תחושות של כעס, תסכול ולחץ נפשי, הם חלק בלתי נפרד מאורח חיינו. בין אם במסגרת העבודה, בחיי משפחה ואפילו בין חברים ,
אנו נתקלים במצבים שמוציאים אותנו מהשלווה ומעוררים רגשות קשים ולא נעימים. אלו סיטואציות שכל אחד ואחת מאתנו חוו אותם על בשרם, אך הבעיה נוצרת כאשר אין אנו יודעים כיצד להתמודד איתם או כאשר הם משאירים בנו משקעים ארוכי טווח.
אדם שאינו יודע לשחרר כעסים, אינו משפיע רק על סביבתו ומרחיק ממנו אחרים – הוא למעשה מזיק לעצמו מבחינה נפשית ואף גופנית. כעס, הוא תופעה שהיא פנימית וחיצונית כאחד, אנחנו גם מבטאים כעס אך גם מרגישים אותו בכל חלק מגופינו.
מלבד עוגמת הנפש שאנו גורמים לאחרים בשחרור לא נכון של כעסים (צעקה, עלבון ואף פגיעה גופנית) הלחץ המצטבר 'אוכל אותנו מבפנים'.
מבחינה נפשית, התוצאות ברורות – אנחנו מרגישים עצבניים, חסרי מנוחה, כאילו איבדנו שליטה על חיינו.
לעיתים הדחקה של כעס, עשויה להפנות את האנרגיה השלילית כלפי פנים ולהפוך לרגש של דכדוך מתמיד ואף דיכאון קשה.
אך מעבר לכך - לתחושות של כעס ותסכול, ישנן גם השפעות גופניות שעשויות להיות הרסניות לבריאותנו.
ההיבטים הפיזיולוגיים של כעס מתבטאים בכך שהגוף נכנס לסטרס וכתוצאה מכך פעימות הלב גוברות, השרירים נמתחים, לחץ הדם עולה והריאות מתכווצות ונגרם קוצר נשימה.
תדירות גבוהה של לחץ נפשי מסוג זה עלולה לגרום "במקרה הטוב" לנדודי שינה, קשיי עיכול וצרבות, אך מחקרים מראים כי זהו עשוי להיות הגורם לסוגים מסוימים של מחלת הסרטן.
אימון אישי לשליטה בכעסים וכן, טיפול בלחץ נפשי, הוא הפתרון לאותם מצבי סטרס ולשחרור נכון של לחצים.
במהלך סדנת לימוד אימון אישי יינתן למטופל ארגז כלים מלא, החל מדרכים כיצד להימנע מאותן סיטואציות, כיצד לשמור על רוגע כאשר אנו נתקלים בהן,
איך לא להגיב באופן מוגזם ועוד שיטות שיסייעו לנהל חיים בריאים ומאושרים הרבה יותר.
לרוב, כאשר אנו מתפרצים וצועקים, הדברים שלנו נופלים על אוזניים ערלות ושני הצדדים יוצאים מתוסכלים ולכן,
במהלך האימון האישי, שלעיתים ישלב טיפול נפשי, נלמד גם פתרונות תקשורת שיסייעו לנו להביע את הדברים באופן שבו גם הצד השני ירצה להקשיב ולהפנים.
לפעמים אנו איננו מודעים לתופעות המינוריות של אותם מצבים ולכן, במהלך הסדנא מוצעת גם גמילה מכסיסת ציפורניים,
שהיא סימפטום ידוע של לחץ נפשי.
אימון אישי יחזיר לכם את השליטה בחייכם, את היכולת להתמודד עם סיטואציות בדרך נאותה, כך שכולם יצאו מרווחים.
השחרור מכעסים ומן המשקעים שהם מותירים אחריהם, מוביל לשיפור באיכות החיים הן של המטופל והן של האנשים הסובבים אותו.
המטופלים מדווחים על תחושה של הקלה, כאילו עול גדול הוסר מעליהם והם כעת יכולים לראות את העולם באופן חיובי יותר.
