקודות אשר צפו מעל פני השטח בשלב הקודם.

אימון זוגי לאחר הלידה

מדובר באחד האירועים הכי משמעותיים אותם יחווה האדם במהלך חייו, חוויה זו מביאה עימה סופת רגשות אשר עשויה לבלבל גם את האדם החזק ביותר. מחשבות רבות הקשורות ברצון להיות הורה טוב לילדך עשויות להלחיץ את ההורה החדש והציפיות הרבות מילדינו ומעצנו עשויות לגרור מתחים רבים. במהלך הטיפול עולות מצד ההורים החדשים שאלות רבות:

-          האם נדע לספק לתינוקינו את כל צרכיו.

-          האם נוכל לשלב בהצלחה בין חיינו הישנים לחדשים.

-          איך נצליח לשלב את התינוק החדש וכל צרכיו בתוך מערכת היחסים הקיימת.

אימון זוגי מסוג זה מתאים לכל הורה בתחילת דרכו ואפילו מומלץ, בעזרת הבנה מעמיקה של הקשיים והמטרות הזוגיות מפתחים בני הזוג מפת דרכים אשר תואמת למצבם הנקודתי בחיים אשר בסיומה אמורים בני הזוג להגיע לנקודה אותה סימנו כמטרה. כאשר בני הזוג מגיעים למצב בו הם מתקשרים האחד עם השני ומדברים ביניהם על כל הבעיות ניתן בעזרת עבודה קשה לפתור הכול.

 יערה בת ה 17, בעלת קשיי למידה וקשב מגיל צעיר. היא אובחנה כשהיתה בכיתה ג', כאשר היא לא הצליחה להבין שום דבר בכיתה, ובבית היתה זקוקה ללווי צמוד של הורים ומורים פרטיים כדי להכין שיעורים. עכשיו היא לומדת בבית ספר אקסטרני ומתחילה ללמוד לראשונה בחייה. יחד עם זאת, היא עדיין מתקשה להתמקד לבדה כשהיא צריכה ללמוד ודוחה את הדברים שהיא צריכה לעשות – כפי שעשתה מאז כניסתה לבית ספר. הטלוויזיה נתפסת כדבר המעניין הראשון, הפייסבוק במקום השני והלימודים ממוקמים נמוך בהרבה בסדר העדיפויות.

מדוע למתבגר בעל הפרעת הקשב קשה יותר לנהל את עצמו?

החלק של המוח שהוא אחראי על עשיית הדברים "של מבוגרים", כמו תכנון, קבלת החלטות, קביעת סדרי עדיפויות, מעקב עצמי, שליטה באימפולסיביות והבנת התוצאות של המעשים, זהו החלק שמושפע מהפרעת הקשב. חסך ב"תפקודים ניהוליים" הינו הקושי בוויסות במערכות שתורמות להצלחה ביצירת אינטליגנציה רגשית והגעה להשגים עקביים.

המשמעות של להיות בוגר הינה ליטול אחריות, "לזרוק מים" על הפנטזיות ולהתחבר למציאות. אי אפשר לעשות את מה שבא- צריך לעשות את מה שצריך לעשות, ולמתבגר עם הפרעת הקשב קשה מאד להבין זאת, במיוחד כאשר זה הזמן בו הוא מעוניין לחגוג ועליו להתחיל לשתף פעולה יותר, ללמוד יותר וליטול אחריות על דברים שבעבר היו באחריות ההורים. להטיח במתבגר שהוא חייב להתמודד עם זה- לא יעזור.

למתבגרים/ות בעלי הפרעת קשב יש קושי מיוחד בגלל שהדחף לפרוץ גבולות, שקיים אצל רוב המתבגרים, מועצם.  החוסר רוגע הפנימי וחיפוש מתמיד לגירויים, מתנגש עם הציפיות של החברה להתנהגות אחראית: צריכים להתחיל לעבוד, לחשוב על הערך של כסף, ולשלוט ב"עכשיו" עבור עתיד לא ידוע. המוח של הADD  מחפש ספוק מייד, הנאות רגעיות, ולכן הם מתנגד לכללים ובקשות של עולם המבוגר. לפעמים ההורים מוותרים על דברים שמעולם לא חשבו לוותר עליהם רק בשביל שהמריבות יפסקו.

באימון הורים ומשפחה, אני שומעת דאגה שמצודקת:  "איך הילד הזה שמתקשה לנהל את עצמו ייקח אחריות על הכביש?" – שואלים ההורים, לכן זה הזמן להתחיל לחשוב על התפקיד של הורות עם מתבגר בעל הפרעת קשב כתפקיד מיוחד שבו ההורה אחראי על גידול וחינוך של אזרח אחראי. זו החלטה של ההורה- אם הוא מעוניין לשבת מהצד ולצפות בילד שלו בורח ממנו, או לנהל את המצב ולהתחיל לקבוע מטרות ולהציב גבולות באופן עקבי תוך שיתוף הילד בתהליך צמיחה .

באימון משפחה, הורים מגדירים את יעדיהם עבור המשפחה, וספציפית את התפקיד שלהם כאשר  המתבגר טרם למד לנהל את עצמו. המתבגר  קובע מטרות ,מיני" שהוא מעוניין לקדם. דרך תיאום ציפיות הדדי, כאשר ההורים והמתבגר הינם שותפים מלאים, הורים וילדיהם לומדים כיצד לזהות ולהבין את התופעות של לקויי למידה וקשב. הם לומדים לתקשר באמצעות כישורי אימון כגון שאלות פתוחות  הקשבה, ניסוח מטרות ובקשות, שיקוף ומסגור, נשיאה באחריות, סיעור מוחין, הגעה לשורה התחתונה, הוקרה והעצמה.

 להלן דוגמא ספציפית של כישור אימוני  - "סיעור מוחין" - שמשרת את המטרה של עיצוב שיתופיות עם הילד: ילד אומר "אני לא יודע מה לעשות, משעמם לי" כאשר ההורה שם גבול על "זמן מסך". אם ההורה נותן לו הצעות, הילד לא יקבל אותם כי הרעיון לא בא ממנו. המטרה של סיעור מוחין הינה לאפשר לילד לחשוב יחד עם ההורה על אופציות. עוד דוגמא: כאשר הילד הסתבך בבית הספר עם עוד ילד או עם המורה, הרצאה הורית הינה הדבר האחרון שהילד רוצה לשמוע. וחוץ מזה, הוא לא ילמד מזה. לכן, רצוי לערוך תשאול עם סיעור מוחין לגבי מה שקרה, לדוגמא:

הורה: איך אתה רואה את הארוע שקרה?

הילד יספר את הספור והתפיסה שלו...

הורה: מה גרם לך להסתבך?

הילד: אני לא  יודע...

הורה: בוא נחשוב עלך זה ביחד.. אני אציע ואז אתה תציע עד שנגיע למחשבות שאולי היו לך אז ונביןיותר טוב איך הגעת למה שקרה...

לאחר הסיעור מוחין, הורה: איך יכולת לפרש את המצב אחרת?

הילד: אני לא  יודע...

ההורה: בו נחשוב על אופציות אחרות, כדי שלא תחזור על אותה תגובה.

הילד וההורה מציעים רעיונות עד שיש הבנה חדשה מתוך תכנון תגובה וחשיבה פרו-אקטיבית.  

ליסה גרוסמן, פסיכולוגית חינוכית

, CPCC, MCIL, מדריכה מוסמכת

www.lisagrossman.com

לימודי NLP מיועדים לכל מי שרוצה להעלות את איכות החיים שלו, ללמוד לחשוב מחוץ לקופסא, וכל התצורה נהגתה עוד בשנות ה -70 של המאה הקודמת על ידי אנשים מצליחים במיוחד, שרצו לחקור כיצד חושבים ופועלים גאונים, ומה גורם להם להצליח. למה למשל אחרים מצליחים ולמה אתם לא. לאחר הלימודים, אם תיישמו את מה שלמדתם מובטחת לכם מציאות חדשה יותר, טובה ומפתיעה.

תוכן לימודי NLP

לימודי NLP הם למעשה לימודי דמיון מודרך, לימודי NLP, יעניקו לכם את הדרך להגיע אל התת מודע שלכם, ולא להיסמך אך ורק על המודע. לתת מודע תפקיד חשוב לקיומנו ותפקודינו. עם תום לימודי NLP, תוכלו לטפל בעצמיכם טוב יותר, אבל גם כמובן להנחות אנשים אחרים. על מנת להתקבל ללימודים, אין צורך להציג תעודת בגרות מצטיינת או ציון פסיכומטרי בשמיים, מספיק שאתם רוצים ללמוד, לשנות ולהשתנות. לימודי NLP יסייעו לכם לראות את הדברים בצורה ברורה יותר, כאשר מדובר על חמשת החושים שלנו, אתם תתייחסו אחרת למראות, ריחות, טעמים, צלילים, למצבים מעוררי חושים, אל מחשבות ודמיונות. לימודי NLP ילמדו אתכם להתייחס אחרת לתת מודע, ולדעת לקשר בינו לבין המודע, בין שניהם יש אינטראקציה הדדית. המוח שלנו איננו מבדיל בין דמיון למציאות בין תת מודע ללא מודע, זה אנו שעושים זאת וניתן לתכנת את המוח לחשוב אחרת. בלימודים תלמדו כיצד מנתבים אנשים לחשוב בצורה אחרת, בצורה חיובית ואופטימית ולא חשיבה פסימית. באמצעות NLP ניתן לטפח אנשים הסובלים לא רק מבעיות רגשיות, אלא גם מבעיות פיזיות. גם אנשים הסובלים מכאבים אקוטיים, באמצעות לימודי NLP, ניתן ללמד אותם כיצד להשתחרר מהכאב או לפחות להפחיתו.

מה עוד לומדים?

לימודי NLP יקנו לכם ידע נרחב במגוון תחומים רבים. אתם תלמדו על שיטות הרפיה שונות, שיטות הרגעה של הגוף והנפש, דימויי ריפוי, דימויי הגנה, כיצד מחזקים משאבים קיימים, תלמדו על מצוינות וגאונות, תלמדו על זיכרונות, וכיצד משחזרים זיכרונות כואבים ולא נעימים, תלמדו כיצד ניתן לשנות את העבר, כיצד משנים הרגלים ישנים ולא רצויים, כיצד משתחררים מכפייתיות, כיצד משתחררים מפוביות, כיצד משתחררים מתלות. עוד תלמדו על שינוי אמונות המקבעות אתכם, על שינויים של ערכים, וכל פתרון מריבות, סכסוכים וקונפליקטים, ואפילו על טיפול כמו התמכרויות לאוכל , לסיגריות  או לכל דבר אחר. לימודי NLP נלמדים במסגרות שונות, במיוחד במכללות המלמדות רפואה אלטרנטיבית ומקצועות הוליסטיים.

למי הלימודים מתאימים?

לימודי NLP נועדו לכל מי שרוצה לסייע לעצמו ולסייע לאחרים. לכל מי שרוצה להושיט עזרה ויד לאחרים, על מנת שאלה יחשבו חיובי ולא שלילי, על מנת שישנו את הגישה, מגישה פסימית לאופטימית, על מנת שיקומו בבוקר עם שיר חדש בלב. אנשים אשר רוצים לשנות את דרכיהם  ולנטוע תקווה בליבם. כל מי שחושב על מקצוע טיפולי, מומלץ לו בחום לקרוא על לימודי NLP.

 פפסי הוא כלב מעורב גדול שנמצא ברשותי(מעניינת המילה "ברשותי" האם הכוונה לכך שהוא תחת הרשות שלי,כאילו אני ראש עיריית סינגולדה והוא אחד התושבים?) כשבע שנים מאז היותו גור שובב.יש לו רעמת שיער אימתנית שבימי הגשם הופכת לראסטות ארוכות ועיניים ירוקות חומות וכמו בכל הקלישאות על כלבים,נאמנות ואהבה אין קץ.

לפני כשנה לערך בחורף שעבר, פפסי החל לנבוח ללא הפסקה פשוטו כמשמעו,מזריחת השמש ועד שקיעתה.לפפסי יש נביחה  עתירת דציבלים ובאסים, תארו לעצמכם שנכנסתם למועדון או מסיבת טבע בעוצמה ובווליום של מסיבה ובמקום מוסיקה תשמעו נביחות.

הייתי בטוח שפפסי התחרפן,החליק על השכל או לחליפין החליט להפוך את חיי למקבילה הכלבית לגיהינום.ההשפעות על איכות חיי היו דרמטיות,מנוחת צהריים תשכחו מזה,תלונות מהשכנים בשפע,איום בהרחקתו מהקיבוץ,יציאה החוצה בגשם סוחף כדי לצעוק לו "פפסי שקט!"(בשלב הייאוש רק פתחתי את החלון וצעקתי,מה שהרתיע אותו בערך ל 30 שניות).

והכי הכי חשוב פשוט נעלם המושג הנקרא "שקט",אותם רגעים בהם לוקחים נשימה עמוקה ולא שומעים את הילדים,ולא שומעים מוסיקה או טלויזיה ברקע ומרגישים באמת לבד במובן השקט והמרפא של המילה.

בקצרה לאחר שבועיים כאלו בהם ניסיתי כל מיני פתרונות סרק (וביניהם שקלתי ניתוח לניתוק מיתרי הקול)ועצביי היו מרוטים,חשופים ורוטטים.

הגליתי את פפסי לחצר האחורית המרוחקת של הבית ובתחושה של "או אני או הוא" קשרתי אותו לעץ.

פפסי כמובן המשיך לנבוח ולנביחותיו נוסף טון של עלבון ומרמור,ולאות מחאה סירב להיכנס למלונה ועמד בגשם השוטף ונבח עצמו לדעת.

אצלי קרה משהו מוזר,מצד אחד הקלה ניכרת בעוצמת הרעש בגלל המרחק וחזרה לשפיות מסוימת ומצד שני כל פעם שיצאתי ממכוניתי ראיתי את פפסי קשור ורטוב,מבוסס בבוץ עם פרווה מטונפת ונראה ככלב אשפתות ולבי נכמר עליו.אך מייד כשחציתי את השביל אל ביתי שבתי והקשחתי לבי והתעלמתי מקריאותיו.

וכך במשך חודש חורפי רטוב וקר אימנתי עצמי להתעלם ממצבו,ניזון מכעס ואפילו אכזבה מהתנהגותו וכפיות הטובה שלו שהובילה לכך,בקיצור אמרתי "מגיע לו".

באחד הימים יצאתי ממכוניתי ובעודי ממהר לצאת לדרכי אני שומע שקוראים בשמי ורואה את רינה שעובדת במזכירות,וללא אקדמות היא ניגשת אליי ואומרת לי שכבר שבועיים שהיא עוברת ורואה את הכלב בודד ומתבוסס בבוץ ונראה עלוב ועצוב וש"ככה לא מתנהגים לכלב שלך".

ותוך כדי שאני מתנצל ומנסה להסביר אני מסתכל על פפסי שנראה כמקבילה הכלבית להומלס וכולו נרגש ונלהב לקראתי,ופשוט מתבייש בעצמי.

עצרתי את נאום ההגנה שלי,אמרתי לרינה שהיא צודקת ושאני מתנצל והבטחתי לטפל בכך מייד.ואכן כך עשיתי,לקחתי את פפסי למקלחת חמה ייבשתי אותו והכנתי לו מצע חם במרפסת המקורה.לעצמי הכנתי קפה שחור ויצאתי למרפסת לעשן סיגריה כשפפסי רובץ לרגליי,ראשו בין רגליו ועיניו הירקרקות עוקבות אחריי והרגשתי טוב ונכון ואסיר תודה לרינה.

במבט לאחור אני בוחן ומנסה להבין מה השיעור שהיה פה בשבילי?מה נשאר איתי?

עבורי בעיקר ההבנה שבכל פעם שאיני פועל לפי ערכיי(במקרה זה אהבה נאמנות ואחריות כלפי כלבי)גם אם יש רווח בטווח הקצר,זה יוצר דיסוננס פנימי שלא מאפשר לי לחיות את חיי בהרמוניה.

כמו גיטרה לא מכוונת שמנגנת מלודיה נעימה לקהל שומעיה אך חורקת באזני הנגן.

למידה חשובה נוספת הינה ההבנה כמה חשוב לכוון את מיתרי לבך,וגם אם רועש בחוץ להישאר קשוב למה שחשוב לשקט שבפנים.

ואם פרטת/זייפת על הגיטרה תמיד אפשר לעצור לכוון לצליל הנכון וליצור הרמוניה.

כמעט תמיד אפשר לתקן ותמיד אפשר להשתפר וזה משתלם.

עלי לשים לב ולשנות מבפנים החוצה ולא לאפשר לשינוי בחוץ לשנות את הפנים שלי..

כדי לסגור את הסיפור,גיליתי שפפסי פיתח פחד מדבורים.כנראה בגלל שנעקץ וכל פעם ששמע (ולכלבים יש שמיעה מפותחת) דבורים בסביבה פתח בנביחות האימתניות שהיו כנראה קריאות  "הצילו.הצילו" או "מלח מים.מלח מים".ובני ואני בנינו לו כילה במרפסת אליה אנו מעבירים אותו בכל התקף פראנויה ומייד כשגוללים אותה מטה הוא נרגע וגם אני..

גבי סינגולדה

This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.