בעשור האחרון חלה עלייה ניכרת בכמות האנשים הפונים לאימון אישי, במטרה להתגבר על מכשולים ולהשיג מטרות במגוון רחב של תחומים. לדוגמא, יש הנעזרים בקוצינג לצורך התקדמות תעסוקתית ובניית קריירה, עבור זוגיות ויחסים בינאישיים, ללימודים אקדמיים או להעצמה אישית במישורי חיים אחרים. הסיבה להתרחבות התופעה נעוצה במספר יתרונות מהותיים שמקנה האימון האישי לכל אדם.

מכשולים בדרך להגשמה והצלחה

על מנת לעמוד על יתרונותיו של אימון אישי יש להבין תחילה את המכשולים המרכזיים בהם נתקלים אנשים בדרך להגשמת יעדיהם. ראשית, מרבית האנשים מתקשים לארגן באופן מסודר ומובנה את מטרותיהם ביחס למצבם הנוכחי בחיים. לדוגמא, אדם המעוניין לפתח קריירה עשוי להתקשות בהבנת התחום שבאמת מתאים לו, בהגדרת מקום וצורת התעסוקה הנכונים עבורו, וכן הצעדים הנדרשים כגון לימודים אקדמיים או שיווק אישי. בנוסף, כמעט כל אדם נתקל במכשולים הקשורים בחסמים נפשיים, בתפיסות מוקדמות שמעכבות אותו, ובהבנה מועטה יחסית של נקודות הכוח והתורפה האופייניות לו. מעבר לכך, לעיתים קרובות קיימת בעיית מוטיבציה והתמדה המובילה לויתור ונשירה, ללא אוזן קשבת ויד תומכת בדרך. לכל אלו ועוד נושאים רבים נותן מענה האימון האישי.

להבין את עצמך

השלב הראשון של אימון אישי מתמקד בהבנת המקום בו האדם נמצא כיום, ולכן מתבסס על תשאול הנוגע לערכיו של המתאמן, החסמים שמעכבים אותו והמשאבים העומדים לרשותו. יש להדגיש כי לא מדובר בטיפול פסיכולוגי היורד לעומק הנפש ונפרס על פני תקופה ארוכה, אלא בתהליך ממוקד וברור המכוון להשגת מטרות. המיפוי הבסיסי תורם רבות לעיצוב היעדים שבאמת מתאימים למתאמן, ולהתגברות על המכשולים שיעמדו בדרכו. בתוך כך, הולכים ומתבססים הקשר התומך והאמונה ללא תנאי של במתאמן ויכולותיו.

לדעת לאן ללכת

בשלב הבא יוגדר החזון של המתאמן, כלומר המטרות שאותן הוא רוצה להשיג בתחומים מסוימים. מדובר בחזון המכוון ל- 5 השנים הבאות אשר מתאר את המצב האופטימאלי אליו ניתן להגיע בכל תחום, תוך התייחסות למידת החשיבות שמקנה לו המתאמן. בדרך זו מושגת ראייה ברורה ורחבה יותר, המאפשרת הקצאת משאבים והתקדמות בכיוון הנכון, מבלי להתפזר או לשגות בתוכניות שאינן ריאליות.

לבחור את הדרך

 בהתאם לחזון שהוגדר בשלב הקודם בוחר כעת המתאמן את הדרך בה ירצה ויוכל להשיג את מטרותיו. בתוך כך, בחינת נקודות הכוח, התורפה והמשאבים השונים שעומדים לרשותו מאפשרת בחירה מדויקת והולמת למצבו הנוכחי. המאמן מצידו אינו שואף לטפל או לתקן את המתאמן, אלא מתייחס אליו כשלם המסוגל להשיג את תוצאות התהליך. לצד ארגון והבנה ברורה של הצעדים שיש לנקוט, היתרון של גישה זו נעוץ באמונה אישית ביכולות, ובמוטיבציה להתמיד מתוך ראיית אופק ריאלי להגשמת היעדים.